一、確保每天有高質量陪伴時間

在這個時間內，專門和孩子一起玩游戲，建議有條件的情況下，父母共同參與，因為父母的責任感和愛，都是越陪伴，越豐富的。如果條件不允許，也要做到父母其中一人，可以有固定時間和孩子一起玩游戲，互動。

二、可以根據孩子的喜好，來選擇相應的陪伴方式(注意：不是看手機，或是電視)

孩子的喜好為正向的，是在學習的，比方說聽故事，看書，邏輯游戲，拼圖，球類游戲等等......

三、弱化家中的電子產品

孩子年幼，自制力也較低，所以，家長需要有意識的去降低使用電子產品的頻率，如果無法避免必須要使用，可以和孩子說明使用原因。另外，給孩子在家中做一個游戲角，或是讀書角，在陪伴孩子的時候，可以更容易建立良好的游戲或是學習氛圍。

已經上學的孩子，如果沉迷電子產品，需要有更長的時間來調整，家長也需要做好心理準備。

一、了解沉迷的原因，與孩子溝通，并提出自己的擔憂

因這個年齡段的孩子，已經有了自己的社會認知以及自尊心。在溝通的時候要注意方式方法，切忌言語責備、辱罵、或是動手，凡此種行為，都無法糾正，并引導良好習慣，只會讓孩子失去信心，受到傷害。

本著真誠，心平氣和的態度與孩子溝通，并共同探討出合適并可執行的行為約束方法后，需要家長和孩子共同努力哦。

二、如果家長本身過度使用電子產品，則需要在與孩子溝通后，更改自己的行為

孩子是父母行為的復印件，當父母發現孩子一些不良行為習慣時，希望孩子更改的話，也需要從自己做起，做良好行為習慣的執行人。這樣，在陪養孩子建議良好行為習慣時，往往才會事半功倍。