當孩子考試前對你說他有點緊張時，告訴他是正常的，幫他找到緊張的原因，提供化解的方法。考試成績出來后，好成績當然高興，但如果成績不理想，不要去責怪孩子，要讓孩子對緊張這種情緒有正確的看法。

孩子考試緊張應該怎么開導

這類型的孩子我們稱之為“高需求寶寶”，意思是孩子本身對自己有較高的要求，總給自己過高的期待，并希望能達到自己設定的目標。面對這樣的孩子，家長首先要肯定孩子的對自己的要求，不能說一些“不要太緊張”、“考不好也沒什么”之類的話，這樣會打擊孩子的進取心，也容易讓孩子變的自卑難過。

家長們可以做一些幫助孩子的事情，比如，幫孩子制定學習計劃、輔導孩子功課等。但，同時要告訴孩子，考試是對一段時間內學習的測試，并不能代表整個學習階段。如果期中考試不如意，可以幫孩子總結原因，爭取讓孩子期末考出好成績。

孩子“非常焦慮和緊張”的原因非常復雜，這并不是單一問題，而是綜合問題。所以家長們在緩解孩子緊張情緒時，要同時考慮多方面因素，還要根據每個孩子的性格特點，針對性地進行引導。

最后，父母應該幫助孩子建立正確的認知。告訴孩子學習和考試是求知的過程，孩子要在這個過程中探索自己的興趣所在，發現自己內心真正的需求，而不是過于在乎考試，讓自己十分緊張和焦慮。

怎么才能緩解孩子考前緊張的狀況

1、考前認真復習。考前復習好了，底氣十足，也就不會緊張的。網上下載一些復習資料讓孩子先練練手，當然也不要逼孩子，也不要給他太重的負擔，物極必反，學校老師也在科學地指導孩子，所以家長不要過份逼孩子，讓孩子自由發揮吧。

2、給他一個安靜地復習休息場所。休息好了，思考問題也敏捷多了，也不會因為不懂而緊張，其實緊張就是知識不太夠。

3、考試前一天晚上一定要休息好。明天就要考試了，不要復習太晚不去休息，一定按時休息，休息特別重要。休息好了，就能發揮出最佳水平。

4、讓孩子學會傾訴面對壓力，可以選擇信任、親近的人進行傾訴，說出自己的心里話，借助他人的力量減輕壓力，釋放壓力，適當發泄，調整自己的考前狀態，是自己以一顆平常心進行面對考試。

孩子學習壓力大厭學怎么辦

孩子學習壓力過大而產生抵觸情緒，這可能是由于學習任務過多、學習方法不當或者學習環境不適合等原因導致的。

首先，我們可以與孩子進行溝通，了解他所面臨的具體問題和困擾，并給予理解和支持。

同時，我們可以幫助孩子制定合理的學習計劃，分解學習任務，減輕他的壓力。

此外，我們還可以引導孩子尋找適合自己的學習方法，幫助他建立良好的學習習慣和自信心。

同時，我們可以提供積極的學習環境，例如提供安靜的學習空間和良好的學習資源，以促進孩子的學習興趣和動力。

最重要的是，我們要給孩子足夠的時間和空間來放松和休息，讓他們在學習之外有其他的興趣愛好和活動，以平衡學習和生活的壓力。

總之，當孩子表示壓力大不想學了，我們應該積極傾聽并理解他們的感受，同時采取相應的措施來幫助他們減輕壓力，建立積極的學習態度和習慣。