如何引導孩子控制情緒

有些孩子愛哭愛鬧，不管怎么教育他還真是不行，那么在孩子發怒時怎么讓孩子控制自己的情緒呢？下面我們就來說說如何引導孩子控制情緒。

如何引導孩子控制情緒：

1、孩子發怒時，家長應該告訴孩子，你可以生氣，但是不可以傷害別人，或者拿別人東西，把孩子帶出那種一觸即發的環境，并試著分散他的注意力。如果再這樣交談后孩子還是在發脾氣，建議不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，讓您的孩子明白，不會被他的怒氣所控制。

2、教孩子一些克服壓力和怒氣的辦法，比如到操場上去打籃球、和小動物玩，或者畫一幅孩子生氣時的模樣的畫給她看，轉移他的注意力。家長要充滿幽默感，放棄那種想全面控制孩子的沖動，制定一些條規，比如不許大喊大叫、不許用暴力、不許說侮辱人的話等，若違反條例就做出相應的懲罰，比如取消星期天去公園的安排，減少孩子零花錢等。幫助孩子學會控制自己情緒，不是一件容易的事，家長一定要有耐心和毅力進行下去。這對孩子今后發展非常有益處。

3、家長要以身作則成為孩子的榜樣

對于孩子來說，他的學習的主要來源就是模仿，而模仿的對象就是來自身邊的家長了，因此家長的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通過社會學習、榜樣模仿，產生了自我強化，從而起到控制自己的行為的作用。別是自己遇到了什么事情的時候，就火急火燎地先坐不住了，見不得孩子有一丁點的小過失，自己首先能夠靜下心來才行。

一個擁有良好控制自己情緒的人，在以后的人際交往、工作中會更順利，在親密關系家庭關系中也更容易獲得幸福。一個能關注到孩子正確控制自己情緒的父母是有遠見、有智慧的。那么如何引導孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導孩子正確控制自己的情緒：

1、 學會做一名耐心的傾聽者

當孩子產生情緒的時候，我們作為家長一定要學會成為一名好的傾聽者。不要以過來人自居，表現出來敷衍的態度，更不要不耐煩的打斷孩子的話，要表現出對孩子所表達的內容感興趣，讓孩子受到應有的尊重。

2、幫助孩子建立正確的情緒表達方式

人是有思想的高級動物，任何人都會產生情緒。而孩子無論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會孩子如何表達自己的情緒尤為重要。

生活中有些孩子控制不住自己的情緒，愛亂發脾氣，孩子有了情緒只知道發泄，這樣讓家長心里也不好受，很多家長都很想知道怎么讓孩子自己控制情緒，那么如何引導孩子學會控制自己的情緒呢？

如何引導孩子學會控制自己的情緒：

1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子。

讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。

2、讓孩子學會樂觀地面對生活 　　

在面對孩子情緒的時候，家長也會開始會不自覺地想壓制孩子的情緒，有的家長要么威脅孩子不許哭，有的要么一副無可奈何的樣子去“哄”孩子：“寶貝，你要啥都給你，只要你別哭了就好！很明顯這些做法都是錯的，那么如何引導孩子更好的控制情緒呢？

如何引導孩子更好的控制情緒：

1.自我舒緩

自我舒緩是最常見的一種情緒控制方法，這類方法的特點就是調用五種感官去緩解自己的情緒。五感也就是我們常說的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。

2.聽覺

讓孩子聽平靜舒緩的音樂，也可以是自然界中的聲音，比如浪花聲、雨聲、蟲鳴聲等等。

家長自身要注意情緒管理，不對孩子發脾氣需要家長自身的修煉。能夠溫和的對孩子說話，多關注孩子的內心世界，與多溝通與關愛是青春期孩子所需要的心理成長營養。及時疏導孩子情緒給予正確的引導，總之多關心孩子的心理成長，引導正確的三觀！另外這個時期的孩子也需要目標、夢想的引導建立！

面對青春期孩子家長如何控制自己的情緒

青春期是孩子身心發育的重要階段，同時也是家長最需要理解、應對、陪伴孩子的時期。以下是一些家長可以嘗試的調整心態的方法：

了解青春期的變化。了解青春期孩子的身體和心理發育特征，這樣有助于家長更好地理解孩子的行為和情緒變化。

保持良好的溝通。與孩子保持良好的溝通和交流是非常重要的，尊重孩子的想法和感受，聽取孩子的意見，多給孩子傾聽和理解。

給予孩子自主權。在一些事情上給到孩子足夠的自主權，逐漸培養孩子的自主意識和自我管理能力，使孩子能夠在青春期逐漸獨立、成熟。

很多家長在面對孩子的時候，也就會采取錯誤的教育方式。而錯誤的教育就不能教育好孩子，甚至對孩子還會有發脾氣的行為，這樣也就會引起孩子的逆反情緒。所以，家長在教育孩子的時候，一定要注意控制好自己的情緒。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

首先，描述具體的行為事實，家長要表達此刻內心真實的感受

每次要針對孩子具體存在的問題用語言表達出來，不要用概述性的描述去講給孩子聽，很多時候孩子無法聽懂，無法理解，從而產生逃避的消極對待的表現。

同樣，當家長有情緒的時候，要用語言如實的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解，這樣在很大程度上，家長也就能控制自己的情緒。

其次，識別自己和孩子的情緒

每個人在工作中都會有壓力大的時候，孩子也是一樣的，尤其當孩子渴望在工作中取得成就時，但是卻沒有做到，也就會因此產生挫敗感，進而就會表現出情緒低落，嚴重的可能會讓孩子產生心理問題，那么當孩子工作壓力大情緒低落如何引導呢？

孩子工作壓力大情緒低落如何引導

1、教導孩子正確的疏導壓力的方法

其實孩子也是有各種各樣的壓力的，就算我們不給孩子壓力，外界的壓力也會讓孩子感到壓抑的。因此，我們經常和孩子溝通，鼓勵他把壓制在心里的事情說出來，讓他知道，每個人在工作的時候都會有壓力，最重要的是要學會疏導壓力。

我們可以把自己面對工作壓力是的經驗分享給孩子，告訴他我們面臨著什么壓力，又是如何排解壓力的，以此來增強他的勇氣和信心。

2、培養孩子的情商