青少年如何保持心理健康

如今青少年的心理常常會出現問題，大部分都是學習壓力、家長期望過高、孩子的承受能力較差所造成的。我們做家長的也要時刻關注孩子的心理問題，這樣孩子才不會出現較大的問題，那么青少年如何保持心理健康呢？

青少年如何保持心理健康

1、家長要加強對孩子的指導和幫助

家庭是一個人成長的起點和重要場所，培養青少年的健康心理必須取得家長的積極支持和配合才能有效順利地進行。家長對子女的期望要恰如其分，千萬不能“恨鐵不成鋼”，要根據孩子的年齡特點，根據孩子的個體差異進行教育，幫助孩子樹立符合實際的奮斗目標。

同時要根據具體情況調控孩子心理，做到有張有弛，有緊有松；并且努力營造民主、平等、和眭、信任的家庭氣氛，為孩子健康成長創造一個良好的環境。

2、多與同齡人交流

如今，青少年的心理問題越來越受到社會的關注。我們經?？梢栽趫蠹埡途W絡上看到許多由心理問題引起的悲劇，這讓人感到悲傷。那么，父母應該如何疏導青少年的心理健康？

如何疏導青少年的心理健康：

1.尊重是理解的基礎。事實上，問答交流經常反映不平等的關系，青少年更喜歡以更平等的方式交流。

如果父母尊重他們的平等期望，從孩子感興趣的話題或活動開始，在放松和自然的條件下采用更靈活的談話和交流方式，他們通常會對孩子有新的理解和發現。

2.護理是治愈的良藥。青春期是渴望被接受的階段。關于青少年的心理問題，父母往往渴望消除青少年的缺點，并把他們塑造成更理想的人。因此，它常常導致年輕人的反抗和反叛以及父母和孩子之間的沖突。

防止親子沖突的方法是，父母應該首先接受青少年的不完美，并認識到錯誤是他們成長過程中的正常現象。只有這樣，他們才能冷靜地面對，耐心地等待，并成為青少年的“盟友”，改變他們的缺點，最終達到塑造的目的。

青少年在成長的時期可能會出現很多問題，但是家長可能也并不是很了解，這樣就會對孩子造成不好的心理影響。還有就是家長要多了解孩子的內心的想法，才能知道孩子的心理是否健康，那么青少年心理健康的表現是什么呢？

青少年心理健康的表現是什么

1、樂觀

我們也知道：情緒愉快就是表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中；相反，多愁善感、情緒經常郁悶的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

2、與年齡相符

人的行為是隨著身心的發育而變化的，因為各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛生的角度來看，實際上是不大健康的。

家庭是所有孩子接觸的第一個場所，也是能孩子能夠逐漸建立自我意識和行為準則的課堂。對于所有青少年的影響都是很大的，家長要注意給孩子建立良好的氛圍，讓孩子能夠有良好的健康心理，那么家庭對青少年心理健康的影響有什么？

家庭對青少年心理健康的影響

1、影響孩子的成長

家庭對青少年的影響是非常大的，因為心理學家曾經說過：社會的問題是在個人，而個人的問題是在早年，而早年的問題是在家庭如果父母親個人的素質，以及家庭教育的方式。

這些對孩子的心理健康以及學習都有很大的影響，所以家庭的和諧對孩子的學習是有非常大的影響的，如果家庭是最大的受害者，孩子也沒有安全感，一般在孩子的成長過程中，不僅要注意孩子的身體健康成長發育，還要注意心理成長。

2、影響孩子的人格

作為新時代的家長，越來越多的家長更注重孩子的心理健康教育。因為身邊有越來越多的列子，都在提醒著每一位家長，想要孩子健康快樂的成長，孩子的心理成長問題是不可忽視的教育工作，要更加關注青少年心理健康教育的重要性。

青少年心理健康教育的重要性

1、現今快速發展的社會，無論是心理還是生理都有不同程度的壓力。青少年是心理健康展現的主要群體，快節奏的生活不允許我們停下腳步，青少年孩子情感得不到關心，情感的缺失和荒蕪是對生命的冷淡是主要原因，這也是心理健康出現問題的表現。

2、現今社會，青少年事件已經成為我們重點關注的對象，學校家庭非常重視，教育的相關部門頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。可以看出，心理健康在教育中的重要性，在教育教學中也重點遵循。

3、孩子的自我意識還很薄弱，獨立性不強，自控能力也很差。他們對外界的事物充滿了興趣，經不起誘惑，缺乏必要的判斷和分析能力。在這種環境的引導下，會給孩子帶來不良的心態。這時候要引起家長的重視，加強心理教育是不可忽視的。

4、學校是孩子在成長過程中必須經歷的一個過程。但是現在有一些學校片面的追求升學率，以學習成績來評價孩子的素質，忽視孩子的心理健康教育，對孩子的身心發展產生負面影響。所以學校也要使用合理科學的教學方法教育孩子，特別是需要加強心理健康教育，讓每個孩子都能健康成長。

一般情況下來說，青少年群體都會出現情緒不穩定的情況，甚至有的時候還會經常性的心情低落，這個時候家長一定要引起重視，因為在之后的生活中，如果父母給予孩子更多的愛和支持，出現心理問題只是早晚問題。

青少年心理不健康怎么辦

青少年在中學期情感更加強烈，出現自大狂妄的心態。面對這種問題，首先是給予批評教育，學習課內知識要助于提高學習成績，課外的一些心里書籍常常給他們讀，在閱讀課外讀物的同時，講解有效的心里方法，緩解壓力的同時養成不驕不躁的好習慣。

青少年在中學期的情緒穩定性特別差。當他們出現不穩定的情緒，甚至產生厭學成績下降的時候，要鼓勵和引導他們，多找周圍的朋友們一起來商量問題。多個家長之間聚集在一起互相交流，找到合適的問題來解決。

青少年處于青春期，對于情感體驗會出現朦朧的意念。很多初中生不好好學習就談戀愛了，對于他們在這個年紀的時候，經常和老師常常溝通，貼出機構明令禁止戀愛的想法，在這個階段的孩子們常常思想幼稚，甚至有些過激的行為，合理的安撫他們的情緒。

青春期逆反心理是如何形成的

青少年正處于心理和身體快速發育的時期，同時也是比較容易沖動的時候，如果在家里出現和孩子意見不統一的時候，一定要尊重孩子的內心想法，不要只是一味的去壓制孩子。

青少年心理不健康的危害

1、持續的情緒問題：比如出現持續性的情緒煩躁、焦慮，或者是持續性的情緒低落、悶悶不樂等。

2、不愿與人交流：不喜歡與父母交流，也不喜歡與身邊的同學、朋友溝通訴說。

3、不成熟的戀愛心理：由于機體的發育心理活動的發展以及客觀環境等影響，青少年逐漸產生了對異性的愛慕，求偶心理開始萌發。但他們受知識結構、認識水平和生活閱歷所限，對愛情的認識尚是膚淺而朦朧的，因而顯得幼稚和不成熟。

有的躍躍欲試想尋找機會體驗一下戀愛的滋味，于是就會出現早戀、單戀、多角戀愛等不良現象。這些不成熟的戀愛心理，對于自己，對于別人，乃至對于社會都是有害無益的。