提高專(zhuān)注力最有效的方法

孩子做事老是被身邊的各種事物所打擾。做作業(yè)、吃飯時(shí)老是分心，做一件事不能專(zhuān)注，這是孩子缺乏專(zhuān)注力的表現(xiàn)。對(duì)于這個(gè)情況呢，我也了解到了很多孩子都會(huì)多多少少缺乏專(zhuān)注力。那么提高專(zhuān)注力最有效的方法是什么呢？

提高專(zhuān)注力最有效的方法

1、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的興趣

大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說(shuō)孩子專(zhuān)注力不行，往往是孩子看書(shū)的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說(shuō)，很多孩子并不是專(zhuān)注力低，而是把自己的專(zhuān)注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。

所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子提高專(zhuān)注力。專(zhuān)注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)于學(xué)習(xí)、閱讀、觀(guān)察等方面的興趣。

2、一次做一件事

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)擁有一個(gè)良好的專(zhuān)注力是非常的重要打的，一個(gè)良好的專(zhuān)注力可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率，也會(huì)更加的容易走向成功，但是很多孩子的專(zhuān)注力很難集中到同一件事情上，那么提高孩子專(zhuān)注力最有效的方法有哪些呢？

提高孩子專(zhuān)注力最有效的方法

想要提高孩子專(zhuān)注力，可以找一個(gè)比較安靜的地方，大人和孩子或者找多個(gè)同伴坐在一起玩游戲，比如拼圖、搭積木、看童話(huà)故事等等。這些方法能夠提高孩子的注意力，并且也可以鍛煉孩子的專(zhuān)注能力。

或者大人可以每天帶兒童做20——40分鐘的運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運(yùn)動(dòng)。能夠使孩子專(zhuān)注于一件事情，并且也能夠提高孩子專(zhuān)注力。

充分利用孩子的好奇心。許多實(shí)例證明，強(qiáng)烈、新奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。會(huì)唱歌的生日蛋糕，會(huì)跳的小青蛙，會(huì)自己走路的小娃娃，等玩具調(diào)動(dòng)了孩子們的好奇心，讓孩子集中注意力去觀(guān)察、擺弄。家長(zhǎng)可以給孩子買(mǎi)一些類(lèi)似的玩具，用來(lái)提高孩子專(zhuān)注力。

特別是0——3歲的孩子，采取這種方法是提高孩子專(zhuān)注力最有效的方法。另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見(jiàn)過(guò)的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀(guān)。帶孩子到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等等，利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)專(zhuān)注力。

孩子專(zhuān)注力不能集中的表現(xiàn)情況是有很多的，這類(lèi)孩子通常會(huì)被外界的因素所干擾和影響，也就導(dǎo)致其不能正常做好一件事，我們家長(zhǎng)就需要幫助孩子鍛煉好專(zhuān)注力，讓孩子能夠好好做一件事，所以訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力最有效的方法又有什么呢？

訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力最有效的方法

1、進(jìn)行盯點(diǎn)法訓(xùn)練

在教室和家里，讓孩子每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫(huà)上1CM × 1CM的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字1-25 ，共 25個(gè)。訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按1-25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。

2、讓孩子大聲讀書(shū)

對(duì)于注意力難以集中的孩子就可以每天安排一個(gè)時(shí)間，也就是10-20分鐘，這時(shí)候需要讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。讓孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子就能有效提高自己的專(zhuān)注能力。

初中是一個(gè)承上啟下的階段，不僅僅包含了小學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，還要為高中打下基礎(chǔ)，所以初中階段的學(xué)習(xí)至關(guān)重要，但是如果孩子的注意力不集中，肯定會(huì)影響他的學(xué)習(xí)成績(jī)，那么怎么提升孩子的專(zhuān)注力呢？

提高初中生專(zhuān)注力10種方法

1、大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力

每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，注意力能逐步集中，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

2、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求孩子完成一種任務(wù)

