高三學(xué)生心理疏導(dǎo)

孩子上高三了，年齡一天天大了，脾氣也一天天見漲。高三的孩子壓力也是一天比一天大，甚至有的時候會亂發(fā)脾氣，作為高三孩子的家長應(yīng)該用什么樣的溝通心理來和孩子交流，有什么技巧和策略？

高三學(xué)生心理疏導(dǎo)

一、孩子需要一個寬松的家庭環(huán)境

1、首先家長的情緒要穩(wěn)定下來。因為家長的情緒會直接影響到孩子的情緒，家長的焦慮也會讓孩子更加焦慮，因此家長要有一顆平常心，家長和孩子能夠有效溝通的基礎(chǔ)與前提就是家長要有穩(wěn)定的情緒和一顆平常心。

2、體諒孩子。家長要給孩子放松的時間和機會，這樣孩子才會感受到家長的理解、關(guān)心和疼愛。

二、給孩子足夠的心理空間

對于高三生來說，這一年至關(guān)重要。除了學(xué)習(xí)之外，學(xué)生、家長、老師還應(yīng)該時刻關(guān)注高三學(xué)生的心理狀態(tài)。那么高三學(xué)生該如何調(diào)整心態(tài)，盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)？如何調(diào)節(jié)壓力？

1、讓孩子優(yōu)化情緒

心理學(xué)家認為，人在學(xué)習(xí)過程中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長都要教育孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，使其將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣才能發(fā)揮的更好。在情緒緊張的時候，可以讓孩子聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，彎彎腰，瑤瑤脖子，講講趣事，幽默幽默。

2、讓孩子自我減壓

臨考前要讓孩子降低心理預(yù)期目標，不要老想著一定要考什么名牌大學(xué)。要讓孩子知道，高考不是人生的全部，只是一個階段、一個經(jīng)歷。只要一平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。把高考看成一次機會、一種挑戰(zhàn)，會以一個積極的心態(tài)去面對。

3、讓孩子強化自信

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)高三的孩子出現(xiàn)焦慮情緒時，一定不要坐視不管，要及時和孩子進行溝通交流，向孩子表明對他們的支持。同時也要告訴孩子，不要患得患失，只要自己盡了努力，其它的一切順其自然，人生的精彩在于自己奮斗的過程，而不僅僅在于結(jié)果。

高三學(xué)生焦慮厭學(xué)心理疏導(dǎo)

1、讓孩子學(xué)會放松

高三的壓力比較大，如果孩子學(xué)習(xí)過多，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長可以讓孩子利用學(xué)習(xí)的間隙，不失時機地放松一下自己，緩解學(xué)習(xí)的疲勞感，可以讓孩子利用學(xué)習(xí)空余的時間，去跑步、打球、游泳等運動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學(xué)習(xí)。

2、調(diào)整好孩子的心態(tài)

家長要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，同時教會孩子如何建立好良好的人際關(guān)系，很多孩子因為不會處理人際關(guān)系，在高三這個重要的階段，變得敏感多疑，讓自己的人際關(guān)系也會變得非常緊張和焦慮。

高三的孩子都會承受著學(xué)習(xí)上的壓力，每天除了吃飯睡覺以外，就是低頭學(xué)習(xí)，長時間下去，如果孩子的不到放松的話，遲早有一天會無法承受，那么對于高三學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)呢？

高三學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)

第一，讓所有的高三學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，做好眼前的事情，就是最重要的，不要提前去預(yù)想，萬一考不好怎么辦，很多人會忍不住有這種想法，但是這種想法只會導(dǎo)致你的負擔(dān)更大，倒不如把手邊的事情全部都做好。

第二，要找到一些方法去釋放自己遇到的那些壓力，比如跟父母聊天，跟老師聊天，或者是跟同學(xué)出去運動，通過不斷的交流，讓大家知道你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么樣的。學(xué)生也要有一些辦法來釋放壓力，而不是一味的埋頭苦讀。

第三，高三學(xué)生可以根據(jù)自己的目前狀況來調(diào)整一下，對于未來的期望這也是很重要的，比如你本身不是一個學(xué)習(xí)成績太好的人，那你就不要預(yù)料著自己一定能上清華北大。到時候肯定是考不上的，會造成極大的心理負擔(dān)，這一點希望學(xué)生們能注意。

第四，家長不要覺得讓高三學(xué)生每天在那里學(xué)習(xí)，一動不動的就是好事，如果長時間的坐在那里不動，對孩子的身體也不太好，要是沒有好的身體素質(zhì)，就沒有辦法支撐高強度的學(xué)習(xí)。有空的時候還是得帶著孩子到下面去進行體育鍛煉。

