控制不住情緒打孩子怎么辦

有的家長說，孩子一犯錯誤，她就控制不住動手，用武力解決，但每次打完都后悔得要命，有沒有和這位家長一樣的家長呢？那么當(dāng)我們控制不住情緒打孩子怎么辦？

控制不住情緒打孩子怎么辦：

1.憤怒來了！首先，接受這個事實：我很生氣！我有權(quán)生氣，我接受我生氣的現(xiàn)實。不必內(nèi)疚或者羞愧。要讓孩子知道你對他此時此刻的情緒反應(yīng)是什么。

2.其次，客觀地表達(dá)出自己的感覺，你對孩子的擔(dān)心。比如說：我生氣是因為我擔(dān)心你；而不是說：你這個孩子怎么總是這么讓人頭疼！不要翻舊賬、給孩子貼標(biāo)簽，或是口無遮攔的指責(zé)。

3.最后，可以直接告訴孩子，我們的期待是什么，孩子如何做會更好。這樣可以明確給孩子指出一條可以避免“闖禍”，或者能夠解決問題的有效方法。

4.半小時效應(yīng)。給自己立個規(guī)矩，不管有多憤怒，都不馬上發(fā)作，一切等到半小時后再說。然后去做一些能讓自己感覺好的事情。

很多家長在教育孩子的過程中，都會有由于孩子的各種狀況而出現(xiàn)控制不住自己脾氣的情況，結(jié)果就是對孩子發(fā)火甚至動手，這樣的事情還是時有發(fā)生打罵孩子不可怕，而一旦打罵過后不能及時給予孩子安撫和慰藉，才會給孩子帶來更深的心靈傷害。那么控制不住自己的情緒打孩子怎么辦呢？

控制不住自己的情緒打孩子怎么辦：

1、發(fā)現(xiàn)自己生氣時，要爆發(fā)時，我們可以找一個安靜的環(huán)境讓自己安靜下來，調(diào)整情緒，如果當(dāng)時的條件不允許離開，就轉(zhuǎn)身先做3個深呼吸，讓自己平靜下來。

2、平靜下來后與孩子用平和的語氣溝通，先去了解孩子這樣做背后的原因，如果孩子還小，表達(dá)不足夠清晰時，我們就嘗試引導(dǎo)，讓他說出背后的原因。

3、向孩子表達(dá)自己的情緒，告訴孩子當(dāng)你看到他這樣的行為，內(nèi)心的感覺是什么。

4、自我調(diào)節(jié)情緒。我們自己首先要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，要學(xué)會自愈，讓自己快樂起來，做一個陽光積極的人。只有你快樂了，才會減少發(fā)脾氣，才會減少對孩子打罵。心里實在壓力很大，可以去做一些運動放松，可以和朋友出去聚會玩耍都是不錯的選擇。

你打罵過你的孩子嗎？你打罵完是不是又會感到自責(zé)和懊悔呢？本來想道歉，不想承認(rèn)自己沖動了。說實話這個現(xiàn)象在家長身上是特別常見的，這就是知道和做到的差距。在意識方面你知道打罵孩子是不對的，但你的潛意識層面卻做不到，那么經(jīng)常控制不住自己的情緒暴怒打孩子怎么辦呢？

經(jīng)常控制不住自己的情緒暴怒打孩子怎么辦：

1.當(dāng)家長兇完孩子后，要及時去安慰孩子，并且告訴孩子“爸爸媽媽是愛你的”，讓孩子知道你愛他，一方面孩子會很容易原諒你，另一方面也不會讓他覺得你不愛他，這樣后的親子關(guān)系才會更加容易修復(fù)，打了孩子或者罵了孩子，一定要很快通過行動向孩子表達(dá)愛意，這樣更加有利于孩子的身心健康。

2.人在生氣的時候氣血上涌，很容易做出一些沖動的事情。那為了防止自己在生氣的時候控制不住打小孩子，可以嘗試自己找一個房間呆一會，把自己與小孩子隔離開來，等到氣消了再出去。

3.不要體罰孩子。在被孩子氣的忍不住擼起袖子的時候，請記得告訴自己：你的孩子不是壞孩子，他們并不是故意惹你生氣的。打孩子可以讓家長消除怒氣，但是事情本身并沒有得到解決，而只是暫時控制住了孩子。

4.讀書明志建議你讀一些有關(guān)教育孩子的心理學(xué)方面的書。教育孩子的手段多了，就有了選擇的余地，可以減少簡單粗暴的做法。

首先要對孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，對孩子多關(guān)心，多了解，多傾聽孩子的內(nèi)心，對于父母咱們要多自我反省，是不是自己平時對孩子管得太壓抑了，說話是否傷到孩子的內(nèi)心，總而言之，咱們父母需要做到言傳身教重于言教，也要注意方法策論，不能不講究方法。

