現在的高中，大多都會分普通班和實驗班，主要還是看孩子基礎、成績的好壞來劃分，但是有些孩子初進實驗班可能就會有所不適應，那家長就有必要去查找原因，幫助孩子調整好心情，適當減壓，才能讓這個情況有所改善。

孩子在高中實驗班不適應怎么辦

1、找原因，做好溝通

當家長得知孩子在高中實驗班不適應時，就不要再一味地要求孩子如何，而是先要了解他的想法：是因為和同學相處不融洽，還是因為不適應老師的授課進度，還是學習壓力太大，無法適應。

同時聆聽孩子的想法，然后根據問題具體分析。看孩子是否真的無法接受在實驗班；如果不是真的呆不下去的話，能堅持還是堅持的好。實驗班的師資力量和學生素質都比普通班強很多，而且實驗班學生都拼著勁學習，自然也會帶動孩子努力。

2、要讓孩子調整心態，積極面對

因為高中與初中的課程有較大的的區別，每一位高中生都要盡快適應高中學習，如果自己不能第一時間適應這種改變，那么可能其他學生也是一樣的情況。所以千萬不要在第1天或第1周無法再實驗班適應時，就給自己下決定，認為自己學不好、智力也比不上別人。

如此的話，必然會打擊自己的斗志和信心，那就適得其反了。家長也就需要協助孩子調整心態，用積極的態度去面對，假如第1天時間不能適應，那就要積極尋找解決的辦法，千萬不要畏懼困難、逃避困難。

3、調整孩子的學習方法

第一默默下決心告訴自己，自己這節課的上課內容必須當堂消化掉。要有這樣的心理準備，然后上課的精神狀態和學習的效果就會不一樣；第二是做好課前的預習和復習。每天都要把第二天的上課內容進行預習，哪些會了，哪些不會，不會的要記錄下來，然后第二天帶著問題去聽課，這樣可以達到上課有針對性的去聽。

同時有哪些沒搞懂的，就加倍注意，要做筆記，老師補充的大量內容，書本上沒有的，也要加倍注意。這樣就不容易出現不適應的問題了，孩子也就能夠逐漸適應這個學習氛圍了。

孩子在高中實驗班不適應的原因

1、過度疲勞，而無法集中注意力

當孩子不會科學的安排學習作息時間，長時間的集中注意力，超過了一定的極限，大腦過度疲勞也就會導致注意力分散。

殊不知對于實驗班的孩子來說，學習是一件需要長期堅持不懈的事情，不僅需要加大學習時間，也需要好的學習方法，高效的學習效率，并且需要一個好身體。

2、角色轉換帶來不適應

在初中時，老師的關心，同學的欽佩，很多同學都有一種自豪感。可是到了新的學校、還進了實驗班，那就有可能普普通通、默默無聞。于是感到自信心不足，難以找到昔日的輝煌，進而寂寞孤獨，經常懷念過去的班集體。這種角色的轉換會使部分同學在高中產生強烈的不適應感。