初三學生厭學是一種很正常的心理，可以通過調節擺正心態。首先引導學生做好面臨困難的心理準備，在壓力很大的時候，找適合自己的方法把壓力釋放出去。初三是一個很關鍵的時期，心態的調整就很重要了。

初三不想上學怎么調整心態

1、了解孩子厭學的原因，從根本上解決問題。孩子厭學的表現大同小異，而厭學的原因是多種多樣的。家長必須找到其癥結所在，采取相應的對策才能解決問題?！　?/p>

2、適當調整對孩子的期望。期望太高和太低，都會導致孩子厭學。家長要了解孩子的困難所在，幫助孩子制訂切實可行的計劃，并為此而努力。多與孩子在學習方法、正確處理挫折方面進行溝通與探討，幫助孩子樹立信心?！　?/p>

3、多與和任課教師溝通。了解孩子的情況，探討解決問題的最佳方案。鼓勵孩子多與老師交流，幫助孩子化解與老師間的誤解，建立良好的師生關系，提高孩子的學習興趣?！?/p>

4、適當地運用獎勵與懲罰，注重孩子的學習過程。只要孩子努力學習，就要給予獎勵，使其感到學習是一件愉快的事情。無論孩子考試成績怎樣，只要努力了就不要再追究，但要幫助孩子認真分析試卷，找做錯題的原因，提供解決問題的辦法?！　?/p>

5、為孩子提供良好的學習環境。最好能為孩子提供相對獨立、安靜的環境，盡量不要在孩子學習的地方看電視、聊天。不要在孩子學習時，打斷他們或詢問一些與學習無關的問題，這些都會影響孩子的注意力，久而久之會使孩子養成注意力分散的毛病?！　?/p>

6、創造“學習型家庭”氛圍。家長是最好的榜樣，孩子會在潛移默化中受到影響。

初三孩子面臨哪些壓力

1、成績方面：很多初中生壓力大的原因是因為自己的學習成績并不是很好，加之出知識中面對很大的升學壓力，在學業上的競爭力非常激烈，所以很多初中生會感覺自己的壓力非常大。

2、家庭方面：每個家長都存在“望子成龍”，“望女成鳳”的思想，所以對各位初中生存在很高的期望，所以當各位初中生沒有達到自己預想的效果時就會指責初中生，進而導致初中生感覺到很大的壓力。

3、交友方面：初中生期待與其他同學進行交流，但是可能因為初中生自己無法很好的處理和同學之間的矛盾，導致與同學之間出現關系緊張的情況。進而初中生出現很大的心里壓力。

4、個人方面：不同的初中生自身情況是不同的，所以不同初中生可以承受的壓力程度也是不一樣的。有些初中生進行了過高的自我評價，所以導致自己承受的壓力過大。

初三孩子壓力大該如何開導

首先，作為家長要關注孩子的心理健康。孩子在學習中感受到了壓力，說明他是和積極進取的學生，明白了這一點之后，作為家長就不必花太多心思去苦口婆心的“勸學”，相反，應該和孩子多交流、溝通學習或者生活中的樂事或者困惑，給孩子減壓，并且讓孩子知道，無論什么時候，父母都是孩子背后堅強的后盾！

其次，關注孩子的弱差學科。針對孩子的弱科，利用課余時間，選擇有針對性的進行補課并做練習強化，但切記不能把孩子的課余時間完全剝奪，否則過猶不及！

最后，選擇合適的活動，培養孩子的毅力以及抗挫折能力。學習生活，不僅比拼的是孩子的智力，更是毅力和耐性的較量。父母可以利用假期或者周末，帶孩子去爬山或者去習得一項新技能，從而讓孩子明白，成功不可能一蹴而就，需要恒心和毅力，需要堅韌不拔之志！