老是控制不住自己的情緒對孩子發火怎么辦

在養育孩子的過程中，每個家長可能都曾經對孩子發過火。不過事后想想，總覺得不應該發那么大的火，或許還有更好的方法跟孩子交流。尤其是看到孩子眼淚汪汪的樣子，心疼又內疚。那么老是控制不住自己的情緒對孩子發火怎么辦呢？

老是控制不住自己的情緒對孩子發火怎么辦：

1.接納自己的情緒

當你意識到你的情緒時，你可以在心里默默地暗示自己：我注意到我有這種情緒，我用這種情緒接受自己。事實證明，你越是拒絕接受自己，越是想強迫自己改變，你就越難以改變，因為你太緊張，太執著了。相反，當你放松，接受自己的不完美，這件事就容易看開，你接受自己，情緒也會得到放松。

2.找到合理的途徑和方式，來緩和、疏導甚至發泄掉自己的情緒

事實上，有一些方法可以控制和引導情緒。首先，在你情緒激動的時候，你可以嘗試深呼吸，然后進行微笑，最后用語言提醒自己不要生氣，但這些方式如果不管用，那么你可以迅速選擇隔離自己，遠離孩子，等待脾氣發泄的那一刻，要躲避孩子，等到情緒冷靜后再處理這件事。

控制不住對孩子發脾氣時可以到外面走一走，盡量的讓心情放松一下，緩解一下，學會自我控制情緒，也要互相體諒孩子的心情，也可以跟孩子到野外去感受一下大自然，放下心情來，不要過度的緊張，對孩子發脾氣。

控制不住脾氣老是對孩子發火怎么辦

1、學會冷靜

情緒很不好的時候，要告訴自己先冷靜，讓自己離開孩子一會兒。給自己一點時間和空間，嘗試慢慢調整，等到不再想對孩子發火，情緒完全好了之后，才來和孩子溝通。

也許一開始會覺得忍不住，比較困難，但是要嘗試使用這個方式盡量讓自己冷靜下來，慢慢的就不會再總是對孩子進行情緒暴力了。

2、接納孩子的不完美

很多家長都覺得女孩子的情緒十分善變，動不動就發脾氣鬧情緒，芝麻大點的小事也能氣半天。由于男孩和女孩的思維方式、生理結構的不同，導致溝通表達和處理問題的方式也有所不同，所以家長的教育方式也要有所區別，對待女孩的時候需要相對溫柔細致一些。

女孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1、尋找情緒的源頭

首先，家長需要找到女孩子控制不住自己的情緒的根源。是因為心理壓力太大，還是因為心理問題導致的情緒失控？家長可以引導孩子通過自我反省，或者找專業人士的幫助，了解孩子的情緒反應是否正常，并找到正確的改善情緒的方法。

2、尋找情緒釋放的方式

家長可引導孩子尋找適合自己的情緒釋放的方式，如聽音樂、運動、寫日記、沉靜、冥想等等，讓自己的情緒得到緩解釋放，以緩解內心的壓力。

孩子身心處于發展階段，因此孩子的情緒比較容易受到外界的干擾。針對孩子控制不住自己的情緒這個問題，作為家長我們應該引導孩子學會如何控制自己的情緒，同時也要關心愛護孩子，陪伴孩子健康快樂成長。

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

首先，家長需發揮正向的引導作用，如果孩子控制不住自己的情緒，家長應避免與孩子發生正面的沖突。此時簡單、粗暴的方式，比如打罵、呵斥等，會對孩子的情緒造成負面影響。

其次，家長應保持足夠耐心以及平和心態，用目光注視孩子，引導孩子進行深呼吸，進一步調整情緒激動。同時家長用溫柔的話語與孩子交談，了解孩子情緒暴躁的原因，從而及時進行排解。

同時積極與老師及時溝通，因為老師在引導孩子情緒方面具有重要作用，如果進行正確疏導，孩子的情緒控制能力將逐漸提高。

最后，在孩子出現情緒激動，控制不住自己的情緒時，可以設定小鬧鐘，促使孩子嘗試控制自身情緒，如果能夠在規定時間內控制情緒，可以適當給予孩子物質獎勵，有利于逐漸改善情緒無法控制、情緒暴躁的問題。

我們常常用娃娃的臉來比喻夏天的天氣，說變就變，因為孩子的心情真的變化很快，可能上一秒還在笑，一下秒就哭了，而且年齡越小，孩子對于情緒的控制能力越差。經常有家長抱怨，為啥孩子長大了還老發脾氣？動不動就發火很難管教怎么辦？

孩子總是控制不住自己的情緒怎么辦

1、采用適當的方法處理

當孩子在公眾場合哭鬧時，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事，既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結局。

2、培養孩子的規則意識

家長要從小讓孩子明白生活上的一些規則，比如按時起床睡覺、按時吃飯、按時上學、按時完成作業，而且要堅持長期執行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠學會約束自己，避免發生不良的心態。

情緒本身就是人的一種體驗，所以有情緒波動是正常現象，但是如果孩子的情緒經常隨著外界因素而變化，那說明孩子的控制能力不太好，長此以往這樣會給孩子帶來很多麻煩，所以家長應該解決孩子控制不住自己的情緒怎么辦。

孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1.我們找個沒人的地方，解決一下這件事

當孩子在公眾場合哭鬧時，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事，既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結局。

2.養孩子的規則意識

家長要從小讓孩子明白生活上的一些規則，比如按時起床睡覺、按時吃飯、按時上學、按時完成作業，而且要堅持長期執行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠學會約束自己，避免發生不良的情緒。

情緒時每個人都有具備的功能，但是控制情緒也應該是每個人都應該具備的能力。因為如果孩子控制不住自己的情緒的話，那么孩子的人際交往甚至將來的人生發展都會受到影響，因此孩子控制不住自己的情緒應該怎么辦？

孩子控制不住自己的情緒應該怎么辦

1.練習按下暫停鍵

有時候，孩子氣得像要爆炸了一樣，哭得聲嘶力竭，但回歸平靜之后，他可能甚至都有點忘了自己是因為什么生氣的，怎么變成非常生氣的。這時候，孩子心里也很懊惱，早知道氣完哭完這么累，不如不鬧了。

由此可見，我們幫孩子做情緒高手，可以教他們一招，那就是練習按暫停鍵，即如果真控制不住自己，開始鬧上了，那么稍微鬧一下之后就提醒自己——我先鬧到這里，我要收場了，要不然一會可能后果會很糟糕，我自己也不舒服。

如果孩子能在心里跟自己說這些話，無形中他就具備了自我調節情緒的能力。