給孩子輔導(dǎo)作業(yè)控制不住自己的情緒

孩子在小學(xué)的初始階段，既沒(méi)有寫作業(yè)的習(xí)慣，也沒(méi)有很高的理解能力，寫作業(yè)的時(shí)候，需要父母在旁邊陪著，望子成龍，望女成鳳，是每個(gè)父母的期望。

往往孩子寫作業(yè)，東看看，西瞧瞧，就是不看書本，或者一道題反復(fù)做錯(cuò)，表現(xiàn)得不盡如人意的時(shí)候，家長(zhǎng)給孩子輔導(dǎo)作業(yè)總控制不住自己的情緒，能氣的能當(dāng)場(chǎng)暈厥。

給孩子輔導(dǎo)作業(yè)控制不住自己的情緒怎么辦

1、管理自己的情緒

覺(jué)察并感受自己的情緒，直白點(diǎn)說(shuō)，就是先盡量冷靜下來(lái)。當(dāng)你忍不住對(duì)孩子大聲吼叫以后我們首先需要注意到，我現(xiàn)在非常生氣，然后感受你的情緒，身體有什么樣的反應(yīng)。深呼吸幾次，讓自己的怒氣值降下來(lái)。

2、思考自己生氣的緣由

沒(méi)有家長(zhǎng)不在輔導(dǎo)孩子的時(shí)候容易發(fā)脾氣，而且還是很難控制住自己的脾氣，我們?cè)谏钪幸材芸吹讲簧兕愃频男畔ⅲ菫榱四軌蚨酱俸⒆訉懞米鳂I(yè)，家長(zhǎng)就算生氣還是會(huì)陪伴著，那么輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)怎樣控制自己的情緒呢？

輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)怎樣控制自己的情緒

1、學(xué)會(huì)察言觀色，阻斷情緒升級(jí)

家長(zhǎng)往往是從心煩開始，到心塞，再到氣急敗壞。家長(zhǎng)要覺(jué)察自己的情緒和行為表現(xiàn)，找到心塞的時(shí)刻。當(dāng)用”你“做主語(yǔ)時(shí)，充滿了指責(zé)的味道，提示家長(zhǎng)自己有情緒了。還要覺(jué)察自己的認(rèn)知，找到自己的議題，可能是自己的問(wèn)題沒(méi)有處理好，發(fā)泄到孩子身上。

2、理解事實(shí)

家長(zhǎng)朋友們一定要了解，孩子對(duì)事物的了解和記憶的能力，都是在成長(zhǎng)過(guò)程中不斷發(fā)展完善的，所以這也就決定了他們不可能像我們這樣有精準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)能力。父母要理解孩子在學(xué)習(xí)這個(gè)中，犯錯(cuò)誤是必然的，需要撐沉住氣耐心的教，才能控制自己的情緒。

孩子做作業(yè)磨磨蹭蹭，家長(zhǎng)生氣，孩子做作業(yè)，碰到不會(huì)的題，家長(zhǎng)生氣，孩子做錯(cuò)題，家長(zhǎng)更生氣，孩子的腦瓜子又不跟家長(zhǎng)一樣，做作業(yè)難免的會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，有的家長(zhǎng)不能忍受孩子看著孩子一次又一次的犯錯(cuò)，就生氣，控制不住自己，非常暴躁，甚至將孩子打一頓這是非常不好的行為。

輔導(dǎo)孩子做作業(yè)如何控制自己的情緒

1.壞脾氣就像一個(gè)野獸一樣，在你的體內(nèi)四處游蕩，一味地去壓抑它、克制它也不是好的辦法，最終它會(huì)找到一個(gè)突破口，可能會(huì)更失控。我們要學(xué)會(huì)去認(rèn)識(shí)自己，控制自己的情緒，想要發(fā)脾氣的時(shí)候，不妨靜靜地坐在一個(gè)屋里去思考思考。

2.自己的脾氣一上來(lái)，那種不良情緒充斥著全身，不排解出去，肯定也是非常傷身體的。這就需要自己去找一個(gè)疏通口，可以約著閨蜜一起去逛逛街，做做運(yùn)動(dòng)，或者是在舒適的環(huán)境下去聊聊天。

3.每次打罵了孩子之后，會(huì)有一種后悔的情緒，這是非常正常的。父母也是人，他們也有著自己的七情六欲，難免會(huì)有情緒失控之時(shí)。

但是錯(cuò)了就要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，事后可以跟孩子去道歉，說(shuō)明一下自己為什么發(fā)火。在雙方良好的溝通下，孩子就知道下次自己應(yīng)該怎么做才能避免這種情況。

很多家長(zhǎng)都覺(jué)得女孩子的情緒十分善變，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣鬧情緒，芝麻大點(diǎn)的小事也能氣半天。由于男孩和女孩的思維方式、生理結(jié)構(gòu)的不同，導(dǎo)致溝通表達(dá)和處理問(wèn)題的方式也有所不同，所以家長(zhǎng)的教育方式也要有所區(qū)別，對(duì)待女孩的時(shí)候需要相對(duì)溫柔細(xì)致一些。

女孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1、尋找情緒的源頭

首先，家長(zhǎng)需要找到女孩子控制不住自己的情緒的根源。是因?yàn)樾睦韷毫μ螅€是因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致的情緒失控？家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子通過(guò)自我反省，或者找專業(yè)人士的幫助，了解孩子的情緒反應(yīng)是否正常，并找到正確的改善情緒的方法。

