很多家長在面對孩子的時候，也就會采取錯誤的教育方式。而錯誤的教育就不能教育好孩子，甚至對孩子還會有發脾氣的行為，這樣也就會引起孩子的逆反情緒。所以，家長在教育孩子的時候，一定要注意控制好自己的情緒。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

首先，描述具體的行為事實，家長要表達此刻內心真實的感受

每次要針對孩子具體存在的問題用語言表達出來，不要用概述性的描述去講給孩子聽，很多時候孩子無法聽懂，無法理解，從而產生逃避的消極對待的表現。

同樣，當家長有情緒的時候，要用語言如實的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解，這樣在很大程度上，家長也就能控制自己的情緒。

其次，識別自己和孩子的情緒

一旦我們對自己的情緒沒有覺察時，我們就會陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時，很可能就會使孩子情緒有所失控。

所以，家長就要鍛煉自己覺察情緒的能力，正念是一個很好的方法。什么是正念？那就是不加評判的覺察。當覺察情緒的能力不斷增強后，家長就不容易陷入情緒，被情緒所控制，也就能很好的教育孩子了。

最后，家長要處理好自己的情緒

就比如當家長憤怒的時候，仔細想一想：憤怒對自己教育孩子是否有用？如果有用我們就可以去憤怒，如果沒用或者會起反作用，那么家長這時千萬不要憤怒。然后在情緒發生的時候，嘗試用理智去處理情緒，雖然很難，但是是一個很好的方法。

與孩子溝通的技巧有什么

溝通的時機：一定要選擇孩子有溝通的欲望時，如孩子在取得成功，高興的時候，家長要學會與他們分享；在孩子遇到挫折，受到傷害時，要主動愛撫、關心；當孩子做錯事時，家長要告訴自己，人的成長需要經歷，甚至需要創傷等。

溝通的內容：這時就要以孩子溝通的內容為中心，家長要把自己的觀點、理念隱藏其后。盡量使孩子在學習之余處于休閑的狀態，使他們的身心盡可能地放松，切忌反復講訴功課等學習方面之事。不要專注于判斷是非對錯，或與孩子互相怪罪。

溝通時要學會傾聽：有效的溝通應該是信息的相互交流，家長的“暢所欲言”，實際上是在堵塞孩子的耳朵或讓他們閉嘴，發展下去就會演變成常見的錯誤—說教。

所以，孩子跟家長說話時，家長盡可能放下手中的事，全神貫注聽孩子講訴。孩子就能感受到被尊重和鼓勵，會很愿意說出自己的內心感受。這非常有利于家長了解孩子，幫助孩子健康成長。