有的家長說，孩子一犯錯誤，她就控制不住動手，用武力解決，但每次打完都后悔得要命，有沒有和這位家長一樣的家長呢？那么當我們控制不住情緒打孩子怎么辦？

控制不住情緒打孩子怎么辦：

1.憤怒來了！首先，接受這個事實：我很生氣！我有權生氣，我接受我生氣的現實。不必內疚或者羞愧。要讓孩子知道你對他此時此刻的情緒反應是什么。

2.其次，客觀地表達出自己的感覺，你對孩子的擔心。比如說：我生氣是因為我擔心你；而不是說：你這個孩子怎么總是這么讓人頭疼！不要翻舊賬、給孩子貼標簽，或是口無遮攔的指責。

3.最后，可以直接告訴孩子，我們的期待是什么，孩子如何做會更好。這樣可以明確給孩子指出一條可以避免“闖禍”，或者能夠解決問題的有效方法。

4.半小時效應。給自己立個規矩，不管有多憤怒，都不馬上發作，一切等到半小時后再說。然后去做一些能讓自己感覺好的事情。

5.意念疏散法。當火氣起來時，趕快把意念投注向自己身體內部并伴隨深呼吸，直到心情恢復平靜。

6.讓孩子監督自己。和孩子提前約定：父母答應無論在什么情況下，都要好好說話，不能亂發脾氣或隨意打罵孩子。