2、尋找情緒釋放的方式

家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子尋找適合自己的情緒釋放的方式，如聽音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、寫日記、沉靜、冥想等等，讓自己的情緒得到緩解釋放，以緩解內(nèi)心的壓力。

孩子身心處于發(fā)展階段，因此孩子的情緒比較容易受到外界的干擾。針對(duì)孩子控制不住自己的情緒這個(gè)問(wèn)題，作為家長(zhǎng)我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，同時(shí)也要關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，陪伴孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

首先，家長(zhǎng)需發(fā)揮正向的引導(dǎo)作用，如果孩子控制不住自己的情緒，家長(zhǎng)應(yīng)避免與孩子發(fā)生正面的沖突。此時(shí)簡(jiǎn)單、粗暴的方式，比如打罵、呵斥等，會(huì)對(duì)孩子的情緒造成負(fù)面影響。

其次，家長(zhǎng)應(yīng)保持足夠耐心以及平和心態(tài)，用目光注視孩子，引導(dǎo)孩子進(jìn)行深呼吸，進(jìn)一步調(diào)整情緒激動(dòng)。同時(shí)家長(zhǎng)用溫柔的話語(yǔ)與孩子交談，了解孩子情緒暴躁的原因，從而及時(shí)進(jìn)行排解。

同時(shí)積極與老師及時(shí)溝通，因?yàn)槔蠋熢谝龑?dǎo)孩子情緒方面具有重要作用，如果進(jìn)行正確疏導(dǎo)，孩子的情緒控制能力將逐漸提高。

最后，在孩子出現(xiàn)情緒激動(dòng)，控制不住自己的情緒時(shí)，可以設(shè)定小鬧鐘，促使孩子嘗試控制自身情緒，如果能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)控制情緒，可以適當(dāng)給予孩子物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，有利于逐漸改善情緒無(wú)法控制、情緒暴躁的問(wèn)題。

我們常常用娃娃的臉來(lái)比喻夏天的天氣，說(shuō)變就變，因?yàn)楹⒆拥男那檎娴淖兓芸欤赡苌弦幻脒€在笑，一下秒就哭了，而且年齡越小，孩子對(duì)于情緒的控制能力越差。經(jīng)常有家長(zhǎng)抱怨，為啥孩子長(zhǎng)大了還老發(fā)脾氣？動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火很難管教怎么辦？

孩子總是控制不住自己的情緒怎么辦

1、采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚?/p>

當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧時(shí)，如果加倍訓(xùn)斥孩子，事情發(fā)展可能會(huì)更糟糕。將他們帶走，找一個(gè)適合的地方解決這件事，既避免了事情的進(jìn)一步惡化，也能有個(gè)更好的結(jié)局。

2、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

家長(zhǎng)要從小讓孩子明白生活上的一些規(guī)則，比如按時(shí)起床睡覺(jué)、按時(shí)吃飯、按時(shí)上學(xué)、按時(shí)完成作業(yè)，而且要堅(jiān)持長(zhǎng)期執(zhí)行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠?qū)W會(huì)約束自己，避免發(fā)生不良的心態(tài)。

很多家長(zhǎng)會(huì)在短視頻里看別的父母輔導(dǎo)孩子做作業(yè)的過(guò)程，孩子一些不可理喻的錯(cuò)誤和家長(zhǎng)的反映讓人捧腹大笑，但是不知道家長(zhǎng)有沒(méi)有想過(guò)，如果有一天自己輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)發(fā)火該怎么辦？怎么做才能控制自己的情緒呢？

輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)如何控制自己的情緒

第一，學(xué)會(huì)察言觀色，阻斷情緒升級(jí)。長(zhǎng)往往是從心煩開始，到心塞，再到氣急敗壞。家長(zhǎng)要覺(jué)察自己的情緒和行為表現(xiàn)，找到心塞的時(shí)刻。要覺(jué)察自己的認(rèn)知，找到自己的議題，可能是自己的問(wèn)題沒(méi)有處理好，發(fā)泄到孩子身上。

第二，家長(zhǎng)在輔導(dǎo)之前要做好心理準(zhǔn)備，注意調(diào)整情緒，既然家長(zhǎng)都知道輔導(dǎo)作業(yè)會(huì)生氣，那么就相當(dāng)于有心理準(zhǔn)備了，這時(shí)候，就應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)反思自己，別每天都犯同樣的錯(cuò)誤。

第三，孩子由于精力較旺盛，喜歡各種玩，所以有時(shí)候很難以外在強(qiáng)制干預(yù)使其集中精神做作業(yè)。這時(shí)候一定要有耐心，慢慢哄著小孩做，并且想辦法減少身邊會(huì)分散他精神的東西對(duì)其產(chǎn)生的影響，千萬(wàn)不能因生氣而呵斥或大聲批評(píng)，更不能很暴力地強(qiáng)制他們做作業(yè)。

第四，合理的發(fā)泄情緒能夠使人減少不必要的損失，一個(gè)心理成熟的人就是善于及時(shí)地宣泄和調(diào)節(jié)自己情緒的人。并不是情緒來(lái)了就一定要壓抑它，而是找到一個(gè)正確的排解方式。我們可以表達(dá)情緒，最重要的是把情緒換成感受。