當夫妻關系破裂后，大人不能只顧自己而忽視了孩子的心理狀態，要知道孩子受到的傷害可能會最大。此時要積極調整孩子的心理，積極心理安慰，讓他走出痛苦。離婚后任何一方都要注重對孩子的陪伴，這樣才能將傷害降到最小。

離婚后如何調整孩子的心理

首先，告訴孩子父母離婚不是你的錯。看到爸爸媽媽離婚，很多的孩子比較自責，總覺得是因為自己做的不好，導致了爸爸媽媽分開。而作為他們的父母，一定要告訴孩子：爸爸媽媽離婚了，并不是你的錯，爸爸媽媽只是不適合在一起生活而已，但是我們還是最愛你的。

其次，把離婚后孩子的陪伴問題事先安排好，盡可能科學合理分配時間，避免爭吵。比如孩子是跟父母哪一方長期居住，并規定好假期的陪伴原則。讓孩子安心的接受父母離婚的事實，并真正的開始做好準備。離婚后的雙方在與孩子相處的過程中也要保持情緒穩定，不要互相謾罵以及指責。多些寬容和理解，給孩子提供最平靜溫馨的家庭環境。

然后，父母要在孩子面前保持冷靜。不要互相謾罵或者指責對方，而且在離婚前向孩子說清楚離婚的概念。讓孩子能理解他們的情況，是因為父母雙方不再相愛才會分開，但父母雙方都非常愛孩子。父母要多跟孩子溝通，得到孩子的認可，讓孩子感覺到被尊重，增加孩子的自信心。

最后，只有家長自己樂觀淡定面對，孩子的情緒才能最快穩定下來。家長可以從另外的角度去說明離婚的一些“好處”，比如離婚后孩子可以從父母處得到雙份生日禮物，雙份圣誕禮物，雙份的福利和關愛等，讓孩子能更加樂觀地思考離婚的問題。

離婚給孩子帶來的影響

影響一：容易缺乏安全感。在不幸的家庭中成長的孩子，一般都會缺乏安全感。可以想象下爸媽兩人經常為一些小事吵架，并且動不動嘴里就蹦出“離婚”兩字。孩子只會隨時擔心父母哪天就會分開，離自己而去。長期以往孩子會越來越缺乏安全感，在日常生活中，一點小爭吵都會牽動他們弱小的心靈。

影響二：產生自卑心理。有對比就會有傷害，看著別的小朋友家庭和睦，并且父母對他們都呵護有加，但是自己的家卻一直處于“瓦解”的危險狀態中。在這種情況下孩子心里難免會有自卑的心理，覺得自己家庭并不完整，就比別人低一等，長時間下來這種自卑心理會愈發嚴重。

離異家庭的孩子叛逆怎么辦

學會與孩子溝通的技巧。平時多陪伴孩子，沒事的時候和孩子多互動聊聊天，讓孩子卸下心里的包袱，他才會和你說心里話，家長才能了解孩子的真實想法，這樣就可以針對性的進行引導。

樹立良好的榜樣。當孩子做作業讀書時，家長不妨坐下來靜靜地讀讀書，當遇到問題不知道怎樣解決時，不妨認真思考，和孩子一起研究各種思路尋求解決方法，要給孩子始終傳達一個信念，生活的本質就是要這樣學習工作積極向上不斷進取的。

給孩子空間和自由。處于叛逆期的孩子慢慢會變得不再像小時候那么地粘著父母，而是自己經常會尋找自己單獨的空間，來發泄和表現自己。所以作為父母不要覺得孩子不如小時候懂事，要更加的關心孩子，主動和孩子溝通。