12歲孩子控制不住情緒怎么辦

1、首先，我們需要關(guān)心孩子的感受和需求。

12歲是一個充滿變化和挑戰(zhàn)的年齡，孩子正經(jīng)歷身體、心理和社交層面的巨大變化。與其僅僅關(guān)注表面的脾氣暴躁，不如深入了解他們的內(nèi)心世界。與孩子建立良好的溝通渠道，讓他們感到被理解和關(guān)心，是化解脾氣問題的關(guān)鍵一步。

2、培養(yǎng)情緒管理能力

12歲的孩子正處于情緒管理能力的培養(yǎng)期。作為家長，我們可以幫助他們學(xué)會認(rèn)識自己的情緒，并提供有效的情緒管理工具。例如，教導(dǎo)他們通過深呼吸、冥想或者運動來平復(fù)內(nèi)心的不安。同時，也要示范良好的情緒管理行為，成為他們的榜樣。

教育孩子還是要牢記吵架是解決不了問題的，要做正確的引導(dǎo)來影響孩子的行為習(xí)慣。咱們要先自己明確只有讓孩子在一個安穩(wěn)、明理的環(huán)境中成長才能養(yǎng)成好的性格，并在以后與人溝通中形成一套好的策略。

對孩子總是控制不住情緒怎么辦

1、想發(fā)脾氣的時候立即遠(yuǎn)離孩子

不管多么生氣，在準(zhǔn)備說出發(fā)火的話之前遠(yuǎn)離孩子，可以去別的地方做做深呼吸、喝杯熱水聽聽音樂或者打開電腦把自己的不滿情緒描述出來。

2、意識到自己的憤怒情緒

在遠(yuǎn)離孩子的這段時間，首先意識到自己是在憤怒的情緒之中，慢慢接納這一情緒。

輔導(dǎo)孩子作業(yè)是家長的必修課，經(jīng)常在看到家長在輔導(dǎo)孩子的時候，忍不住發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又內(nèi)疚后悔，這種反復(fù)的煎熬對孩子對家長都是一種痛苦。家長急切想要解決在輔導(dǎo)孩子時控制不住自己脾氣的問題，但又不知該從何入手。那么，輔導(dǎo)孩子總是控制不住情緒怎么辦？

輔導(dǎo)孩子總是控制不住情緒怎么辦

第一大妙招——短線方法

1、迅速“逃離”現(xiàn)場

在某些時候，“逃離”現(xiàn)場并不見得就是無能和不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，比如在我們預(yù)感到自己的情緒即將失控、冒出想對孩子大發(fā)脾氣的念頭時，“逃離”現(xiàn)場其實是一個非常有效的幫助我們緩解情緒的方式。

當(dāng)我們“逃離”了現(xiàn)場時，讓剛才想發(fā)脾氣的沖動延遲幾秒或十幾秒，等待“理智中樞”前額葉起作用，這樣就有一個時間和空間讓我們?nèi)フ{(diào)整自己的情緒。

我們家長可能都會抱怨孩子越長大越難管教，其實隨著孩子不斷的成長，他們的自我意識也會越來越強烈，激起渴望擺脫父母的束縛。所以，一些脾氣暴躁的家長，面對孩子的叛逆行為，難免會控制不住情緒而動手打孩子。而暴力的手段不僅起不到教育的效果，還會破壞親子關(guān)系。

脾氣暴躁控制不住打孩子怎么辦

一些脾氣暴躁的家長，在平時教育孩子的過程中，難免會控制不住情緒打孩子，但是每次揍完孩子之后，又會深深自責(zé)。都說孩子是父母的復(fù)印件，我們家長都希望孩子是個陽光、快樂、積極、開朗的孩子。所以家長要改掉沖動暴躁的性格。具體的做法是：停下、深呼吸、覺知、反思。

停下是當(dāng)我們感覺自己的情緒將要爆發(fā)時，先及時停下來。然后深呼吸，讓自己平靜下來。覺知是當(dāng)你逐漸平靜下來后，運用正念不做評判地體會身體在前一時刻的感受，如果你體驗到了你即將發(fā)怒，并且已經(jīng)及時停了下來，那么接下來，就要進(jìn)行反思了。

反思就是你要想一想是什么引起了你的憤怒，你的這種憤怒情緒是在攻擊自己，比如自我貶低、自我否定，還是在攻擊他人。如果涉及他人，你要把自己與對方進(jìn)行一次角色對換，這樣家長就可以冷靜下來，之后再進(jìn)行對孩子教育，就會更加理智了。

脾氣暴躁的家長該怎么教育孩子