人非圣賢，孰能無過。每個孩子都是家長的希望，但日常生活中，總會發生一點小摩擦，甚至逼得有些家長動手，但打在孩子身上，痛在父母身上。

家長和孩子情緒在最激動的時候，打罵孩子是解決不了任何問題的。

兩人都在憋著一股氣，父母打完了后，自己的情緒宣泄完了，孩子小沒法反抗，對孩子來說，也是不公平的。而且，孩子的情緒容易壓抑，積攢多了，對孩子的身心健康也會造成影響。

怎么忍住不打罵孩子呢？

1、行為上，可以暫時離開現場

如果深呼吸之后，你依然無法控制自己的情緒，還是忍不住想要對孩子發火，就先暫時離開現場，去一個自己覺得舒適放松的地方待一會兒，比如家里的書房、臥室、陽臺……等到自己冷靜下來，情緒緩和之后，再回到孩子身邊去，采用更為理智溫和的方法解決問題，而不是對孩子大吼大叫，甚至打罵。

2、情緒上，學會自我放松

當孩子的行為讓你感到憤怒時，可以嘗試做深呼吸，自我放松緩解情緒，讓自己平靜下來，然后再和孩子溝通，可以坦誠地和孩子交流我們的情緒感受，比如，告訴孩子，“你的行為讓媽媽很生氣，很不開心”，但是要注意，語氣一定要溫和，教育效果才會更好。

3、認知上，明白發火對孩子的巨大傷害

家長發火的時候，孩子心中會充滿恐懼。如果爸媽經常大吼大叫、發脾氣，孩子會在不知不覺中受到傷害，也會表現得很沒有自信，難以控制自己的情緒，容易對其他人發脾氣，性格會比較孤僻、冷漠。在經常發脾氣、不會控制情緒的父母身邊長大的孩子，往往都難以獲得幸福。

4、批評孩子要降低聲調

低聲調可以使人理智一些、情緒平和一些，也可使孩子抵觸、逆反的心理防線有所松弛，有利于溝通。低聲批評孩子，而且也可以先發制人，不讓孩子使用高聲調。生活中常看到大人高聲責罵孩子，孩子反抗的聲音也不低，雙方情緒越來越激動，最后惹得大人一肚子氣，孩子也不服氣。

5、不要使用傷害孩子自尊心的語言

就事論事，不要隨意發泄對孩子的情緒，不要使用傷害孩子自尊心的語言。比如“就你這樣的能干什么？”“你怎么這么……？”

教育孩子不能一味的批評，父母要看到孩子的優點。孩子犯錯的過程就是改正的過程。你可以每天讓孩子改正一點，只表揚不批評。看看孩子是怎么進步的。或者每天把這些寫下來，有筆標注哪些是進步的，哪些是需要改正的。

對孩子有耐心，要看到他的進步。應該這樣想，幸虧是現在犯錯，我還能教她。如果走入社會再犯錯，只有讓社會去懲罰了。