當孩子出現上課犯困的情況時，家長首先應該反思自己有沒有讓孩子休息好，其次是考慮是不是因為孩子對這門科目不感興趣，或者是不是跟不上老師的進度，然后再找到相應的解決辦法，那么對于孩子上課犯困怎么辦呢？

孩子上課犯困怎么辦

1、保證充足的睡眠時間

如果晚上睡眠時間不足，上課的時候就容易出現發困想睡覺的癥狀，所以盡量讓自己晚上早點睡，保證充足的睡眠時間，中午也要適當的睡一小覺，可以保證下午精力充沛，避免上課發困。盡量不要經常熬夜，雖然學生平時作業較多，但也要注意休息，勞逸結合，養成良好作息習慣。

2、起床后鍛煉5分鐘

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只需要花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。也可以在陽臺上做，順便呼吸新鮮空氣。

3、利用一些外部輔助手段。

有些正常的孩子上課不知不覺就開始犯困了，是由于孩子的坐姿原因。有的孩子本體覺不良，身體坐著沒多久，就開始歪七扭八趴著，趴著就容易睡著。如果是由于姿勢引起的睡覺問題，最好對孩子的本體覺進行訓練，這樣讓孩子在上課時保持良好的坐姿。如有必要，可以向老師舉手申請站著保持清醒。

同時，培養孩子勤記筆記的習慣，如果孩子試著去抓老師的“重點詞”，并時不時的動手記筆記就不一樣了。既能提醒孩子注意集中注意力，也能提高學習效率。

4、引導孩子做好課前準備工作

課前準備工作不到位也是導致孩子上課犯困的重要原因，因為孩子聽不懂老師所講的內容，或者跟不上老師的講課進度，就會覺得上課內容非常無聊乏味，進而產生困意。所以，家長要引導孩子做好課前預習工作，提前把教科書上的內容熟悉一遍，這樣做就能更好地理解老師的講課內容。

5、留給孩子足夠的時間準備

很多父母為了讓孩子多睡一會，總是在離孩子上課時間沒多久才叫孩子起床。于是當孩子起床之后，便急匆匆的穿上衣服走了。事實上，這樣的做法會導致孩子越來越散漫的行為，對時間沒有一個正確的認識。

父母應該針對孩子的上課時間制定一個計劃，比如什么時候起床，起床后洗漱，這樣孩子就可以有一個好的緩沖階段，準備足夠的精神去上學。