首先要做的就是嚴(yán)格控制孩子接觸手機(jī)的時(shí)間。家長(zhǎng)要以身作則，也不要在孩子面前沉迷手機(jī)。多陪孩子戶外活動(dòng)，不要讓孩子的課余時(shí)間只有手機(jī)。

孩子怎樣才能戒掉手機(jī)

孩子手機(jī)上癮，家長(zhǎng)首先應(yīng)自檢下，在家有沒(méi)有一直抱著手機(jī)刷視頻，看網(wǎng)頁(yè)，父母是孩子最好的老師，孩子最初的行為都是通過(guò)模仿習(xí)得，所以首先第一步，就是我們做家長(zhǎng)的放下手機(jī)！

第二，找到孩子的另一處興趣點(diǎn)，不要強(qiáng)制去干涉，會(huì)適得其反，慢慢引導(dǎo)，一刀切是不可取的，現(xiàn)在孩子的逆反心理較重，避免造成不好的后果。

第三，適度原則。現(xiàn)在不管大人孩子都是手機(jī)人手一部，一點(diǎn)不接觸是不可能的，讓孩子提出玩多長(zhǎng)時(shí)間，自己定規(guī)則，自己遵守！

第四，發(fā)展一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相關(guān)的興趣愛(ài)好！孩子運(yùn)動(dòng)，不止增強(qiáng)體質(zhì)，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對(duì)良好性格養(yǎng)成不可或缺，建議選一項(xiàng)體育項(xiàng)目，比如球類，游泳等，堅(jiān)持下去效果顯著！

孩子沉迷手機(jī)是怎么回事

孩子沒(méi)有獲得父母足夠的陪伴

這種陪伴并不是時(shí)間上的問(wèn)題，而是父母如何滿足孩子心靈需求。如果父母忽視了陪伴孩子玩樂(lè)、分享快樂(lè)與煩惱，那么很容易導(dǎo)致孩子心靈上產(chǎn)生孤獨(dú)感。從他們口中我們經(jīng)常可以聽(tīng)到：“好無(wú)聊！”“沒(méi)人陪我玩！”于是他們需要通過(guò)借助其他事物來(lái)獲得心靈補(bǔ)償。零食、電視、網(wǎng)絡(luò)便成了他們最好的陪伴者。

父母為了省心，讓孩子玩手機(jī)

有的父母在忙手上的活兒，沒(méi)空搭理孩子，就把手機(jī)塞給孩子，讓他自己玩，父母自己就可以安心做自己要做的事。這樣的做法，不但助長(zhǎng)了孩子玩手機(jī)成癮，還潛移默化地告訴孩子：爸爸媽媽因?yàn)橐λ圆沤o我手機(jī)玩，那下次他們?cè)倜ξ揖陀欣碛梢謾C(jī)玩了。

孩子缺乏自控能力

對(duì)于玩自己感興趣的事，每個(gè)成年人都很難自控，何況一個(gè)孩子，當(dāng)他們玩得不亦樂(lè)乎的時(shí)候家長(zhǎng)喊停止，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常痛苦的。很多時(shí)候你越催促他就越著急，一著急就玩不好，或者越著急就越想多玩一秒鐘。

缺乏有秩序的作息安排

孩子在放學(xué)后到上床睡覺(jué)這段時(shí)間，沒(méi)有合理安排好作息時(shí)間，加上家庭成員各做各的事，很容易產(chǎn)生某個(gè)時(shí)間段無(wú)事可做，此時(shí)孩子便會(huì)容易想到看電視、吃零食或者玩游戲。

父母在家頻繁使用手機(jī)玩游戲

我們常說(shuō)孩子是父母的鏡子，你做什么他就學(xué)什么，這就是身傳言教。如果你經(jīng)常在家里打電話、發(fā)短信、玩微信，或者打游戲、看電影，那么多半孩子也會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣并希望從手機(jī)中獲得滿足。

孩子沉迷手機(jī)的后果

1、嚴(yán)重耽誤學(xué)習(xí)。沉迷于手機(jī)中無(wú)法自拔，很難再有時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)。

2、影響健康。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體機(jī)能不能正常成長(zhǎng)。

3、損害眼睛。手機(jī)對(duì)眼睛影響非常大，尤其對(duì)小孩的損害更甚。

4、性格偏執(zhí)。一旦不讓他玩，他會(huì)情緒暴躁，大吵大鬧。