你可以試著先從孩子感興趣的話題入手，讓孩子打開話匣子，再慢慢引導(dǎo)孩子說出自己的壓力和煩惱。在孩子傾訴的時(shí)候，你可以試著多傾聽，少打斷，讓孩子感受到你的理解和支持。

孩子有壓力不開心怎么開導(dǎo)孩子

們必須讓孩子學(xué)會(huì)釋放壓力，釋放壓力的方式有非常多，心理學(xué)上有許多的案例可以解決，在這里簡(jiǎn)單的為您提供幾個(gè)建議。

首先就是一種暴力發(fā)泄法，這種方法從名詞上我們就可以理解到，我們可以在孩子學(xué)習(xí)的房間里面寫上一張紙，讓孩子在上面隨意畫，放松孩子的壓力，緩解孩子的心理壓力造成的心里郁悶焦慮等，同時(shí)我們可以在室內(nèi)布置一個(gè)飛鏢里的小體育項(xiàng)目，讓孩子在焦慮生氣有壓力的時(shí)候投擲飛鏢，緩解自己的壓力，同時(shí)鍛煉自己的平衡。

第二種方法就是心理疏導(dǎo)法和孩子進(jìn)行交流，讓孩子明白，每個(gè)人都有壓力，我們不能因?yàn)橛袎毫Χ桃馊U(kuò)大自己的壓力，當(dāng)然學(xué)會(huì)放松的方法也非常重要，比如說快考試的時(shí)候，一些孩子的心理壓力特別重，恐怕自己考試不好，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)放松，對(duì)于孩子考試成績(jī)的要求，避免孩子因此而造成了心理壓力過大，影響到自己考試成績(jī)的正常發(fā)揮。

第三種關(guān)鍵還是孩子的自我放松能力，每個(gè)人的能力的確不同，我們不能拿著別人來對(duì)比自己。人機(jī)的橫向比較影響了孩子的班級(jí)成績(jī)地位，可是這一點(diǎn)是不可避免的，在班級(jí)里總有第1名總有倒數(shù)第1名，如果理解透徹一點(diǎn)，讓孩子明白，只要努力了就可以，而沒有必要非得去爭(zhēng)取必要的名次。

如何幫助孩子解決學(xué)習(xí)壓力

第一，父母可以定期帶孩子參加一些野外生存活動(dòng)，這樣既可以調(diào)節(jié)孩子們的成長(zhǎng)節(jié)湊，又可以利用大自然的環(huán)境來疏導(dǎo)孩子幼小的心靈。

第二，在孩子感覺學(xué)習(xí)無力，因?yàn)樽鳂I(yè)或考試而煩心害羞的時(shí)候，不要一味地去指責(zé)孩子，活著拿自己的孩子和其他優(yōu)秀的孩子做對(duì)比，這樣只會(huì)更加深深地傷害到自己。

第三，孩子屬于好奇的階段，面對(duì)他們無力解決的事情，父母可以轉(zhuǎn)換一種思路去引導(dǎo)，不能直接地去“說道”孩子們。

第四，教會(huì)孩子培養(yǎng)他們的娛樂方式，只要有利于身心健康發(fā)展，父母就應(yīng)該支持孩子有自己的娛樂圈子，在學(xué)習(xí)之余鼓勵(lì)孩子走出家門、排解學(xué)習(xí)中的不悅感

第五，給孩子營(yíng)造舒適和安全和家庭氛圍，小孩子的最大的成長(zhǎng)環(huán)境就是“家庭”。不管父母有什么壓力活著不快的事情，在孩子面前都有盡力壓制自己，因?yàn)槲覀兂赡耆硕萌绾吾尫牛⒆犹幱跐u漸的培養(yǎng)階段，更多的是依賴我們。

孩子的學(xué)習(xí)壓力來源于哪里

一、成績(jī)壓力。成績(jī)壓力是高中生學(xué)習(xí)壓力的主要來源。進(jìn)入高中，課程科目增加，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，但是一些學(xué)生底子簿，接受能力差，又找不到好的學(xué)習(xí)方法，沒有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因而考試成績(jī)總是不理想。成績(jī)與努力不成比例，這樣就認(rèn)為自己笨，不是學(xué)習(xí)的料，甚至一無是處，這時(shí)他會(huì)認(rèn)為自己的付出都白費(fèi)了，自身的壓力就很大，可能就會(huì)厭惡學(xué)習(xí)，甚至?xí)艞墝W(xué)習(xí)。

二、家庭壓力。家庭的壓力是高中生學(xué)習(xí)壓力的重要來源。當(dāng)前的家長(zhǎng)無不望子成龍、望女成鳳，對(duì)子女提出不切實(shí)際的期望目標(biāo)，致使不少學(xué)生永遠(yuǎn)是心有余而力不足。尤其是條件不好的家庭，家長(zhǎng)認(rèn)為只有考上大學(xué)才是孩子將來唯一的出路。

三、同伴壓力：同伴之間的競(jìng)爭(zhēng)和比較可能給青少年帶來學(xué)業(yè)壓力。他們可能感到壓力，希望在學(xué)術(shù)上與同齡人保持一致或超越他們。