控制屏幕時間，給孩子多安排一些事情做，在做這件事情的同時，家長得參與進來，比如，孩子寫作業，家長盡可能的陪伴，讓孩子專心致志地完成該完成的任務，當孩子完成的又好又快時，可以讓孩子玩兒一會兒手機，但時間不要過長。

小孩老是玩手機怎么教育

一、家長需要以身作則，在孩子面前，自己不要經常玩手機。如果大人一邊跟孩子說不要玩手機，一邊拿著手機不離手，這樣再怎么勸說都沒有效果。言傳不如身教，大人的一舉一動孩子都看在眼里。

二、有機會跟孩子多溝通，了解孩子的想法，讓親子關系融洽，溝通教育也會更順利。我女兒剛有手機的時候，我們也擔心她會經常打游戲或者網上聊天，后來跟女兒聊了聊知道，她主要用來聽歌，放松心情用，我們也就放心了不少。

三、適當控制孩子使用手機的時間。雖然對女兒使用手機比較放心，但我們還是聽了學校老師的建議，只是周末給她使用手機，平時上學都要交給我們。剛開始她還有些想法，但是很快也就習慣了。每到周日晚上，就會主動上交手機。

四、同孩子約法三章，定下規矩。讓孩子知道家長的態度，作為孩子的監護人，如果孩子使用手機不恰當，家長有權沒收手機。

孩子過度玩手機的危害

一、導致疲勞

青少年頻繁地使用手機，將嚴重影響睡眠質量，引發感應性疲勞和神經衰弱，特別是對于兒童來說，手機可能造成的健康危害和煙酒一樣嚴重。

二、喪失注意力

手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失”。經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。

三、生活圈子變窄

手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

四、削減思考的能力

專家介紹，手機會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關注手機還會讓人處于應激狀態。

五、身體虛弱

中小學階段處于身體發育的關鍵階段，需要運動增強體魄，一旦沉迷于網絡世界，有時一整夜躲在被窩低頭看手機，使新陳代謝、正常生物鐘遭到了嚴重的破壞，身體虛弱，抵抗力下降；還會影響頭腦發育，導致神經紊亂、緊張性頭疼。

六、容易導致心理問題

長時間地玩手機上網，忘掉周邊的生活、親人，很容易誘發他們青春期自閉癥、青春期孤獨癥等心理疾病；還會出現過度依賴網絡癥，導致注意力、記憶力下降，導致抑郁、焦慮等情緒問題；網絡成癮者還會出現偷竊、傷人等過激行為。

七、近視成災

我國近視眼人數已近4億，居世界第一，近視發生率已經達到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發生率更是高達50%至60%。常玩手機，對眼睛的危害是很大的，往往會造成孩子的假性近視，同時也可能引發很多其他的眼部疾病。

八、喪失注意力

手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失”。經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。

如何避免孩子沉迷手機

一、培養孩子其他方面的興趣。如果在家他覺得無事可做，或者你不讓他去做其他事，他自然而然要去看電視或者玩手機。所以最好讓他轉移注意力，比如可以多買些益智類玩具，積木，拼圖都可以，最好有點難度，讓他喜歡上挑戰，這樣玩的時間也會久，接觸電視和手機時間就短。

二、多帶孩子走動，多接觸外面的世界和大自然。大部分孩子都是愛熱鬧和好動的，天氣好，可以帶孩子多逛逛，公園，游樂場，博物館，多和別人溝通。一方面讓他不會悶在家里只想著電視，另一方面可以開拓眼界，增長見識，培養活潑開朗性格。

三、最重要的，也是最難的，就是大人以身作則，少玩手機，少看電視。小孩模仿能力是最強的，大人都低著頭玩手機，他自然而然跟著學。加上你不和他交流溝通，他自然想著看電視。所以多點時間陪孩子交流游戲，少點時間拿手機才是王道。