我想可能他們最需要的是一次徹底放松的、充足的睡眠而已。如果真的實在是太累的話，可能家長陪他們慢慢的進行一次徹底放松的慢跑更加合適。輕松愉悅的一次談話，不談學習只討論理想和未來。

高三孩子感覺累怎么調理

適當幫助孩子舒緩情緒

比如說周末下午，帶著孩子出去吃一頓美食，看一場好看的電影。幫助孩子緩解一下緊張的學習。除了這些方法之外，家長不用每天緊盯著孩子的學習，也不要每天問學得怎么樣，問孩子壓力大不大這樣，其實孩子內心還是有些拒絕家長這樣的問題，所以家長還是還是不過過度的關心，適當的幫助孩子舒緩情緒。

拒絕把焦慮傳遞給孩子

很多家長越到最后幾十天，就開始推掉所有的工作專心陪伴孩子，天天給孩子做早飯，給孩子送中飯等等，生活的重心全部圍繞這孩子。這其實就是父母的焦慮，也會把這種焦慮傳遞給孩子，孩子可能因為成績不穩定之類本來已經很焦急，在看到父母這樣擔心，更覺得愧疚，反而成為了孩子的壓力，所以家長一定不要把自身的焦慮再傳遞給孩子。

學會放松，合理安排時間

告訴孩子一定要學會自我調節，學會放松。本來每天的課業就已經非常繁重，家長要提醒孩子學會放松自己，這個放松的形式不一定是出去玩，也不一定是旅游或者玩游戲，可以是和父母談談心，可以是暫時放下試卷，多休息一會等等。

觀察孩子是否有異常

家長在這最后幾十天一定要注意觀察孩子，孩子是否會經常出現焦慮的情況，是否經常熬夜，并且和老師交流一下孩子在學校的學習情況。如果孩子最近這段時間多病，或者臉色不好，再或者晚上睡不好等等，一定要仔細觀察，幫助孩子調整。

高三孩子學習壓力大，家長怎么幫助孩子疏導

首先家長自己對孩子的分數看淡一點。

廣大高三學生，特別是咱河北的高三學生由于高考錄取率比較低，所以每一所學校都是高強度的學習，每天日測，每周周測，每月月考，而且每一位老師都很負責，大多數會把成績發到群里，家長看到自己的孩子的成績單心情肯定會隨之波動，如果孩子的成績又不夠好，這時候要做的就是看淡一點，不要把自己的心中的焦慮表現在臉上。

第二、不要經常在孩子跟前提高考。

高三已經很緊張了，家長在家里就不要給孩子提高考的殘酷性了，在家里盡量的避免提高考，以平常心，做平常事，也不要過于在意，比如不敢看電視了，在家里都不敢大聲說話了，這樣就有點過了，家長的做法就是和平常一樣，就是在語言上少點批評就可以了。

第三、營造和諧的家庭氛圍。

爸爸媽媽在教育孩子的問題上難免會發生一些分歧，發生分歧后一定要克制自己的情緒，不能在孩子面前爭論、爭吵。也不要冷暴力，互相不理對方，這些小事情都容易影響孩子的情緒，可以在飯后一起說個笑話，談談明星的八卦，讓孩子每一天都能保持快樂的心情。

第四、注意飲食，營養均衡。

高三高強度的學習肯定要給孩子準備豐富的飲食，但是還是以均衡為主，不要過于的大魚大肉的，反而不好，最好的是營養豐富，蔬菜多樣，多食雜糧。

高三孩子厭學怎么辦

高三孩子不愿意上學可能是由于學習壓力過大或者缺乏動力和興趣，家長可以從以下幾個方面解決：

建立良好的家庭氛圍，與孩子進行溝通和交流，了解孩子的情況和需要。

幫助孩子分析學習的問題，找出瓶頸，有針對性地制定學習計劃和方法。

提供適當的支持和幫助，比如選擇適合孩子的輔導方式、幫助孩子排解壓力和疏導負面情緒等。

讓孩子多參加一些有意義的活動，激發他們的興趣和熱情，增強自信心和動力。綜上所述，家長需要關注和理解孩子的心理狀態和學習情況，采取有效的措施幫助孩子調整心態，樹立正確的學習態度，積極面對學習和生活的挑戰。