許多家長有熬夜玩游戲的習(xí)慣，這會對孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機的不良習(xí)慣。作為家長應(yīng)為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

孩子熬夜看手機家長應(yīng)該怎么辦

1、以身作則：家長責(zé)備孩子熬夜玩手機，但自己在晚上也會熬夜玩手機，不能給孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也會經(jīng)常熬夜玩手機，此時家長要以身作則，樹立好的榜樣，改掉熬夜玩手機的壞習(xí)慣，并幫助孩子養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣；

2、制定時間表：孩子的自控能力差，家長可以為孩子制定一個嚴格的作息表，督促孩子早睡早起，從而避免孩子經(jīng)常熬夜玩手機；

3、加強運動：家長白天可以帶孩子多進行戶外運動，如游泳、跑步、爬山等運動，使孩子親近大自然，這樣不僅可以緩解孩子平常的壓力，鍛煉身體，還可以幫助消耗孩子的精力，使其在晚上較疲憊而快速入睡，避免熬夜玩手機。

孩子熬夜看手機的危害

青少年經(jīng)常熬夜玩手機的影響就是首先影響記憶力，熬夜后第二天精神不好容易困，長期熬夜更會讓記憶力減退，影響學(xué)習(xí)。

除此之外，對于視力的傷害也非常大，因為晚上的光線相對比較暗，眼睛一直對著電腦或者手機發(fā)出來的這種紫外線傷害是很大的。

小孩熬夜看手機容易傷害眼睛、損傷大腦，在平時的時候盡量少看手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，多看綠色等植物！在周末可以多帶娃娃去戶外活動！

家長如何引導(dǎo)孩子合理使用手機

首先自己要做到放下手機，給孩子做個榜樣。

第二，和孩子一起，制定作息時間表，到了學(xué)習(xí)時間就專心學(xué)習(xí)，到了休息時間就熄燈睡覺。到了玩的時間就讓孩子痛痛快快地玩兒。玩手機、打游戲，過足癮。

第三，把手機當工具，當成百科全書，減少無效瀏覽時間，有課題、有目的地去完成任務(wù)。

第四，帶孩子走進書的世界，一定要看紙質(zhì)書，避免干擾和分神。

第五，和孩子們一起玩兒。現(xiàn)在的小孩似乎不會玩兒了，戶外運動很少，不花錢的玩法更少。我們小的時候打沙包、踢毽子、跳皮筋，玩的花樣可多了，健康又快樂，現(xiàn)在真應(yīng)該把這些東西找回來。