中學生心理疏導的基本方法

當孩子升入初中后，也就意味著家長要開始面對叛逆的孩子，因為這個階段是他們的青春期。大多數家長如果總是使用不恰當的方式，比如打罵中學生，就會導致他出現許多心理問題，就要及時的進行心理疏導，不然情況會越來越嚴重。

中學生心理疏導的基本方法

一、合理解釋，消除塊壘，提高孩子認識能力，培養他寬心處事、目光遠大的素質。如果孩子因考試成績不理想，或因家長、老師、同學等造成心理傷害，就要教育他不因一時一次失敗而沮喪、氣餒，應從長遠著眼、寬以處事、寬以待人，常常能收到好的效果。

二、克制情緒、理智處事、培養學生的自我控制力。這個方法往往用來解決因誤解、刺激造成的中學生心理問題。家長要教育他面對誤解和突發事件，要冷靜、理智，要學會反省自我，避免作出過激舉動或做后悔莫及的事，從而達到控制自我的目的。

三、尋根問源，通過激勵，培養孩子覺悟奮發的能力。學習中常見一些學生時不時悶悶不樂，學習活動行為消極應付，這時如能幫助他們找出原因，針對性解決。就能化解他的愁悶，使他從消極的狀態覺悟，從而堅定信心、不氣餒、不消極，提高認識、奮發圖強。

四、轉移情緒，培養孩子的承受能力和耐挫力。當家長發現孩子個人情緒躁動不安、倦怠消極時，要盡量幫助他轉移消極情緒。如學習壓力過大時，可以組織文體活動讓他適當地釋放情緒。

與孩子進行溝通，傾聽他們的心聲；找到孩子不想上學的原因，并給予積極的解決方案；幫助孩子樹立積極的學習態度；與學校和老師進行溝通，尋求幫助和支持。

小學生厭學心理疏導基本方法

1、聆聽并理解孩子的想法和情感。與孩子交流時，要耐心傾聽他們的內心世界，了解他們不想上學的原因，尊重他們的感受，不要輕易地批評或指責。

2、幫助孩子建立正確的學習態度。教育孩子要認識到學習的重要性，以積極的態度面對學習，培養他們的學習興趣和學習習慣。

3、調整孩子的學習壓力。如果孩子學習壓力過大，可以幫助他們適當減輕課業負擔，調整學習計劃，鼓勵他們多參與體育、音樂等課外活動。

4、增強孩子的自信心和自尊心。鼓勵孩子積極參與課堂活動，認真完成老師布置的作業，并及時表揚和贊美孩子的努力和成績。

初三是孩子初中階段非常關鍵的一年，在這一年當中，孩子要集中精力投入到學習當中去，但是如果孩子這個時候出現逃避學習，不按時完成作業的情況，家長一定要引起重視，這都是孩子心理厭學的一種表現。

初三學生厭學心理疏導基本方法

1、建立信任關系

首先，建立信任關系是非常重要的。學生需要感受到家長和老師的關心和支持，這樣才能夠打開心扉，表達自己的內心感受。家長和老師可以通過與學生交流，了解他們的興趣愛好、優點和缺點，以及他們在學習中遇到的問題。這樣可以讓學生感受到被尊重和被理解，從而建立起信任關系。

2、激發學習興趣

其次，激發學習興趣也是非常重要的。學生可能會因為學習內容枯燥無味而感到厭煩，因此家長和老師需要尋找一些有趣的學習方式，來激發學生的學習興趣。例如，可以通過游戲、音樂、電影等方式來學習，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習知識。

很多家長應該都清楚，孩子在學習中最重要的兩個方面就是心態和方法了，只有擁有了良好的心態，再加上正確的學習方法，學習效果才能事半功倍。而在這兩點中，心態尤為重要，如果孩子學習狀態不好，對學習產生厭惡，不愿意主動學甚至不想學，孩子的成績必然會大幅度下降，那解決中學生厭學心理的方法都有哪些呢？

解決中學生厭學心理的方法

1、幫助厭學孩子找到原因

處于青春期的孩子有很多事情都喜歡憋在心里，如果家長和老師不與孩子溝通，很難知道孩子的內心想法。特別是家長，一定要經常抽出時間跟孩子溝通交流。

想要解決孩子的厭學心理，就一定要找到孩子厭學的原因。可以在溝通的過程中了解孩子為什么會厭學，然后根據孩子的實際情況開導勸說孩子，幫助孩子走出厭學的困境。

2、培養孩子抗壓能力

高中生心理壓力來源主要是學習方面、家長給的壓力，特別是到高中之后，繁重的學習壓力，教師、家長給予孩子的重壓讓很多學生出現嚴重厭學情緒，在學習面前就只會更加抵觸。

高中學生心理壓力大如何疏導

1、運用宣泄法當自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。

2、采用理喻法用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。

3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇難不憂”，自覺調節情緒，心平氣和地進入考場，穩健自如地應付考試。

4、充足睡眠法以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提。

孩子在初中的學習階段，正處于青春期的叛逆期，思想在逐漸發育成熟，但是并未完全成熟，常常會產生一些常見的心理問題。針對中學生常見的心理問題，家長要在平時多觀察孩子的行為習慣，根據孩子的自身特點和心理變化，采取適合他們的解決方法，以免激起孩子的逆反心理。

中學生常見心理問題

1、自卑心理

孩子到了中學的學習階段，往往會產生自卑的心理。適當的自卑感可以激發孩子去彌補自己的不足，超越自己，但過度自卑會嚴重影響孩子的身心健康。

有些中學生由于學習成績不好，屢犯錯誤，所以無論在家庭還是在學校，他們受到的批評多于表揚、指責多于鼓勵、懲罰多于引導。于是自認為自己就低人一等，形成一種“我不如人”的自卑心理。

2、逆反心理

很多家長都希望自己的孩子，能夠在考完試之后取得優良的成績，但是孩子也要知道學習本身就是一件艱苦和枯燥的事情。如果不能堅持下來，那么最終就只能放棄，所以在考試之前一定要調整好孩子的心理狀態，這是十分關鍵的一件事情。那么學生考前心理疏導的基本方法都有哪些呢？

學生考前心理疏導的基本方法

1、考試之前做幾次深呼吸

學生可以通過深呼吸的心理疏導方法來緩解壓力，從而達到自我放松目的。具體深呼吸的步驟是：應緊閉雙眼，然后緩慢地用鼻子進行吸氣，口鼻呼氣，如此重復三到五次，將會讓孩子的身心得到有效的放松。

并且，考試前通過深呼吸的方式，也有助于孩子考試的時候快速進入最佳的狀態。其次，學生也可利用深呼吸來調節大腦功能，促進大腦思維活動，增加記憶力，改善人的精神狀態。最后，還應注意控制呼吸次數和頻率，以保證氧氣充足供應，減少缺氧情況的發生。

2、養成良好的作息習慣