專注力不集中是所有孩子的通病，無論是在上課打的時候還是在生活中，孩子都有走神發呆的行為，還會經常的丟三落四，粗心馬虎，那么作為父母該如何訓練子的專注力集中呢？

如何訓練子的專注力集中

不人為分散孩子的專注力。舉個生活中的小細節：比如在孩子看非常喜歡的動畫片時，爸爸媽媽在一旁隨便調換頻道，開關電視；爺爺奶奶將認真的孩子喚回，送點水果，喝點牛奶等等，這些人為因素都會干擾孩子去集中注意力做一件事情。

當孩子對某一件事情表現出強大的欲望及興趣的時候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起參與，讓孩子了解更多的知識，即培養專注力又促進了親子感情。所以，養成好專注力的第一條，爸爸媽媽可以事先和孩子規定好看電視的時長，但是在觀看的過程中，不要隨意打擾孩子。

訓練子的專注力集中，要保持環境的簡單、安靜。我見過很多學習成績不太好的孩子，他們在家的學習地點都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。

孩子年齡越小，越容易受到環境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個專門的學習、認知空間很重要。家庭里，游戲區和學習區要有所區分。學習區最好是在一個單獨的房間里，不要出現電子產品，布置盡量簡單、整潔；桌面上也不要放過多的文具、書籍。擺放過多的設施、玩具，會分散孩子的專注力。

這樣一來，孩子每當走進這個房間，坐在書桌前，會直接進入一種學習狀態，大腦活躍度、專注力立刻提升到較高水平。同時，家長平時也要注意創造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動，物品擺放有條理，這樣的家庭環境更利于孩子專注力發展。

訓練子的專注力集中，可以每次只讓孩子玩一種玩具。家有寶寶的家庭最不缺的就是玩具，但是你有沒有發現，孩子玩具越多，反而對一個玩具的興趣保持時間很短，這就是因為孩子被過多的玩具分散了專注力。所以，孩子在玩玩具時，每次只讓孩子玩一種，讓他在玩玩具的過程中更專心也更仔細，當孩子能夠沉浸在一件事中，他的專注力就會有所提升。

大聲讀書。讀書看似一個很平常的事情，但要準確、流利并且大聲地讀出來也不容易，這就要求孩子大腦、眼睛、嘴都勁往一處使，因此必須要求專注。