有些孩子會因為遇到一些困難，就開始大發脾氣，導致自己的情緒不穩定，還容易在父母的教育下易怒煩躁，每當這時候父母們也總會因為孩子出口而說的話傷心，但是不管孩子也是不可能的，那么孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦呢？

孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦

1、嘗試與孩子多交流溝通

通常當孩子有情緒不穩定，脾氣煩躁，多說明孩子面臨比較多的壓力，父母們應該嘗試著和孩子溝通，一起和孩子去面對問題，解決問題。不然孩子長期這樣易怒煩躁對家庭氛圍也很不好，也是不利于孩子的身心成長的，還會對孩子的學習造成巨大的困擾，家長一定要好好和孩子溝通，期間要心平氣和才能讓孩子不再那么易怒。

2、給孩子建立一個輕松的家庭環境

作為父母的你們也應該做出調整，不要給孩子壓力，在家里應該給孩子獨立的空間和自由，不要太多管制，讓孩子在家里能夠感到休息放松。有一個輕松的氛圍，才不會讓孩子的情緒不穩定或者易怒煩躁，還能讓孩子內心平靜下來。

3、轉移注意力

在孩子情緒不穩定易怒煩躁的時候，父母可以用轉移注意力的方法對孩子進行調整，先要對孩子做好安撫的工作，然后在慢慢的與孩子溝通，看引起孩子失控的原因是什么，父母在慢慢的給予開導。要注意不能因為孩子做錯事，或者是與父母的想法不一樣，父母就過分的責罵孩子，這樣對調整孩子的情緒也是不好的。

4、給孩子一個擁抱

在孩子的情緒不穩定易怒煩躁的時候，孩子也會出現哭鬧的情況，這個時候家長可以把自己的孩子抱在懷里，讓孩子感到更多的關愛，這樣孩子不穩定的情緒也會得到緩解，也是有利于父母和孩子的感情加深。

5、練習按下暫停鍵

有時候，孩子氣得像要爆炸了一樣，情緒不穩定還易怒煩躁，有時候還會哭得聲嘶力竭，但回歸平靜之后，他可能甚至都有點忘了自己是因為什么生氣的，怎么變成非常生氣的。這時候，孩子心里也很懊惱，早知道氣完哭完這么累，還不如不鬧了。

由此可見，父母就要幫孩子做情緒高手，可以教他們一招，那就是練習按暫停鍵，即如果真控制不住自己，開始鬧上了，那么稍微鬧一下之后就提醒自己：我先鬧到這里，我要收場了，要不然一會可能后果會很糟糕，我自己也會不舒服。如果孩子能在心里跟自己說這些話，無形中他就具備了自我調節情緒的能力。