每個人多多少少都有一些焦慮情緒，有一些焦慮可以促使人進步，但有一些焦慮會使人背上沉重的心理負擔。因此，父母要調節孩子過度焦慮的情緒，避免對孩子的內心造成傷害，那么面對焦慮的孩子父母應該怎么辦呢？

面對焦慮的孩子父母應該怎么辦？

一、父母不要施加壓力。

孩子的焦慮80%以上來自于父母雙方，或者是因為過高的期望，或者是對于孩子的各種嚴格要求，或者是對孩子的“情感綁架”……無論是哪一種，孩子的心理承受有限，自然產生焦慮情緒。

每個父母都希望孩子做翹楚，但同時父母也要認清自己家孩子的具體情況，而不僅僅是靠給孩子一些壓力或者威脅，要在孩子實際的生長發育情況下進行一些要求的優化。

二、幫助孩子緩解不良情緒。

其實孩子之所以會杞人憂天，就是因為他們感受到了巨大的危機，所以說當孩子的情緒出現焦躁的時候，我們一定要以最快的方式去解決孩子的情緒。

譬如孩子在面對考試的時候變得非常緊張，那我們可以給他們一個擁抱，并告訴他們：“孩子啊，這只是一個非常簡單的考試，所以你不需要緊張，正常發揮就可以了，等到你考完了試之后，媽媽就帶你去吃好吃的，你覺得怎么樣？”

當孩子聽到這些話的時候，就可以有效的緩解他們的心情，并且給他們帶來良好的動力。

三、疏通孩子的焦慮發泄通道。

孩子焦慮，一般情況之下都會默默的自己承受，如果父母都表現得恨不在意，孩子也就更加焦慮。平時中，父母需要跟孩子多多溝通，旁敲側擊的詢問孩子一些問題，看看是否存在焦慮的可能，當然一旦發現，家長也不要過于著急，循序漸進的幫孩子將這條通道打開，孩子發泄出來，身心也會很輕松。

四、多鼓勵孩子。

當孩子覺得某件事情的結果會很是糟糕的時候，我們就可以用鼓勵性的言語幫助孩子整理那些混亂的情緒。

孩子總是焦慮，其實最大的一個原因就是他們根本就想不明白，所以說我們必須要幫助孩子整理思緒。

當孩子頭腦變得清楚之后，什么事情都能想明白的時候，他們自然也就不會過多的思考了。

五、為孩子設定目標。

我們應該為孩子合理地安排時間，讓孩子們忙起來，這樣的話，孩子才會有這一個豐富的精神世界，使得孩子的綜合能力有所提高。

當孩子把所有的時間都用在忙的時候，他們就沒有那么多時間去進行過多的思考了。

所以說當我們發現孩子情緒不太穩定的時候，我們可以讓孩子去做家務，或者給他們玩一些游戲，分散一下他們的注意力。

六、和諧的家庭環境。

很多爸爸媽媽自身屬于焦慮的類型，有點事情就會在家中吵架或者發泄，孩子天生敏感，雖然此事與自己無關，但內心更加希望家庭是一個溫馨的環境，而不是時時刻刻搞得緊張，孩子生怕自己導致家長發脾氣之類，就會很壓抑自己，小心翼翼，內心焦慮不安。

孩子需要的是一個輕松、自在的家庭環境，父母需要給予孩子精神上的各種鼓勵，平時多多關注孩子的表現情況，幫助孩子放松內心的焦慮，更好的健康快樂成長。