青少年戒手機癮的有效方法

手機已經成為我們日常生活中最常見的物品，家長們可以說是人手一部，很多孩子在父母的影響下也漸漸的沉迷其中，孩子本省的自制力是比較薄弱的，所以想要青少年戒手機癮，各位家長要做好監督和指導，讓孩子養成好的習慣和興趣愛好。

青少年戒手機癮的有效方法

1、家長要積極與孩子平等交流，加強對孩子的精神關懷。家長要積極與孩子平等交流，了解他們的內心世界。比如，家長可以經常和孩子聊聊孩子感興趣的事情，參加孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知 ,滿足孩子的顧慮。對精神上的愛的滿足降低孩子上網的欲望。

2、制定合理的使用手機時間限制和使用規范，如一天只能玩多長時間，玩什么東西或不能玩什么，家長不能把孩子玩手機的時間當做心情好壞的隨意支配，不然會引起孩子的不滿。

3、父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。

4、學生的主要任務就是學習，過早的給孩子買手機，弊大于利，孩子拿手機的主要用途就是方便隨時聯系父母，并無他用，為了避免孩子沉迷手機，無論是從學習方面，還是身體健康方面，不建議家長過早的給學生買手機。

家長要以身作則，小孩在家堅決不要玩手機，大人都不能自律怎么管孩子。其次就是要多陪孩子做親子活動，游戲，逛公園。培養畫畫，跳舞等愛好，讓他忘掉玩手機，一段時間他就習慣了。

小孩戒手機癮的有效方法

不光是孩子容易手機上癮，成人何嘗不是。如果孩子染上了手機癮，要想根除，家長不決心是不行的。

第一，家長絕不在孩子面前玩手機。以身作則，身教重于言教。

第二，多花時間和孩子在一起，讀書學習，游戲娛樂，發現培養孩子新的興趣，通過一段時間的適應戒掉手機癮。

第三，如果一時間不能徹底離開手機，就要教孩子把手機用在正確的途徑上，查學習資料，了解天下大事，規定好游戲時間，嚴格監督。

建議在孩子情緒穩定的時候，與父母協商制定手機的管理計劃或手機協議，使孩子不斷地應對手機管理的失敗，再嘗試再失敗的過程，在父母的幫助和管理下，讓孩子逐漸學會自我管理，包括時間的管理和情緒的管理，從而培養孩子的自我管理能力，戒掉手機癮。

孩子戒手機癮的有效方法

第一個方法：要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟

其實孩子玩的很多游戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

第二個方法：父母盡量不在孩子面前玩手機

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個良好的學習環境。

手機已經走進我們的每一個家庭，現在的社會處處需要用到手機，但是有些孩子對手機的控制力比較弱，抵擋不住豐富多彩的網絡誘惑，所以癡迷于手機很難走出來，那么青少年叛逆期怎么戒掉手機癮呢？

青少年叛逆期怎么戒掉手機癮

1、培養孩子的自制力

如今手機里的短視頻能給我們枯燥乏味的生活注入新鮮感，讓我們看到很多新奇的事物，作為成年人我們都能不知不覺就看到了深夜，更何況是自制力還不夠完善的孩子呢？所以，家長平時培養孩子的自制力，同時還要幫助孩子盡量控制好玩手機的時間。

2、培養孩子的運動興趣

如果孩子總是在家里不出門，那么就只能在手機上尋找樂趣，久而久之就會對手產生依賴感，所以，家長要帶孩子走出家門，多參加一些運動項目，培養孩子的運動興趣，因為運動不僅可以強身健體，還能幫助孩子排泄旺盛的精力，從而幫助孩子戒掉手機癮。

現在很多人都會玩手機，無論是老人還是兒童，幾乎人手一部手機。手機給大家的生活提供了很大的便利，但同時也很容易讓人們沉迷于手機。手機當中的軟件也是非常多的，涉及到生活當中的方方面面，很多小孩子喜歡用手機看視頻或者是打游戲。如果長時間讓孩子看手機的話，很可能會讓孩子上癮。那么怎樣幫孩子戒手機癮呢？

怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法：

1、提前達成協議，每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手 機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調整。

2、控制使用時長，3歲之后的孩子，可以適當玩手機，但要控制好時間，每次10分鐘。如果孩子要看動畫片 ，每周只能看一集，因為每集動畫片可能要15-30分鐘，甚至更長。

3、選擇優質內容，最好單獨留出一個手機，把里面的電影、游戲全部刪掉，關閉上網功能 ，專門下載一些 適合小孩看的動畫片或者音樂，避免孩子連續看視頻，反復玩游戲。

4、選擇合適場所。吃飯時、睡覺前，不要讓孩子玩手機，此外，在等車時、旅途中，盡量不要讓孩子玩手機 ，以免讓孩子養成在等待時玩手機的習慣。

如今很多家庭對孩子的期望是很高的，但是過高的期望反而會壓的孩子喘不過氣，有些青少年為了釋放情緒，就想著到網絡世界逃避現實，而手機早已進入到千家萬戶，很容易被孩子獲取，所以有些青少年手機癮非常嚴重，對此家長要及時的引導教育。

青少年手機癮非常嚴重怎么辦

1、父母與孩子進行友好協商，根據當下狀態逐步制定戒斷計劃，給他們建立更強的生活目標。比如第一個月減少半小時使用手機的時間，下個月減少1小時，達到目標后給予物質或精神上的獎勵，讓孩子更有動力去戒斷手機癮。

2、家長要積極與孩子平等交流，加強對孩子的精神關懷。家長要積極與孩子平等交流，了解他們的內心世界。比如，家長可以經常和孩子聊聊孩子感興趣的事情，參加孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子的顧慮。對精神上的愛的滿足降低孩子上網的欲望。

3、在家的時候要盡量合理“限制”孩子使用手機。因為，家本就是一個應當完全放松和整理自己思緒的環境，如果這種時候還不斷被手機的各種游戲或是聊天工具所吸引，就會打破這種平衡。

4、當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。如果家長已經開始實施如何解決孩子玩手機的方法時，態度一定要堅決！要讓孩子看到你不達目的誓不罷休的決心！

許多青少年都有沉迷于手機的問題，對此，家長們是最為頭疼的。手機越來越普及，現在的孩子們從很小就開始玩手機，有些孩子就會有了手機癮，針對這樣的情況，家長們自然是想要讓孩子們戒掉這一行為的。

青少年怎樣戒掉手機癮

首先，家長們自己要多陪伴孩子。很多時候，青少年之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，家長們忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。

對此家長們一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子才會主動放下手機，與父母拉近距離，從而戒掉孩子們的手機癮。

其次，還可以培養孩子運動愛好。運動對于一個人來說十分重要，不但可以強身健體，還能從中領會到合作以及技巧等。因此家長們要注意，從小培養孩子個人運動愛好，讓青少年參加身體鍛煉，在運動中領悟到樂趣，同時結識更多的玩伴，從而戒掉手機癮。

同時，關心但不強制干涉。青春期的孩子有時候會比較沖動，內心有一種“成人感”，覺得自己已經長大了，但他們的現實能力水平并沒有達到成熟的地步。