初一的孩子之所以感到壓力大，是因?yàn)樗麄儎傔M(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境當(dāng)中，對(duì)于周圍的事物感到陌生，并且孩子學(xué)習(xí)科目的增加，也會(huì)導(dǎo)致他們的心理壓力增大，但是如果孩子不能調(diào)節(jié)好自身，就會(huì)耽誤他們的學(xué)習(xí)，所以該怎么去做呢？

初一學(xué)生壓力大怎么辦

認(rèn)真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。

對(duì)于初一學(xué)生壓力大，家長要多去鼓勵(lì)他們，盡最大可能去給孩子學(xué)習(xí)和生活提供幫助。放假的時(shí)候，多帶孩子出去走走，看看外面的世界，多跟孩子去聊聊未來，讓孩子知道不是他一個(gè)人在學(xué)習(xí)上有壓力，所有的初中生都是這樣走過來的，讓孩子認(rèn)識(shí)到，自己今天所有的努力都是為了美好的未來。

幫助孩子適應(yīng)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的節(jié)奏。孩子從小學(xué)到初中孩子必須有一個(gè)適應(yīng)的過程和學(xué)習(xí)上的變化。這是我們作為家長本身就要幫助孩子的。那么初一到初二又是一個(gè)學(xué)習(xí)的過渡，加上了物理。只要孩子能跟上學(xué)習(xí)的進(jìn)度，能把知識(shí)掌握了就好。

改變學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。戰(zhàn)勝壓力的最佳辦法是把學(xué)習(xí)的外在的目標(biāo)變成內(nèi)在的目標(biāo)。內(nèi)在的目標(biāo)叫做自成的目標(biāo)，即通過學(xué)習(xí)的美好體驗(yàn)來強(qiáng)化學(xué)習(xí)興趣。其實(shí)，學(xué)習(xí)除了枯燥的一面，還有創(chuàng)造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗(yàn)、解出來難題帶來的滿意感與向他人請(qǐng)教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其他娛樂所帶不來的體驗(yàn)。

要想改變學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，家長和學(xué)校就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導(dǎo)自主與創(chuàng)造的思維，讓學(xué)生感覺到收獲和進(jìn)步就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。這一點(diǎn)也在調(diào)查報(bào)告中體現(xiàn)出來，學(xué)生的壓力源主要是考試的排名和家長的期望。調(diào)整動(dòng)機(jī)是最為迫切的任務(wù)，涉及整個(gè)教育觀念的改變。

初一學(xué)生壓力大怎么回事

1、來自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)習(xí)壓力無疑是初中生心理壓力的主要來源。進(jìn)入初中以后學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)業(yè)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很大。

2、學(xué)生休息、放松時(shí)間不足，壓力釋放不及時(shí)。現(xiàn)在的初一的學(xué)生幾乎整天都在學(xué)習(xí)，無論是否是周末或是假期：周末會(huì)有父母報(bào)的輔導(dǎo)班，而部分學(xué)校假期會(huì)進(jìn)行補(bǔ)課，這樣的做法嚴(yán)重剝奪了學(xué)生休息的時(shí)間。長期處于教室和學(xué)習(xí)環(huán)境中，并非會(huì)提高成績，反而會(huì)讓學(xué)生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增加。

還有一部分家長，很少照顧孩子的情緒，輔導(dǎo)班幾乎占據(jù)了孩子周末所有的休息時(shí)間，卻不懂的關(guān)懷孩子。面對(duì)疲憊的孩子應(yīng)該給予安慰，而非責(zé)備，否則孩子的低落心情也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力越來越大。