對于考前焦慮，一個是孩子自身的心理素質，再一個是家長給予的壓力，有的孩子家長附加給孩子太大壓力，導致孩子害怕考試，更害怕考不好，導致考前焦慮，這時候家長在孩子考試前也要調整好心態，為孩子創設一種輕松的氛圍，不要讓孩子過度壓抑。

孩子考前焦慮怎么開導

有序復習，查漏補缺

學生考前焦慮，很大一部分原因是擔心考試考不好。因此要留給學生一部分時間來復習，復習也要講究方法，那些是上課老師重點講解的知識點就要重點復習；平時考試的錯題，不會做的，空著的也要重點復習；偏題、怪題，不要一直鉆牛角尖，果斷放棄。要學會戰略性的選擇性的復習，而不是要考試了，不知道要考什么，干脆眉毛胡子一把抓。

適當放松，勞逸結合

學生切不可因為考試而過度焦慮，然后整天都在書桌前，但是又毫無頭緒，這樣的復習效率很低，而且只會讓學生或者孩子異常地緊張，擔心很多都不會。此時家長和老師應該主動地調節他們的情緒，適當的給一些放松的時間，這樣也有益于孩子們復習的時候效率的提高，因此必須勞逸結合，適當放松，不要把孩子和學生逼得太緊了。

增強自信，沉著應考

告訴學生要相信自己的能力，平時沒問題，考試更不會有什么大的問題，沉著應考，才能考出自己的水平。期末考試只是一次小的考試，考不好也不要太在意，好好準備一定會有好的成績的。鼓勵學生和孩子沉著應對也是很重要的。

為什么許多孩子對于考試聞虎色變

1、考試的認知偏差

許多孩子過于看重考試，把其當做學習的最終目的，不去思考考試對于自身學習能力提升的意義，以考試成敗論英雄，將各項考試作為就業以前人生最為關鍵的事，心中默認若是考試失敗，人生將會一事無成。其實考試永遠在路上，而不是終點。考試，對自己是反思，對老師是如何來幫助你。

2、自信使期望過高

盲目自信是許多孩子的通病，對自己的期望值過高，認為自己可以在考試中發揮超群，但內心卻深知自己對于知識并沒有熟練掌握，這種矛盾的心理，加深了孩子們對于考試的焦慮。太在意別的學生如何評價你。

3、受挫承受力較差

家庭的過度保護，致使我們的孩子們對于挫折的承受能力較差，一次普通的考試就會壓垮孩子們的自信，在內心深處認為“一次敗，次次敗”，并且不會自我激勵，也羞于與他人交流，不斷地看輕自己的能力，認為自己再也不能考出好的成績，任由這些外在的臆想事物不斷地壓垮自己。

4、各方面壓力過大

父母對于考試的看重，無形加重了孩子自身的壓力。許多父母總是會把自己以前未完成的目標寄于自己孩子的身上，把自己的工作的不如意與對生活的不滿，歸結于自己年輕時的考試失敗，不愿意去理解自己的孩子，不愿意去與其進行交流，默認考試的失敗，就是其自身的不努力所致，認為不給壓力就不會好好學習，所以有意地給予孩子過分的壓力，試圖逼迫孩子們更加努力地去學習，這樣更增加了孩子們對于考試的恐懼。

孩子學習壓力大厭學怎么辦

孩子的學習壓力是目前很普遍的現象，家長們可以從以下幾個方面著手緩解孩子的壓力。

首先，家長可以和孩子進行溝通，了解孩子的學習狀態、壓力來源等。

其次，家長要注意對孩子的鼓勵和支持，給予孩子足夠的愛和安全感。

此外，家長還可以陪伴孩子參加一些有益的課外活動，幫助孩子放松身心，減輕學習壓力。

最后，家長可以提供一些適當的幫助和指導，幫助孩子制定合理的學習計劃和方法，提高學習效率和質量。總之，家長和孩子一起努力，積極應對學習壓力，才能讓孩子健康成長。