高三的學(xué)生不僅學(xué)習(xí)壓力大，心里壓力也大。這時候最需要進行一些壓力疏導(dǎo)，否則壓力大可能會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的影響。高考對學(xué)生來說是很重要的，因為可能關(guān)乎著未來的發(fā)展，家長也會給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，從而導(dǎo)致成績波動大。

高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)

高三學(xué)生心理壓力大是正常現(xiàn)象，家長可以跟孩子多溝通下，孩子壓力大是因為家長寄予孩子的希望太大，孩子不想讓家長失望只好強迫自己，給自己造成了很大的壓力。俗話說解鈴還須系鈴人，如果是這種情況，家長的心理疏導(dǎo)是十分必要的，給孩子一些心理放松的空間。

父母可以根據(jù)日常孩子的行為以及語言來進行初步判斷，比如孩子經(jīng)常主動學(xué)習(xí)且非常刻苦，但始終對自己的成績并不滿意，那么很有可能是既定目標過于難實現(xiàn)而導(dǎo)致的。還可以通過把孩子帶到一個他感覺舒適且安全的環(huán)境中，待孩子適應(yīng)之后慢慢通過語言引導(dǎo)，讓孩子說出心里話。

了解到孩子壓力大的根本問題后，家長要想盡一切辦法讓孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把問題交給父母，孩子就會輕松很多，只管盡力去學(xué)就好了。其他的一切父母幫助解決，這是最簡單實用的分擔(dān)壓力法。

高三學(xué)生怎么減壓

高三有一部分學(xué)生會出現(xiàn)不同程度的厭學(xué)情緒，具體表現(xiàn)為，無法集中注意力，無法按時完成作業(yè)甚至是會曠課、逃學(xué)等。那么，高三學(xué)生為什么會厭學(xué)呢？高三學(xué)生厭學(xué)怎么辦呢？

高三學(xué)生為什么會厭學(xué)

1、家庭氛圍不強。有些學(xué)生家庭父母感情不和，經(jīng)常被一些吵架、打架、冷戰(zhàn)等過激行為刺激。有些學(xué)生家庭物質(zhì)條件較好，家長自己覺得沒什么文化也能賺大錢，孩子讀不讀書無所謂，只要平安長大就行，以后可以用錢替孩子安排出路等等。

2、學(xué)校關(guān)愛不夠。部分老師教學(xué)觀念比較落后，一味讓學(xué)生追求高分，才能得到領(lǐng)導(dǎo)和家長的認可，于是一味地布置作業(yè)，導(dǎo)致作業(yè)向?qū)W生鋪天蓋地而來。而對學(xué)生其他的長處視而不見，得不到老師肯定，學(xué)生的弱項又經(jīng)常成為老師的“靶子”。學(xué)生只能被動的接受知識，學(xué)習(xí)的積極性主動性和創(chuàng)造性得不到發(fā)揮。在這種情況下，學(xué)生的厭學(xué)心理也就隨之產(chǎn)生。

3、輿論導(dǎo)向不正。“學(xué)好數(shù)理化，不如有個好爸爸”“做導(dǎo)彈的不如賣茶葉蛋的”“當(dāng)老板的只有小學(xué)文化，手下管的都是研究生和博士生”等等輿論導(dǎo)線和某些片面的社會現(xiàn)象，讓學(xué)生看到?jīng)]什么文化卻照樣賺大錢，讀不讀書無所謂。

高三學(xué)生厭學(xué)怎么辦

與孩子進行溝通，傾聽他們的心聲；找到孩子不想上學(xué)的原因，并給予積極的解決方案；幫助孩子樹立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度；與學(xué)校和老師進行溝通，尋求幫助和支持。

小學(xué)生厭學(xué)心理疏導(dǎo)基本方法

1、聆聽并理解孩子的想法和情感。與孩子交流時，要耐心傾聽他們的內(nèi)心世界，了解他們不想上學(xué)的原因，尊重他們的感受，不要輕易地批評或指責(zé)。

2、幫助孩子建立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。教育孩子要認識到學(xué)習(xí)的重要性，以積極的態(tài)度面對學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)壓力。如果孩子學(xué)習(xí)壓力過大，可以幫助他們適當(dāng)減輕課業(yè)負擔(dān)，調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，鼓勵他們多參與體育、音樂等課外活動。

4、增強孩子的自信心和自尊心。鼓勵孩子積極參與課堂活動，認真完成老師布置的作業(yè)，并及時表揚和贊美孩子的努力和成績。