當家長發現高三的孩子出現焦慮情緒時，一定不要坐視不管，要及時和孩子進行溝通交流，向孩子表明對他們的支持。同時也要告訴孩子，不要患得患失，只要自己盡了努力，其它的一切順其自然，人生的精彩在于自己奮斗的過程，而不僅僅在于結果。

高三學生焦慮厭學心理疏導

1、讓孩子學會放松

高三的壓力比較大，如果孩子學習過多，很容易產生厭學情緒。家長可以讓孩子利用學習的間隙，不失時機地放松一下自己，緩解學習的疲勞感，可以讓孩子利用學習空余的時間，去跑步、打球、游泳等運動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學習。

2、調整好孩子的心態

家長要幫助孩子調整好心態，同時教會孩子如何建立好良好的人際關系，很多孩子因為不會處理人際關系，在高三這個重要的階段，變得敏感多疑，讓自己的人際關系也會變得非常緊張和焦慮。

3、正確引導

在高考來臨之際，高三的孩子大部分都會出現焦慮的情緒，如果孩子出現了焦慮情緒，家長要幫助孩子進行適當地引導，可以給孩子做一些思想工作，讓孩子放松自己內心的壓力，同時這個時期孩子在學習的同時，也要注意勞逸結合，幫助孩子放松。

4、讓孩子跟好友傾訴

每個孩子在生活當中，都有幾個要好的同學和朋友，家長可以讓孩子在心里有煩惱和焦慮的時候，把朋友喊出來一起聊聊天，傾訴一下內心的想法，這樣孩子在交流過程中，把自己內心的煩惱和交流都排解了出來，也能夠有效的緩解孩子的心情。

5、適當降低期望值

很多孩子在剛上高三的時候都是熱情高漲的，想把自己的分數迅速提上去，取得一個好成績。但是實際上卻很難做到，因為學習是一個過程，在復習當中，首先要穩住自己的基礎，然后再去循序漸進地提升自己的學習能力，不要目標太高，導致心里急躁，反而會導致學習成績出現下降。

孩子在高中階段厭學家長怎么引導

1、了解孩子，與其溝通

首先需要了解孩子為什么厭學。在這個高壓的學業環境下，許多孩子會產生焦慮、壓力等負面心理，失掉學習的喜好和動力。因而，家長們需要耐心腸與孩子溝通，在聽取他們的想法和疑慮的同時，也要關心他們在學習上、情感上的問題，讓孩子感受到爸爸媽媽的支持和關愛。

2、鼓勵進步，培養自信心

在孩子上高三的過程中，他們可能會遇到各種困難和挫折，這時候家長的支持和鼓勵變得尤為重要。要鼓勵孩子從進步中獲取快樂，不要過于苛求完美，讓他們明白自己的努力不會被輕易否定。同時，家長也應該對孩子的努力和進步予以及時的表揚和認可，培養孩子的自信心，讓他們對學習保持持續的興趣與動力。

3、調整心態，樹立正確的價值觀

上高三的孩子面臨的巨大學業壓力往往導致他們產生消極的情緒和態度。作為家長，我們首先要做的是協助孩子調整心態，樹立正確的價值觀。要讓孩子明白，學習是為了自己的未來，而不僅僅是為了應對升學考試。我們可以鼓勵孩子積極參與課堂討論，拓寬知識面，深入了解自己的興趣和潛力，讓他們明白學習的意義遠遠超出了考試成績的范疇。

4、制定合理的學習計劃

在高三階段，制定合理的學習計劃是至關重要的。一個合理的學習計劃可以幫助孩子更好地分配時間和精力，提高學習效率。家長可以和孩子一起討論制定學習計劃，根據孩子的特點和實際情況，將學習任務劃分為小目標，并制定相應的時間表。同時，要注意避免學習過度導致的壓力過大，適當安排娛樂和休息時間，保持身心的平衡。

家長如何與孩子進行有效溝通

第一，家長與孩子之間要實現有效溝通，尊重、信任是基本前提。這意味著溝通雙方必須是平等的。當遇到問題時，家長要表現得更民主、親和一些，與孩子共同尋找解決問題的途徑，不可獨斷專行。當孩子向父母求助時，父母提出的指導建議要具體翔實。至于解決問題的途徑，父母最好和孩子一起討論、共同尋找。通過討論，即便一時找不出解決方法，但方向可能會更明確，問題本身也變得清晰、明朗，有助于問題的最終解決。

第二，必須以身作則，做到身體力行、率先垂范。青少年對事物的認知、理解大多還處在學習和模仿階段，父母的優點和缺點都容易被孩子學到手。因此，家長必須注意自己平時的言談舉止，給孩子做好表率。同時，家庭環境對孩子的學習和成長影響極大，因此父母要努力營造和睦、祥和、溫馨的家庭氛圍。孩子的學習成長需要良好的環境，不求高檔、奢華，但求和諧、安靜。在孩子學習時，父母要避免爭吵，并且盡可能少在家中安排朋友聚會、閑談等，以免分散孩子的注意力。

第三，學會傾聽，與孩子平等交流，并且允許孩子發脾氣。學會傾聽，是建立親子交流渠道的第一步。假如孩子正因某事而大動肝火，家長要允許他發脾氣，給他一個發泄的機會。這時，家長不妨停下手頭的工作，安靜地坐好并凝視孩子，做一名聽眾，認真地聽他傾訴，不要左顧右盼，更不要打斷他的話。這樣做就等于告訴孩子：“你是我們所在意的，我們在認真地聽，請你大膽說出你的感受或問題?！?/p>

第四，與孩子交流一定要把握好時機，以避免傷害孩子的自尊。一天中，什么時候最適合親子交流？下午5點至7點是生理活動的低谷，孩子迫切需要恢復體力。因此，孩子剛放學回家，父母就和他談學習、為人處世等嚴肅話題是不合時宜的。這時候，無論孩子還是家長都比較疲勞，不但難以集中注意力，而且不好控制情緒。在晚飯后，大家的心情逐漸開朗，是一個比較好的談話時機。此時，家長可以尋找孩子的關注點或興奮點，進而表達自己的觀點。當然，親子交流中產生沖突是很難避免的。這時，家長應堅持一個原則，即避免傷害孩子的自尊心。當孩子犯錯時，家長可以批評孩子，但是不能責罵、挖苦或攻擊他。