建議在孩子情緒穩定的時候，與父母協商制定手機的管理計劃或手機協議，使孩子不斷地應對手機管理的失敗，再嘗試再失敗的過程，在父母的幫助和管理下，讓孩子逐漸學會自我管理，包括時間的管理和情緒的管理，從而培養孩子的自我管理能力，戒掉手機癮。

孩子戒手機癮的有效方法

第一個方法：要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟

其實孩子玩的很多游戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

第二個方法：父母盡量不在孩子面前玩手機

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個良好的學習環境。

第三個方法：給孩子設置玩手機的規則

孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機；

孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；

孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機；

孩子到了小學階段，可以適當把時間延長到一個小時左右。

小學生家長要格外注意如果老師在手機上布置了作業，家長可以采用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子。

如果孩子需要手機來查詢資料，那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查，而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。

第四：幫助孩子找到更多的成就感和價值感

奶油媽媽經常說：每一個孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎么評價孩子，孩子最終就會成長為父母所描述的樣子。

咱們做家長，千萬不要一直盯著孩子身上的缺點，我們要練就一雙慧眼，及時發現孩子身上的亮點，并給予及時的鼓勵和肯定。

比如，孩子喜歡玩游戲，如果咱們可以合理地引導，就會發現，孩子玩游戲也并不全是一無是處，在游戲過程中，可以鍛煉孩子的團隊協作能力，溝通能力，觀察力，判斷力。

孩子為什么會玩手機上癮

一、孩子的好奇心求知欲望所致，關鍵在我們的引導方向出現失誤；

二、父母整天抱著手機，孩子跟著學，父母想要阻止孩子玩手機，正人先正己，首先就要從自身做起。

三、父母給養成的習慣。孩子很小的時怕他鬧騰，就給孩子手機玩，當時父母省心了，可是孩子手機癮也就這樣染上了。

四、孩子在家中缺乏愛和關懷……但在手機網絡游戲中，沒有父母的埋怨和指責，反而能得到及時的回應和認可，每闖一關，會有獎勵，失敗一次，會有鼓勵，一路過關斬將，孩子的成就感得到很大的滿足。在大人那里無法被看見、被理解的需求，卻能在游戲中得到滿足。

五、用玩手機來逃避現實壓力。很多沉迷手機的孩子，往往孩子和父母的關系處得并不好，雖然家境殷實，但是爸媽對孩子比較嚴格，動不動就嘲諷、拿孩子比較，長期下來，親子之間話很少，父母怎么說，孩子也聽不進。

六、有的孩子人際關系處理得不好，或因環境而造成孩子缺乏同齡伙伴的交往和外出活動，手機里虛擬的游戲鍛煉的是智慧和興趣，沒有鍛煉身體和膽量。

父母如何避免孩子玩手機上癮

盡可能晚的讓孩子接觸電子產品，孩子上學前盡量不要給孩子玩太多的手機、ipad等電子產品，當孩子上學后，有了一定的自制力，再慢慢培養孩子使用電子產品的習慣。

家長以身作則，不當著孩子的面玩游戲，不管多么喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人玩。有一句話講，近朱者赤近墨者黑。

多給孩子有趣的圖書或參加戶外活動，一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子很多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機、ipad等電子產品的興趣就會慢慢降下來。