孩子壓抑，家長應(yīng)該教育孩子輕松應(yīng)對。孩子壓抑說明孩子自律，壓力很大。家長不應(yīng)該再對孩子刻苛要求，應(yīng)引導(dǎo)教育孩子放松心態(tài)，輕松應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

孩子心理壓抑怎么開導(dǎo)

1、降低對孩子的要求

幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之后能夠成就一番事業(yè)，擁有幸福的人生。于是很多的父母就懷著望子成龍的心態(tài)，給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當(dāng)中給他帶來了巨大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，反而成為了孩子心理壓抑的重要原因之一。

作為家長要正確的認(rèn)清孩子的現(xiàn)狀，充分的接納孩子的現(xiàn)有的一切，客觀的對待孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，肯定和鼓勵孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，允許他擁有缺點(diǎn)，引導(dǎo)和幫助孩子建立積極良好的心態(tài)，讓孩子能夠?qū)Ｐ闹轮镜貙W(xué)習(xí)。

2、教導(dǎo)孩子正確的疏導(dǎo)壓力的方法

其實(shí)孩子也是有各種各樣的壓力的，就算家長不給孩子壓力，外界的壓力也會讓孩子感到壓抑的。因此，家長要經(jīng)常和孩子溝通，鼓勵孩子把壓抑在心里的事情說出來，讓孩子知道，每個(gè)人都會有壓力，最重要的是要學(xué)會疏導(dǎo)壓力。

3、做孩子的知心朋友

做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時(shí)，要注意幫孩子調(diào)整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，就讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助孩子解除心理壓力。

4、給孩子安排足夠的休息和娛樂時(shí)間

如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學(xué)習(xí)。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當(dāng)中，壓力就會被拋到九霄云外。

孩子心理壓抑的表現(xiàn)有哪些

1、不愿意與人交談，喜歡封閉自己，哪怕跟自己的父母，也不愿意多溝通，甚至?xí)r常把自己關(guān)在屋子里。

2、不愿意動，自己放空自己。在自己的小世界里遐想。

3、做什么都提不起勁。消極，被動。

4、經(jīng)常莫名的情緒低落，發(fā)火，情緒波動大。

5、嚴(yán)重的出現(xiàn)心理障礙，心中樹立假想敵，仇視外界人和事。

父母從哪些方面培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)

培養(yǎng)孩子的主動性

獨(dú)立自主的能力，對于當(dāng)代的獨(dú)生子女家庭以及被家長過渡寵愛的孩子來說是一個(gè)難題。所以當(dāng)我們在面對孩子，以及與孩子溝通的過程中首先要做到的是，要有意識的改變自己之前的觀念，減少對孩子的溺愛與遷就，從小培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力。在日常生活中可以多給孩子一些鍛煉的機(jī)會，以及適當(dāng)?shù)慕o孩子一些選擇的權(quán)利。在于孩子溝通的過程中，要善于傾聽孩子的想法，能夠站在孩子的角度思考問題。也可以讓孩子參與到家庭勞動中，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感。

培養(yǎng)孩子競爭力

競爭在生活中無處不在，而培養(yǎng)孩子的競爭意識也是尤為重要的。所以孩子的競爭意識也是需要從小培養(yǎng)的。例如在考試中孩子發(fā)揮的不理想時(shí)，我們可以引導(dǎo)孩子遇到挫折如何面對，引導(dǎo)孩子以平和的心態(tài)來看待成敗。勝不驕，敗不餒。與此同時(shí)我們也可以多給孩子創(chuàng)造一些機(jī)會，讓孩子學(xué)會爭取機(jī)會展示自己的能力。

培養(yǎng)孩子的抗挫能力

挫折教育對于孩子來說是一個(gè)很重要的課題，鍛煉孩子在困難與挫折面前不低頭，保持樂觀的心態(tài)。尊重孩子自己，允許孩子有自己的想法以及生活方式。引導(dǎo)孩子有寬容，忍耐，堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，只有這樣才能夠更好的幫助孩子在面對挫折時(shí)能夠保持樂觀的心態(tài)。

幫孩子找到價(jià)值感與歸屬感

當(dāng)我們和孩子一起制定目標(biāo)與計(jì)劃時(shí)要考慮到孩子的最近發(fā)展區(qū)，也就是孩子經(jīng)過自己的努力是能夠達(dá)到的地方。同時(shí)我們也可以引導(dǎo)孩子學(xué)著自己來解決問題，讓孩子能夠通過自己的努力解決一些問題。讓孩子能夠體驗(yàn)到成功，從而獲得價(jià)值感。并在生活中，給予孩子適度的鼓勵，并引導(dǎo)孩子學(xué)會進(jìn)行客觀的自我評價(jià)。