當孩子被不良情緒主導時，通常會情緒急躁易怒、悲觀孤獨、焦慮等，面對孩子的情緒問題，家長們經常不知道怎么處理，不知道孩子到底想要干什么。到底怎樣才能幫助孩子控制好自己的情緒，接下來我們就說說管理情緒的方法。

緩解孩子的情緒的方法：

1.教孩子寬容待人的同時，也寬容自己的心靈，不對自己和他人過于苛求。把目標和要求定在自己可能達到的范圍內，自然就會心情舒暢了。

2.讓孩子把自己內心的憤怒釋放出來：找家長、知心朋友說說自己的苦惱；或找個無人的地方大哭一場，高聲喊叫；或把要說的話寫在日記里。

3.引導孩子轉移注意力：當遇到不順利的事情或與別人發生矛盾時，可先放一放再解決。可以參加一會兒體育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動有利于減輕心理壓力。

4.教會孩子站在別人角度思想。比如在商場里看到心儀玩具，家長不給買時，孩子大哭大鬧時。家長可以先安靜在旁邊等著，等孩子情緒穩定下來，引導孩子站在家長角度，讓孩子明白家長的不容易。

影響孩子情緒的原因：

1.孩子成長過程中，難免會犯這樣的或者那樣的錯誤，有些家長就喜歡拿自己的孩子和其它孩子做比對，也就是人們口中常說的“別人家孩子”。長時間影響下，孩子的情緒極易可能崩潰，遇到事情不知道該怎么辦。

2.因為遺傳基因的不同，有些孩子大腦與控制有組織發展緩慢，進而導致生理性反應較低。所以這些孩子表達屠緒反應會特別快，同時又很將自己的情緒控制住。

3.雖然早已經開放了二胎，但是很多家庭依然選擇只生一個，這些00后的獨生子女在成長過程中過于狐單，因此日后在與別的小伙伴相處過程中，有時會出現不知道該怎么辦，一旦有事情緒就有可能變得暴燥。

最后，當我們引導孩子處理完消極情緒后，我們也要帶孩子去思考剛才的情緒是什么原因，是什么引起的，下次遇到這種情緒怎么避免，這樣才能更好的緩解孩子的情緒。