學習的過程是比較枯燥無味的，再加上孩子本身就很容易受到外界的干擾，學習的時候注意力不集中是很正常的現象，但是家長都有一顆想要孩子變優秀的心，那么訓練孩子的專注力，讓孩子改掉注意力不集中的壞習慣就是很有必要的。

初中孩子注意力不集中怎么辦

1、在安靜的環境中孩子的注意力容易集中，在吵鬧的環境中則容易分散。所以，家長應注意為孩子創設良好的學習環境。

2、讓孩子去做自己想做的事，注重培養孩子的學習興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩定和愉快，有了學習的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學習，學習效果也會更加理想。

3、培養孩子對學習穩定而廣泛的興趣。興趣是一種興奮劑，孩子一旦對學習產生興趣，就是自覺集中注意力，學而不倦，專心致志，達到對干擾事物視而不見、聽而不聞的程度。古往今來學有建樹的偉人，都有穩定的學習興趣和集中注意力的良好品質，他們的趣聞軼事，都是教育孩子的好教材。

4、給孩子安排與孩子能力匹配的學習內容，學習難易程度要適合孩子，由淺入深，由簡到繁，也就是自己孩子力所能及的。既有新的知識，又能與已有的知識形成內在的聯系，然后又能選擇為自己的知識有一定的補充和發展，是完成自己某種薄弱的環節。

5、有很多外在因素干擾孩子的注意力，所以家長就可以針對這個情況幫孩子去避免這些不必要的干擾因素。比如說，當孩子在家里學習的時候，家長要保證孩子的學習環境安靜整潔，也要拿走周圍吸引孩子興趣的玩具。

初中孩子注意力不集中的原因

家庭環境特別是精神環境會影響孩子的注意力。比如電視節目聲音過大，或爸媽當著孩子面吵架等這些和學習不相關的因素會剝奪孩子對學習的注意力。

不正確的家庭教養方式也會影響孩子的注意力，比如孩子在專注做一件事情時隨意打斷孩子，對孩子大喊大叫沒有耐心，訓斥孩子等。

睡眠不充足導致身體精力不足、疲憊乏力，注意力自然就不能集中于學習之上。有些孩子因為注意力不集中造成寫作業時間長，經常要到很晚才能完成，第二天又要一早起床上學，不能保證充足的睡眠，這樣造成一個惡性循環。