孩子沉迷于網絡很大一部分是因為心理感到比較空虛造成的。對策的關鍵在于轉移孩子的興趣和注意力，讓孩子覺得有事可做、愿意去做，但不同的孩子需要有不同的處理方法，前提是你要了解你的孩子，知道孩子為什么去、什么時候去、和哪些人一起去、都在玩什么、為什么有這么大的興趣、從哪里開始的等等內容。了解了這些情況后才能針對孩子的問題找出采取的策略，一定要進入孩子的心里才能取得相應的效果。

中學生怎樣戒掉手機依賴

1、父母以身作則

初中生正處在好奇心最為強烈的年紀，他們很多人可能剛開始對手機的概念還不太明確，可是經常看著父母玩也就勾起了自己的好奇心，而新鮮的事物又更能吸引他們的注意力。所以父母是孩子最重要的啟蒙老師，父母應以身作則，盡量不要在孩子面前玩手機。

2、和老師溝通

結合學校老師，一起努力，引導孩子戒掉玩手機的癮，讓孩子可以回歸到學習和生活當中去。現在的孩子還是比較喜歡聽老師的話，比較崇拜老師，在崇拜的人面前，孩子會做出讓步和妥協，這個時候，作為母親，要借助學校老師的力量來引導孩子，幫助孩子。

3、找到孩子其他愛好

引導孩子其他的興趣愛好，轉移孩子的注意力，比如孩子喜歡打籃球，那么就多讓孩子參加一些籃球組織，結識很多的小伙伴；或者孩子喜歡游泳，那么就可以給孩子報一個游泳班，這樣的話孩子除了學習和興趣愛好之外，就能減少很多的玩手機的時間。

中學生為什么會對手機產生依賴

1、好奇心強、自控能力差。很多同學從鄉鎮學校已優異的成績考取城市的寄宿學校，城市的一切新鮮事物令他們眼花繚亂，難以抑制心中的好奇感，這其中就包括大大小小的網吧。為了不被城市里的同學視作“網盲”，去掉身上的土氣，便走進網吧聊天、玩游戲，甚者對網絡的再度使用產生強烈的欲望，無法控制上網的沖動，個別同學連續幾個月夜不歸宿，白天上課睡覺，整日情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，神不守舍，成為“網癮”患者。不僅影響自己的正常課業，他們還將“網癮”傳染給別人，蠱惑、引誘更多的同學上網聊天、玩游戲。

2、家庭教育的失敗。家長總是對孩子說：“你一定要考上好大學，只有這樣才能出人頭地”。家長對孩子期望過高，加之社會競爭激烈，對孩子造成巨大的精神壓力，把孩子推向網上尋求解脫。在網上他們擺脫了現實的約束，在輕松安全的環境中宣泄、釋放內心的自卑、憤怒等讓人痛苦壓抑的感受。網絡不以貌取人、不惟成績，不用面對父母的高壓責備。

3、網絡游戲的強烈吸引力。中學生“網癮”形成的主要原因還有網絡游戲具有強烈的吸引力，游戲都是打怪升級，都是競爭性的、野性的東西，這對男孩子非常具有吸引力，網絡游戲能夠充分的滿足他們的冒險欲，因而男孩子比女孩子容易沉迷網絡。再加上學校在課程安排方面有缺失，課程安排過密，內容強調記憶、強調重復，缺乏足夠的娛樂活動，缺乏靈動性，導致中學生只能在游戲中得到樂趣。

孩子過度依賴手機的后果

1、影響學習：手機上的游戲、社交軟件等會讓學生分心，影響學習效率和質量，甚至導致學習成績下降。

2、健康問題：長時間使用手機會對眼睛、頸椎等身體部位造成傷害，還可能導致睡眠不足、近視等健康問題。

3、社交問題：過度依賴手機會讓學生缺乏面對面交流的機會，影響社交能力和人際關系。

4、安全問題：過度使用手機會讓學生暴露網絡世界中，容易受到不良信息影響，甚至會泄露個人隱私。