家長無需事無巨細的詢問孩子在學校的情況，每次考試，每天的上課的情況，這樣只會讓孩子很反感。可以和孩子簡單的聊聊天，聊聊近日的新聞，讓孩子回到家能感覺到家的溫暖，而不是一對嚴厲的父母。

高三孩子壓力大家長怎么溝通

1、傾聽孩子的感受：首先，要讓孩子知道你關心他的感受，愿意傾聽他的問題和擔憂。讓孩子感受到你的支持和理解，這有助于減輕他的壓力。

2、鼓勵孩子放松：告訴孩子放松是很重要的，可以通過一些方式來放松，如聽音樂、做運動、看電影等。讓孩子知道適當的放松不會影響他的學習，反而會讓他更加高效地學習。

3、幫助孩子制定合理的學習計劃：幫助孩子制定合理的學習計劃，讓他知道每天需要完成的任務，這樣可以減輕他的壓力。同時，也要讓孩子知道，學習不是一蹴而就的，需要長期的努力和積累。

4、鼓勵孩子積極面對挑戰：告訴孩子高考是人生中的一次重要挑戰，但并不是唯一的挑戰。讓孩子知道失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中吸取教訓，重新振作起來。

5、給孩子足夠的支持和鼓勵：最后，要給孩子足夠的支持和鼓勵，讓他知道你相信他能夠應對高考的挑戰。同時，也要讓孩子知道，無論他的成績如何，你都會一直愛他和支持他。

高三孩子的壓力來源于哪里

1、過高期望

適當的期望值對目標的實現有利，但期望值過高會引起不良的效果。高三階段，對自己有很高的期望。雖竭盡全力，但成績也提不上，看到其他同學進步，感到一種潛在的威脅，焦急緊張。

2、高考的擔憂

高考的重要性及激烈競爭，是導致學生心理壓力過大的主要原因。高三學生都有的渴望，特別是希望考上大學。他們把高考成敗當成人生的“獨木橋”，認為一旦高考成功，則踏上一條陽光大道;一旦失敗，則陷入萬丈深淵。這就引起學生對高考失敗的過分擔憂，從而導致內心不安，每天都承受著巨大的精神壓力。

3、學習任務重

教師為了增強自己學科的成績，為學生訂購復習資料與練習，搞題海戰術。家長為了增強孩子的成績，又獨自買了不少復習資料。學生只能埋在資料里，沒日沒夜地做題，拼腦力、拼體力。長期辛勞而學習成績得不到增強時，往往失去學習的興趣和信心，陷入極度悲觀焦慮之中。

4、學習計劃難以實現

在高三沖刺階段制定了嚴密的學習計劃和目標，但是在實際的學習過程中并不能很好的執行。一方面是因為自己制定的學習計劃并不切合自己的實際情況，且與老師的復習安排也不協調一致;制定了計劃卻不能完成學習目標，就會感到心煩意亂。

5、家長的過高期望與要求

家長通常對子女的學業要求很嚴，期望過高。有的父母言語相逼：“考不上大學，就別進這個家”。有的父母以過分關心施壓，為了孩子能考上大學，陪孩子挑燈夜讀，送這送那。于是，孩子原本不的心理又要載上一份“溫柔”的壓力。

6、同學關系疏遠

高三階段學習時間長、壓力大，集體活動少，同學之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是淡漠。導致情緒低落悲觀失望。

孩子高三，如何避免孩子壓力大

關注孩子成績，但不能在意成績

孩子進入高三階段，多數家長更看重孩子的每次成績，甚至，經常拿孩子的成績去談論能報考哪些大學，如果再加把勁，又能沖擊哪些大學。家長的這些想法，一定不要當著孩子面去說。

關注孩子成績的時候，應該本著知足，鼓勵的原則，考好了就表揚一下，考不好就安慰鼓勵一下孩子，家長的態度千萬不要隨著孩子成績變化起伏不定，要保持一種常態，不要盯著孩子成績不放，考完試總結分析得與失，不要強調多少分，過后也不要再提。

平時不要和孩子談學習

孩子進入了高三，最忌諱的是家長張口閉口就和孩子說學習，這樣，只會讓孩子壓力更大，心煩意亂。這個時候，家長應該盡量避開和孩子談學習，而是想辦法調節一下家庭氣氛，給孩子一種輕松愉悅之感，比如，孩子學習休息之余，家長可以和孩子講件有趣的事，風趣幽默的故事可以幫助孩子緩解學習疲勞。

孩子放月假，可以帶孩子就近玩一玩

高三學習生活的快節奏，讓孩子難得有時間休息調整一下，如果，遇到節假日孩子放假，家長不妨帶孩子到大自然中去，空曠的地帶，清新的空氣，都可以幫助孩子緩解壓力，這樣，可以讓孩子在學習壓力之下，小憩一下，心情會大好。也可以征求孩子的意見，看孩子最想做什么，讓他們痛痛快快的玩一玩。