如今這個社會，不僅成年人面領著各種和楊的挑戰，家長和老師的期望、同齡人之間的競爭，給小孩子也造成了不小的壓力，相信不少家長也能感到孩子們正在失去“童真”，自己腦海中兒時的蟬鳴、麥香、清風，逐漸的被課本和輔導班所取代。

家長怎么做可以緩解孩子壓力

1、要想幫助孩子克服壓力首先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。這樣，你才能了解孩子心理壓力的實際情況，才能夠針對問題幫助他們。

2、不把小孩和別的小孩做比較。每一個孩子都是有自身的特性，自身的個性化和喜好，不能用考試成績表明一切，要全方位地對待小孩。小孩擊敗了自身的缺點，在逐步完善自身，這就是較大的發展。

3、孩子的成長牽動著父母的心，培養孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調節他們的心理壓力，最好不要強迫學孩子去學一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應該耐心進行引導，這樣孩子就不會產生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

4、孩子的學習壓力大，一部分是源于家長的“高標準嚴要求”，所以適當的放開一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。而且如果孩子每犯一個小錯誤，都要被教訓的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信。

5、可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機會，很多孩子的內心脆弱，抗壓能力不足，家長帶著孩子旅行的過程中，不僅可以磨練孩子的意志力，也可以可以緩解孩子壓力。不僅如此，在孩子旅游的過程中，會接觸很多不一樣的事物。

孩子考前焦慮怎么引導

方法1：父母要從孩子地實際出發，和孩子一起確定適當地期望值。過高地期望值會導致較強地心理壓力。目標越高，實現地可能性越小，必然會使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標，每次考試為自己制定一個小目標。

方法2：讓孩子感到，無論結果如何，父母依然是自己最后也最安全的堡壘。比如，可以告訴孩子：“無論考試結果如何，我們都會和你一起面對，陪著你。”

方法3：可以適當運動或者是聽音樂，從而讓自己放松下來，當自己過于緊張的時候有可能會陷入其中，而且就鉆牛角尖，總是想非常焦慮的事情，這個時候可以跑步、打球，進行一些緊張、競爭性的娛樂活動，都可以讓自己放松下來，或者是聽聽輕音樂，也能夠緩解考試焦慮。

孩子沒考好怎么安慰他

1、成功必有經驗，失敗肯定有原因。有時候，失敗的經驗比成功的喜悅更加寶貴。在孩子心情低落的日子里，家長要不但要鼓勵他們，還要幫助他們找出考試失利的原因，要記住失敗的教訓，迎頭趕上。

2、理解不責備，孩子考試沒有考好，作為家長不要一味地責備批評孩子，孩子沒有考好，心里已經不好受了，誰不愿意考好呢，孩子已經盡力了。家長要理解孩子，還是以安慰鼓勵為主，少批評，責備。

3、要和孩子以相互討論的方式指出孩子學習中學習技能的欠缺之處，并幫助孩子找到合適的學習方法、方式和習慣。而且要通過設定目標和不同階段計劃來檢驗這些方法和方式的有效性，使之在不斷學習中加以完善和提高。

4、孩子考試成績不好，心情一定不好，可以組織家庭一起去外面散一散心，比如游樂場，讓孩子轉移注意力，不要老是想著不開心的事情。