小孩怕考試家長怎么辦？家長應(yīng)該降低對孩子過高的考試成績要求，讓孩子盡力而為。每次有進(jìn)步就應(yīng)該鼓勵及獎勵。家長也應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，保持平常心，把孩子的考試當(dāng)成自己重要的事情。這樣孩子心理會放松很多，害怕的考試情況會大大緩解。

小孩怕考試家長怎么辦？

1、少說多聽，做一個好的傾聽者。

如果孩子愿意說話，父母的責(zé)任就是給予無條件的積極關(guān)注。就像和朋友交流一樣，單純只是關(guān)心和好奇孩子的內(nèi)心世界，是什么讓他如此焦慮，如果他沒有達(dá)到自己想要的成績對他意味著什么。在此過程中，您的孩子可能有一些您擔(dān)心或不同意的部分。不要太快判斷或給出建議或立即解決問題。

2、理解、認(rèn)可和欣賞孩子的努力。

適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)你對孩子的理解和愛。您還可以描述您的孩子為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所做的具體努力，并表達(dá)他的贊賞和鼓勵。焦慮的孩子往往非常重視學(xué)習(xí)。不要勸說他們學(xué)習(xí)不重要，這會否定他們努力的價(jià)值。

3、使緊張正常化并幫助孩子接受他們的情緒。

父母可以分享他們自己和周圍人的緊張故事，尤其是在考試時，并讓您的孩子知道考試緊張是對重要事件的正常反應(yīng)。同時幫助孩子客觀看待考試緊張，比如適度的考試緊張其實(shí)是可以提高學(xué)習(xí)動力和效率的。

4、找方法。

家長可以從網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些放松情緒的方法比如肌肉放松訓(xùn)練、呼吸放松訓(xùn)練、冥想等等，平常都帶著孩子一起做。