考試作為檢驗孩子近期學習水平的一次測驗，能夠幫助家長認清孩子的真實情況，也有利于進行將來的學習規劃，但是有些孩子擔心因為自己成績不好而被責怪，產生了很強的考試焦慮，沒有一個良好的心態去面臨挑戰，那么面對這種情況家長應該怎么引導呢？

學生考試焦慮的輔導方法

當孩子有壓力時，就想傾訴，壓抑的情緒宣泄了就能得到釋放。父母要體察關注到孩子的情緒變化和心理需求，全神貫注傾聽孩子心聲，及時解開孩子的心結，讓他感到被尊重、被關。當孩子總擔心考不上時，要給孩子打氣，多挖掘孩子的優點、長處，給予鼓勵和肯定，幫助孩子樹立自信心。

如果學生的考試焦慮是來自于自己對自己的高要求，那么家長應該適當學會以“降低期望”的方法來為他們減壓。提出高一點兒的目標和要求，有利于激勵學習，但是到了考前這幾天，需要對孩子降低期望值，這樣一來，反倒能放下心理包袱，嬴得更好的應試狀態。

引導孩子經常進行積極暗示，去除消極自我暗示，要對自己有信心：發掘自己地優勢，經常對自己說：我相信自己，我會做好地；我能做好充分地準備；我能做到細心。個別同學在學業方面做得不理想，感覺心灰意冷。

在備考之余，盡情地玩耍，無憂無慮地安排自己的閑暇時光，放松疲勞，緩解心情。備考雖然壓力大，但一定要調整好心態，做好迎接的準備，適時放松，才能以最佳的姿態備考。

學生考試焦慮的的原因

1、學生會把考試成績的好壞當成是證明自己學習能力的一種方法，而不是檢驗自己學習狀況的有效手段，對于考試成績不理想，不能客觀評價，盲目否定自己的學習能力。不明白考試成績是對階段性學習的一個評估，并非綜合能力的衡量。

2、學生對所學的知識掌握多少與是否牢固，在一定程度上影響著個體應試的焦慮水平。如果學生基礎薄弱，有關知識掌握得不扎實，公式、概念理解不深，應用不熟練，遇到實際問題不能舉一反三、觸類旁通，對考試成功沒有信心和把握，則容易產生較高水平的考試焦慮。

3、父母對于孩子的成績產生了過度的關注，那么對于孩子來說，往往會產生更多額外的壓力。父母的外部關注也很有可能會剝奪孩子原本的這種內部動力，從而讓學習這件事情變成取悅父母的一種方式，反而失去了學習的興趣。

學生考試焦慮的影響

第一、嚴重的考試焦慮常使學生平時就憂心忡忡，忐忑不安，心中總惦記著考試，學習時注意力不能集中，情緒煩躁，降低了學習效率。考試焦慮影響了考生的考試成績，而不良的考試成績又會反饋強化，加劇考試焦慮，形成一種惡性循環。

第二、過度考試焦慮對思維過程有瓦解作用。思維是認知活動的核心，過度考試焦慮者受焦慮情緒的困擾作用，往往使得思維活動陷于呆滯和凝固狀態。他們的比較、分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，創造性想象、發散式思維能力也無從談起。