很多家長應該都清楚注意力對孩子學習的重要程度，孩子如果經常性注意力渙散不集中，不僅聽課時容易跑神，會遺漏知識，在課后自主學習及完成作業的效率也不會高，對孩子有很不利影響，家長對于孩子不集中注意力怎么辦才好呢？

孩子不集中注意力怎么辦

1、不要打擾孩子

孩子專注于某件事情的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情，比如孩子在玩拼圖時，等孩子先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養專注力。

2、培養孩子的習慣和意識

家長對孩子的頑皮好動、注意力分散要采取正確的指引，不要用責罵，懲罰的方法。如果孩子不是很過分的話，是可以原諒的，也可以給孩子講些道理，孩子會聽，等他逐漸有自我意識了，就會慢慢有所改變。

3、設定完成時間

確保設定的時間限制足夠孩子完成任務，因為這會溫和地迫使孩子在給定的時間內完成任務。家長定的時間限制不要太短或太長，不然會讓孩子感到焦慮。設定嚴格的時間限制也有助于改善孩子不集中注意力的情況，保證他在限時內完成任務。

4、營造簡約有條理的環境

專注力的培養離不開井然有序的外在環境，一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不僅給人一種舒適感，也有助于產生清晰、有條理的大腦思路。在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中和專注力的提升。

5、有規律的生活，和孩子一起做作息表

任何良好的行為習慣都可以通過21天養成，讓孩子過有規律的生活，能幫他們調整自己的生物鐘，產生身體記憶，有助于增加注意力的穩定。可以讓他做一張作息表，讓孩子按計劃分配每天學習和玩耍的時間，可以促進孩子在一段時間內集中精力做好某一件事情，并且激發他的成就感，做事會更加自信。

為什么孩子不集中注意力

1、孩子所處環境噪雜

孩子的專注力是后天不斷培養出來的，如果孩子在安靜學習或玩耍時總處于噪雜的環境中，家人一邊在旁邊看電視一邊大聲的聊天，很容易就會讓孩子分心，注意力被分散掉。在一個家庭中，孩子需要有一個獨立空間，他可以在這里專心的做自己的事情，不用擔心被打擾。

2、心理壓力大

在嬰幼兒時期，孩子沒有任何的壓力和顧慮。可是隨著年齡的增長，孩子的精神世界也會變得更加復雜，心理壓力也可能會增大。在家里，長大的孩子可能會和父母產生意見上的分歧，但此時父母在家庭中擁有絕對的權威性，孩子在心理上可能會有負擔。在學校，師生關系、同學關系等也會影響孩子的心理，導致孩子不集中注意力。

3、興趣不夠

首先就是孩子的興趣不夠，當孩子興趣不夠的時候，他們就沒有辦法把自己的注意力全部都集中。因為并不是所有事情都是孩子喜歡的，當孩子做一些自己不喜歡的事情的時候，他們是絕對不可能把所有的身心都投入到這件事情當中的，這是非常正常的現象。

有一些父母也并不理解孩子是否對這件事情感興趣，于是就把這件事情壓在了孩子的身上，其實這只會給孩子帶來很大的傷害。

怎么提高孩子的專注力

不要隨意打斷孩子。當小孩子正集中注意力做某件事的時候，家長盡可能不要去打擾他。因為某些原因，不得不讓孩子中止的時候，也一定要向孩子解釋說：“我們某某時間再繼續玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了。”

對孩子感興趣的事情予以肯定。父母的肯定會給孩子帶來更大的興趣，也會成為他挑戰下一項任務的出發點。所以父母發現孩子對某一事物感興趣后，只要這一事物對孩子的成長沒有壞處，就一定要積極鼓勵孩子去探索，父母的肯定是孩子繼續下去的最大動力。

以身作則。父母在培養孩子專注力的時候，更要以身作則，讓孩子明白培養專注力首要條件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作則，給孩子樹立個好榜樣。

營造安靜環境。環境很重要。嘈雜的環境和安靜的環境對培養孩子專注力還是有蠻大影響的，包括戶外環境和室內環境，戶外環境可以選擇相對安靜的公園或者一些圖書店，可以通過培養孩子看書來集中注意力，或者在某個特定環境中做一樣游戲。