進入初中之后，孩子的身心都得到一定程度的發展，在荷爾蒙的刺激下，他們在做事的過程當中也顯得有些浮躁起來，出現做事注意力不集中的情況。面對這種情況家長應該保持冷靜，用一個良好的心態去和孩子溝通交流，從而幫助孩子養成良好的習慣。

初中生注意力不集中怎么辦

1、排除外部干擾，做好課前物質準備。如上課前，除了筆、作業本之外，其他東西都撤除，讓桌面干干凈凈，清清爽爽。以免物品干擾了初中生的學習使他注意力不集中。以及教室內外可能排除的一些與教學無關的外部干擾。

2、樹立榜樣，讓學生潛移默化接受好習慣。低年級學生最肯以他所尊敬、佩服的人的一言一行為模仿榜樣，因而榜樣對學生具有很強的說服力和感染力，可以經常向學生介紹一些科學家、藝術家、偉人和古人是怎樣學習的，以及他們有什么良好的學習習慣等。

3、如果你能想辦法讓自己對學習感興趣，那么你就一定能在這門功課上體會到玩游戲時的那種關注度和快樂。有了興趣學習成績自然就好。這也是為什么有些學生會偏科，偏科就是因為他喜歡這門功課，所以一般偏科的功課都特別好，也就是這個道理。

4、使孩子作息定時、生活規律。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。

5、目標是前進的動力，是行動的方向。確定了明確的目標，孩子在訓練中就會有興趣，就會看到自己的進步和差距，就會主動、認真地進行訓練。一旦意志力具有駕馭行為的能力，注意力不集中的所有問題也就迎刃而解了。

初中生做事拖拉磨蹭的對應方法

方法1：家長一味的催促只會給孩子制造緊張情緒，給孩子傳遞一個“我已經不耐煩了，你趕快去給我做事”的一個信息。孩子只會在恐懼的環境中，做出一點表面的現象給家長看。對于孩子來說，慢慢做事已經成了習慣，因為孩子在成長的過程中家長們不妨多一點耐心。

方法2：制定行動計劃，而不是截止日期。截止日期除了展示出你內心深處的渴望以外沒有任何意義，它甚至會拉大你和理想狀態的距離。比如你打算寫一本小說，實現你這個童年的夢想是如此意義重大，以至于你告訴自己要在年末之前完成它。

方法3：在家里，家長也要有意識地進行表揚她，并告訴她，你可以“快”起來，只要在學習的時候不做其他事情就可以了。如果孩子愛磨蹭是“手笨”造成的，父母就要想辦法鍛煉她的動手能力，幫助孩子提高動作的熟練和敏捷程度家長也不能急于求成，要有耐心和信心，及時肯定孩子的點滴進步。

初中生壓力大怎么辦

一、初中生要對自己樹立正確的信心，在充分的學習前提下，初中生要充分的相信自己。不要在熬夜學習了，首先要合理的安排作息時間，保證自己充足的睡眠可以有效的減壓。

二、能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是說，在呼吸的時候保持胸腔肋骨不動，通過腹部的肌肉運動來呼吸。通常所說的深呼吸其實是胸腔和腹腔同時擴張，也能起到快速緩解壓力的作用。

三、學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。

四、在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。