中考成績固然重要，但孩子的心理問題也不能輕視，因此孩子在備戰中考的階段，很容易出現各種各樣的情緒問題。家長要調整好孩子的心態，讓他相信通過自己的努力和學習，一定能有很好的結果，實現自己的理想。

馬上中考如何調整孩子的心態

第一、給予孩子足夠的支持和鼓勵

親密的家庭關系和到位的心理支持，有助于緩解孩子的壓力。一定要及時聞訊、關注孩子的生活和學業動態，及時與孩子溝通，傾聽他們的心聲，為他們建立身心平衡的穩定環境，為他們提供家人的柔軟支撐，務求孩子在考試前保持良好的心態。

第二、幫助孩子合理規劃考前時間

馬上中考時間緊迫，家長應該幫助孩子制定每天的學習計劃，切實把每部分學習安排得井井有條。同時開拓孩子的視野，讓孩子多參加一些與學業無關的活動來放松身心。

第三、積極調整心態

很多同學都會出現緊張、焦慮、恐懼等消極情緒，這些情緒如果不能及時釋放和調節，就會對我們產生不利影響。要讓孩子正視自己的情緒問題，找出產生情緒的原因，并采取有效的方法來解決。比如說可以通過傾訴、寫日記、聽音樂、看電影等方式來緩解壓力；可以通過模擬考試、查漏補缺、總結經驗等方式來提高能力。

第四、樹立必勝的信心

沒有信心會導致考生在考試過程中心理的混亂，影響了自己實力的發揮，導致考試的失敗。想要調整孩子的心態就應該從思想上提高認識，其次要強化考前的復習準備，再者可通過一些模擬考試，使孩子適應考試的環境，以此打消他考試信心不足所造成考試焦慮的心理現象。

第五、幫助孩子設定合理的期望

幫助青少年了解自己的內心需求、期望和信念，以便調整對自己的期待。跟孩子一起探討，設定合理的目標，避免過高或過低的期望。過高的期望可能會讓孩子產生壓力，而過低的期望可能讓孩子缺乏動力。

如何培養孩子的上進心

1、和孩子交朋友。家長要與孩子建立和諧、融洽的親情關系和朋友關系，使孩子敢于在你面前敞開心扉、無拘無束、毫不保留地把內心世界展示出來。然后家長才能真正地透過孩子的表情、眼神、姿態、動作來窺探孩子內心的秘密。知道他想些什么、干些什么以及為什么這樣想、這樣干。

2、用表揚喚起孩子的求知欲。在教育孩子的過程中，應經常為孩子提供或創造獲得成功的機會。諸如提些簡單的題目讓孩子思考，安排些力所能及的活動讓孩子操作，使孩子從中嘗到成功的歡樂。要做到因材施教，拒絕強行灌輸，提倡鼓勵教育，引導孩子自主學習，激發孩子對于自然、科學乃至世界的好奇心。

3、把孩子引進書的世界。書本是孩子認識、了解世界的又一個重要的窗口。家長在引導孩子通過這個窗口認識世界時，應選擇符合孩子興趣愛好的書，以培養孩子對書本的興趣。在此過程中，家長千萬不可操之過急，否則只能引起孩子對書本的厭惡。

初三孩子沒考好怎么安慰

家長不要重復指責。這個時候孩子需要的是理解，需要家長來分擔他們心中的苦惱，而不是所謂的大道理，不是居高臨下的指責。此時溫暖的安慰和理解，會比嚴厲批評的效果好的多。家長要控制好自己，切忌在孩子的身上發泄情緒，以免打擊他們的自信，加重孩子自責心理。

不要對孩子的要求過高。很多父母過度關注孩子，對孩子期望和要求過高，都是對孩子非理性的愛。這種失去理智的愛會與孩子內心最強大的力量為敵，絆住孩子的腳步，束縛孩子的心靈。應該適當地給初三孩子減低心理壓力，讓孩子學習輕松快樂。

多鼓勵孩子。當孩子拿著成績單回到家和父母匯報的時候，不要在孩子面前說誰誰又考了多少分，孩子原本是想從你這里尋求安慰，可是你只會打擊孩子的積極性，也會讓孩子的不愿意和你交流，心里充滿怨恨。多安慰鼓勵孩子，重拾他的信心，多拿孩子以前成績好的時候做比較，讓他知道自己是有能力考好的。