家長自身要注意情緒管理，不對孩子發脾氣需要家長自身的修煉。能夠溫和的對孩子說話，多關注孩子的內心世界，與多溝通與關愛是青春期孩子所需要的心理成長營養。及時疏導孩子情緒給予正確的引導，總之多關心孩子的心理成長，引導正確的三觀！另外這個時期的孩子也需要目標、夢想的引導建立！

面對青春期孩子家長如何控制自己的情緒

青春期是孩子身心發育的重要階段，同時也是家長最需要理解、應對、陪伴孩子的時期。以下是一些家長可以嘗試的調整心態的方法：

了解青春期的變化。了解青春期孩子的身體和心理發育特征，這樣有助于家長更好地理解孩子的行為和情緒變化。

保持良好的溝通。與孩子保持良好的溝通和交流是非常重要的，尊重孩子的想法和感受，聽取孩子的意見，多給孩子傾聽和理解。

給予孩子自主權。在一些事情上給到孩子足夠的自主權，逐漸培養孩子的自主意識和自我管理能力，使孩子能夠在青春期逐漸獨立、成熟。

保持平靜的心態。在孩子情緒波動較大時，家長要盡量保持平靜的心態，堅持理性溝通，耐心傾聽孩子的話，不要著急或者生氣。

調整家庭氛圍。為了孩子能夠健康地度過青春期，家長可以嘗試著調整家庭氛圍，創造和諧溫馨的家庭環境，讓孩子感受到家人的溫暖和支持。

中學生青春期情緒管理的方法

一、傾訴

經歷過青春期的人都知道，青春期的煩惱特別多，心事重，學習壓力大，雖然心里承受著這么多，但是青春期的青少年們因為性格上的巨大變化讓他們羞于向人傾訴。其實和自己的朋友傾訴自己的苦惱和憂傷，可以有助于消除心中的煩惱以及壓抑，從而達到心平氣和，而這種發泄對心理健康是很有幫助的。

二、要善于理智控制自己

青春期的青少年欲望是最強的一個時期，他們的種種要求和愿望，都需要符合社會道德和規范，不然就需要用理智去打消這種念頭，絕對不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。

三、平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性

青春期是比較沒有耐心的，有時候會因為事情太過麻煩讓自己心煩意亂然后直接半途而廢，針對這一個問題可以結合自己的業余興趣、愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做做，如練字、繪畫、制作精細的手工藝品等，這樣子做不僅陶冶性情，還可豐富業余生活。

青春期孩子情緒不好怎么辦

青春期是孩子成長過程中非常重要的階段，孩子在這個時期可能會面臨各種挑戰和情緒問題。如果孩子在青春期情緒不好，家長可以嘗試以下方法來幫助孩子：

1.傾聽孩子的感受：給孩子足夠的時間和空間，讓他們表達自己的感受和情緒，不要急于評判或批評。

2.給予支持和鼓勵：讓孩子感受到家長的支持和鼓勵，幫助他們樹立信心，面對挑戰。

3.幫助孩子解決問題：如果孩子面臨具體的問題，家長可以幫助孩子分析問題，尋找解決問題的方法。

4.鼓勵孩子積極參與活動：讓孩子參加自己感興趣的活動，增加他們的社交圈子，緩解壓力。

5.提供健康的生活方式：保持健康的生活方式，如良好的飲食習慣、充足的睡眠和適當的運動，可以幫助孩子緩解壓力和情緒問題。