很多家長(zhǎng)都覺得女孩子的情緒十分善變，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣鬧情緒，芝麻大點(diǎn)的小事也能氣半天。由于男孩和女孩的思維方式、生理結(jié)構(gòu)的不同，導(dǎo)致溝通表達(dá)和處理問題的方式也有所不同，所以家長(zhǎng)的教育方式也要有所區(qū)別，對(duì)待女孩的時(shí)候需要相對(duì)溫柔細(xì)致一些。

女孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1、尋找情緒的源頭

首先，家長(zhǎng)需要找到女孩子控制不住自己的情緒的根源。是因?yàn)樾睦韷毫μ螅€是因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致的情緒失控？家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子通過自我反省，或者找專業(yè)人士的幫助，了解孩子的情緒反應(yīng)是否正常，并找到正確的改善情緒的方法。

2、尋找情緒釋放的方式

家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子尋找適合自己的情緒釋放的方式，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)、寫日記、沉靜、冥想等等，讓自己的情緒得到緩解釋放，以緩解內(nèi)心的壓力。

3、培養(yǎng)情商

情商是指?jìng)€(gè)人控制和管理情緒的能力，家長(zhǎng)可教育孩子通過閱讀情商方面的書籍，學(xué)習(xí)情緒的管理技巧，如情境還原、自我對(duì)話、積極心理暗示等等，來提高自己的情緒智慧。

4、建立健康的生活習(xí)慣

家長(zhǎng)需要為孩子建立健康的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、多運(yùn)動(dòng)、保持飲食均衡等等，來維持身心健康，減少女孩子控制不住自己的情緒的可能性。

女孩子控制不住自己的情緒的原因

1、性格因素

有些女孩性格內(nèi)向、自卑、敏感、多疑，同時(shí)有些人要強(qiáng)、完美主義，做事容易鉆牛角尖，這個(gè)時(shí)候很容易導(dǎo)致女孩脾氣暴躁、情緒波動(dòng)大，對(duì)于自己的情緒難以自控。如果是性格因素，家長(zhǎng)一定要積極的引導(dǎo)孩子進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)臉淞⒘己玫娜松^、價(jià)值觀，同時(shí)積極的塑造良好的性格。

2、生活壓力

長(zhǎng)期生活、工作壓力較大，未得到有效緩解，可能導(dǎo)致女孩神經(jīng)系統(tǒng)緊張，影響情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)易怒的表現(xiàn)。有些女孩心思比較敏感脆弱，當(dāng)受到學(xué)習(xí)壓力、父母的期待壓力、社交壓力的時(shí)候，會(huì)容易造成壓力積累。

3、雌激素水平紊亂

一般到了青春期的女孩，都要經(jīng)歷一個(gè)月的那么幾天，體內(nèi)的雌激素水平都非常的不穩(wěn)定，雌激素的紊亂可能會(huì)引起神經(jīng)的錯(cuò)亂，這樣的情況下就會(huì)導(dǎo)致女孩子控制不住自己的情緒。

如何調(diào)節(jié)女孩的心情

1、健康飲食

有些女孩之所以比男生胖，就是因?yàn)榕刂撇蛔∽约旱淖欤宰约旱男那橐矔?huì)變得非常的郁悶。所以如果想要更好的調(diào)節(jié)心情，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子制定健康的飲食計(jì)劃，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的、能緩解壓力的食物，讓每一天都在孩子自己的掌控范圍之內(nèi)，這樣能良好的改善孩子的心情。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

家長(zhǎng)要引導(dǎo)女孩應(yīng)該做一個(gè)內(nèi)外兼修的女子，而不是只當(dāng)一個(gè)花瓶，所以應(yīng)該養(yǎng)成定期做鍛煉的習(xí)慣，并且經(jīng)常學(xué)習(xí)一些新的技巧，這樣會(huì)讓孩子變得更加的開心，也更有利于心情的調(diào)控。

3、多看書

每一個(gè)人所散發(fā)的氣質(zhì)，就源于她曾經(jīng)愛過的人和看過的書是怎樣的，所以家長(zhǎng)一定要告訴女孩，要多看一些有益的書，這樣可以讓自己在前人的思想精髓里面學(xué)到相關(guān)的思想，從而讓自己更加的理智和成熟，在面對(duì)問題時(shí)能更加穩(wěn)重有序。