需要增加孩子其他的興趣、愛好，比如可以適當帶孩子參加社交活動、從事戶外體育運動，比如踢足球、打籃球、爬山、跑步。通過戶外的興趣愛好分散孩子注意力，當孩子注意力逐漸轉移后，就會從沉迷游戲中解脫。

孩子游戲成癮的解決方法

養成好習慣

好習慣是孩子將來自律的基礎。每天安排好計劃，并監督孩子認真執行，幫助孩子養成良好的學習生活習慣，最好樹立規則，嚴格控制孩子使用電子產品的時間。

孩子每天生活規律，做事情有條理有計劃，習慣好了，慢慢地就能學會自我控制，知道自己什么時間該做什么事，不會一直迷戀游戲。

給孩子充分的關心和陪伴

越是孤單、沮喪，在現實生活中缺少歸屬感、成就感的孩子，越是容易沉迷游戲。因此，孩子越小的時候，家長越要給孩子足夠時間的陪伴和親子互動。孩子才會建立起穩固的安全感和歸屬感，內心充盈。

假期，家長可以抽出時間帶孩子去公園散步、圖書館看書、戶外運動、參觀博物館，到各地旅游等。

多和孩子交流溝通，關注他的情緒和感受，增進親子之間的情感連接。親子關系好，孩子的被愛、被關注、被肯定的心理需求得到滿足，就不會那么依賴網絡世界。

給孩子創造豐富多彩的現實生活

保證孩子有一個充實豐富的生活很重要。很多孩子覺得假期到了要放松，自然會對游戲充滿興趣。

除了學習，趁著暑期，家長可以帶孩子學習幾項運動，打打球、學學輪滑、騎自行車、游游泳；可以去公園散步，親近大自然；聽音樂、讀書、涂鴉、和小貓小狗玩……

當現實生活有足夠多有意思的事情可做，孩子能夠在不同的事情中獲得成就感，就不會把太多的注意力放在游戲上。

以身作則，做好榜樣

許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。

家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

孩子為什么喜歡玩游戲

一部分孩子之所以沉迷游戲，是因為父母平時對孩子的關注度極少，導致孩子在渴望被關注的過程中，慢慢將注意力轉移到了游戲上，孩子一旦發現游戲能夠填補他們空缺的內心，就會更加沉迷，所以家長在平時要多關注孩子的內心，給予孩子關心和關愛，才能有效的幫助孩子脫離游戲。

另一部分孩子平時生活和學習方面都有較大的壓力，在偶然間發現游戲可以釋放他們的壓力，讓他們感到放松，所以孩子對游戲就產生了依賴性，每當壓力大的時候就會跑過去玩游戲，最后導致孩子產生沉迷游戲的情況。當孩子出現這種情況，父母在生活中要幫助孩子及時排解壓力，可以給孩子選擇興趣、愛好來進行解壓，避免孩子長時間的游戲，最后導致出現沉迷。

除此之外，也有些孩子則是受到身邊其他人的影響，發現身邊的同學、朋友，甚至是父母都在玩游戲，自己也控制不住好奇心理便嘗試著去玩，但孩子普遍都缺乏控制能力，在即時滿足心理和多巴胺快速分泌的刺激下，也就容易出現沉迷游戲的情況。面對孩子這個問題，父母平時要以身作則，不要當著孩子的面去玩游戲，平時也要幫助孩子控制游戲時間，才不會讓孩子陷入游戲當中。

要避免和解決孩子游戲成癮問題，家長可以從以下幾點出發：

1、家長對孩子上網要保持一定的警惕性和關注度。要注重與孩子加強溝通交流，不能因工作忙碌放任孩子與“電子保姆”為伴；還要嘗試與孩子建立規則，培養孩子理性的時間管理能力。

同時，要及時發現游戲成癮的早期癥狀，一旦孩子每天上網時間越來越長，每天上課的時候都會想著游戲，或是在家里，如果不讓他玩游戲，會出現一些暴力、情緒比較激動的行為，就得引起高度重視。但是另一方面，對于孩子打游戲也不能太過于敏感，動輒為孩子貼標簽，導致親子關系惡化。

2、家長和孩子要有良好的親子關系，對孩子要有耐心，平等對待孩子，家里大事小事都要聽聽孩子的意見，讓孩子感到在家中有地位，從而減化孩子在虛擬世界中得到的成就感。

3、家長要注意培養孩子多方面興趣，比如書法、繪畫、音樂等，多帶孩子參與戶外活動，增加孩子融入現實生活的樂趣，充實其精神生活。