一般來(lái)說(shuō)，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是按階段來(lái)的，這一階段學(xué)這個(gè)，下個(gè)階段就要學(xué)習(xí)其他的知識(shí)了。

很多老師向家長(zhǎng)反映，孩子在上課的時(shí)候總是左顧右盼，經(jīng)常一節(jié)課下來(lái)，專(zhuān)注聽(tīng)講的時(shí)間只有那么幾分鐘，老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，孩子壓根沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，以下是關(guān)于提高孩子專(zhuān)注力10種方法，希望可以幫到你！

提高孩子專(zhuān)注力10種方法

1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求孩子完成一種任務(wù)

一般來(lái)說(shuō)，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是按階段來(lái)的，這一階段學(xué)這個(gè)，下個(gè)階段就要學(xué)習(xí)其他的知識(shí)了。對(duì)于不專(zhuān)注的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)就要給孩子開(kāi)小灶。規(guī)定孩子在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某個(gè)任務(wù)，比如10分鐘之內(nèi)背會(huì)一首詩(shī)，如果完成就可以鼓勵(lì)孩子并讓他休息一會(huì)再繼續(xù)下一個(gè)任務(wù)。

當(dāng)孩子漸漸習(xí)慣這種時(shí)，可以要求孩子自己為自己規(guī)劃時(shí)間與任務(wù)，讓他感覺(jué)自己可以單獨(dú)完成一件事，即完成了階段目標(biāo)。又培養(yǎng)了孩子的專(zhuān)注力，同時(shí)還增加了孩子的自信力。

2、專(zhuān)注于一件事

孩子的方方面面都是需要家長(zhǎng)去細(xì)心教育的，學(xué)習(xí)上的一些良好的行為習(xí)慣，也是要家長(zhǎng)們從小去養(yǎng)成，等到孩子有了不良的習(xí)慣之后，再想辦法去糾正就很難了。對(duì)于提高孩子專(zhuān)注力的方法，有以下幾種。

提高孩子專(zhuān)注力的方法

1、家長(zhǎng)的陪伴

最好也是最簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法就是家長(zhǎng)多陪伴孩子，安靜的陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同游戲。這樣不僅能夠培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，還可以賦予孩子不錯(cuò)的安全感，增加親子間的感情，保證孩子的心理健康。

2、合理安排時(shí)間

孩子們的年齡越小，他們控制注意力的時(shí)間就越短。小學(xué)一年級(jí)孩子的集中注意力的時(shí)間大約為十五分鐘，這是因?yàn)楹⒆拥纳窠?jīng)系統(tǒng)只能夠支持孩子專(zhuān)注那么長(zhǎng)時(shí)間。所以要合理的安排孩子的做某一件事的時(shí)間，不宜太長(zhǎng)也不宜太短，要控制在一個(gè)適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，然后逐漸增加時(shí)間，以此來(lái)增強(qiáng)孩子注意力。

不少家長(zhǎng)總是抱怨自己的孩子老是沒(méi)有辦法專(zhuān)心下來(lái)，認(rèn)真的完成某一件事情，做事缺乏專(zhuān)注力，害怕孩子養(yǎng)成半途而廢的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)們也沒(méi)有什么很好地主意幫助孩子進(jìn)行改正，那么今天就在這里分享幾個(gè)提高小孩子專(zhuān)注力的方法吧。

提高小孩子專(zhuān)注力的方法

1、營(yíng)造可以集中注意力的環(huán)境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，在日常生活中可以多觀(guān)察孩子的興趣愛(ài)好，了解孩子內(nèi)心的想法，然后有意的為孩子營(yíng)造一個(gè)讓他感興趣的環(huán)境，在這樣潛移默化的影響下，孩子的專(zhuān)注力也會(huì)自然而然的提高。

2、家長(zhǎng)要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話(huà)，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車(chē)的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過(guò)程變得有趣。