良好的專注力是孩子今后學習的有力保障，但現實生活中很多孩子都缺乏這項能力。其實專注力不是天生的，它需要后天的培養，所以當家長發現孩子專注力差的時候，一定不要灰心，及時科學的引導，才能更好的培養孩子的定力。

孩子專注力差怎么辦

1、目標引導

這種方法的好處是，我們可以通過內在的動力來驅動自己向前進。在自己某一特定時間段，將注意力集中在某件事情上。

2、培養興趣

從心里學的角度，興趣是可以培養的，如果在某一件事情上找到自己的興趣點，往往在這件事上會投入大多時間和精力，甚至癡迷。

3、樹立自信

但凡是一件事能夠堅持一段時間以后，對事情的了解也就會逐漸地加深，就意味著對這件事的認知更加深入，對一件事情的細枝末節越清楚也就越容易培養自己的信心，因為可能你會關注到別人不會關注的地方。自信心的逐漸增強，就會讓你對事情愿意傾注時間。

4、排除干擾

排除干擾是一個非常重要的能力。對周圍不好的環境有了較強的自我排解能力，就會在嘈雜的環境中學習或工作。我們可以在日常的生活中注意培養，讓自己靜心地去做一件事情，堅持一段時間以后，我們的注意力就會逐漸集中，而不是隨意地被其他噪音所干擾。

5、控制雜念

這里說的不是我們周邊環境的干擾，而是對內在心理的控制，很多情況下，我們難掩內心的騷動，這就成為我們的內在干擾，尤其是對于那些身處糟糕境遇的時候，更容易讓自己失去方向，這時候，自我控制能力就顯得非常重要。但話說回來，這些雜念也可以讓自己在這樣的環境里鍛煉內在控制力，凡事都是相對的，想控制，就能做到。

6、學會休息

我們常說，一個會休息的人才會工作。早上起來，我們可以安排好自己一天的日程，讓自己的工作重點突出，優先次序安排妥當，輕重緩急按照緊張程度進行。

比較清閑的時候，思考一下自己接下來的工作是什么；繁忙的時候讓自己的快速地投入工作，百分百努力，認真對待；休息的時候，讓自己徹底放松下來，好好休息；學習的時候，有充分的目標和認知，按照自己的規劃環環相扣，注意力的集中能力可以讓我們事半功倍。

7、空間的整理

當學習的時候，身處的環境可能是雜亂無章的，或者在自己的實現之內找不到自己的書籍，亦或者是其他的書籍都是自己暫時不需要的，這個時候就需要整理自己，整理的過程實際就是自己整理思緒的過程，這是完全有可能的。

這也是訓練自己的注意力的一個好方法，迅速找到自己的方向，從而進入自己想的主題，讓自己的進入狀態。

8、清理大腦

有的時候，我們的大腦是一個復雜的機器，思考各種事情，甚至有的時候由不得自己?？梢試L試像收拾電腦桌面一樣收拾我們的大腦，會發現，我們大腦就如同一個書桌一樣。

冥想，是一個非常有易于我們的思考的方法，讓我們整理最近發生的事情，有哪些事情是應該做的，哪些事情是應該放棄的，哪些事情又是我們應該準備考慮的。思路的整理，有利于我們分清事務的輕重緩急，優先次序。

9、感官反應

運動是一個保持大腦處于年輕狀態的方式，閱讀也同樣可以。最近的幾年，社會上在倡導全腦開發的事情，不妨試試讓自己的參與其中，開發一下自己的大腦。

春天的來臨，讓我們有機會接觸到不同的花香，不同的植物，各種感官的刺激也會得到不同程度的訓練，很多人會說，這樣做的目的是什么？其實很簡單，聽覺、視覺、感覺、觸覺和味覺的訓練有助于我們身體敏感性的提高，從而提高我們對事物的反應能力。

10、不分心

一個人的能力是有限的，我們可以做自己非常擅長的事情，并且不要在自己不是很擅長或者不是很有信心的事情上浪費太多的時間，浪費太多的時間也就意味著我們沒有能力在擅長的事情上投入更多的精力去讓它變得更好。

孩子自覺性差怎么辦

方法1：想要改掉這個習慣，光靠孩子自己幾乎是不可能的，需要家長去幫助孩子養成一個好習慣。家長可以通過檢查孩子的作業完成情況，并陪伴孩子直至其完成這些作業為止，注意在這個過程中一定要管住自己不要抱怨孩子。

方法2：學習過程中不一定會感覺快樂，但學習的結果會帶來快樂，有了進步，會有種成就感。當孩子有進步時，家長要及時表揚和肯定，讓孩子感受這種進步帶來的快樂，孩子感受到這種結果是快樂的，會帶著快樂的心情去學習。

方法3：制定并遵守規矩是對培養孩子自覺性很重要的一個環節。家長可以根據孩子的情況制定一定的“家規”，比如，每天必須練琴半小時，必須背會20個英語單詞。當然，具體的家規制定要依據孩子自身發展情況，不能“揠苗助長”。