家長(zhǎng)要給孩子制定一些規(guī)矩，規(guī)范孩子的行為。因?yàn)楹芏嗪⒆樱麄儽旧聿⒉恢篮脛?dòng)是一種不良的行為，但如果孩子在課堂上坐不住好動(dòng)，那很容易打擾身邊的同學(xué)。

小孩上課坐不住有什么好辦法

創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

很多孩子在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)分心走神的情況，更多的是因?yàn)榇巴饣蛘邥琅杂凶约焊信d趣的東西和事物。

對(duì)此，家長(zhǎng)需要了解孩子的喜好，看孩子是否能在嘈雜的環(huán)境中學(xué)習(xí)，從而給孩子提供適合的學(xué)習(xí)環(huán)境，來幫助孩子提高注意力。

有時(shí)候家長(zhǎng)也可以給孩子放一點(diǎn)輕音樂，有助于舒緩他們的情緒和學(xué)習(xí)壓力。同時(shí)還要盡量避免手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的出現(xiàn)。

安排規(guī)律的作息時(shí)間

家長(zhǎng)可以讓孩子的作息時(shí)間，每天的日常計(jì)劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個(gè)時(shí)間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。

規(guī)律的作息時(shí)間還能讓孩子參與自己的時(shí)間管理，建立更好的時(shí)間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因?yàn)闀r(shí)間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點(diǎn)都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長(zhǎng)給孩子安排規(guī)律作息的同時(shí)，也需要給孩子保證這些時(shí)間的可行性。

將大目標(biāo)拆分成小任務(wù)

家長(zhǎng)告訴孩子：“今天把房間收拾一下吧。”半個(gè)小時(shí)后再進(jìn)去的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)孩子在床底下找到一個(gè)玩具，正在玩玩具，已經(jīng)忘記了自己要收拾房間的事情。

孩子的注意力是有限的，在這有限的時(shí)間里，家長(zhǎng)不妨把給孩子的“大目標(biāo)”拆分成一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單易行的小任務(wù)。比如打掃房間時(shí)告訴孩子先把床收拾干凈，這樣孩子有清晰的認(rèn)知，在注意力集中的有限時(shí)間內(nèi)，可以把事情完成。

孩子好動(dòng)的原因

對(duì)于六歲之前的孩子，如果活潑好動(dòng)，甚至注意力不集中，絕大多數(shù)是成長(zhǎng)的正常表現(xiàn)。但對(duì)于學(xué)齡兒童而言，孩子好動(dòng)還有以下幾種可能性：

1、年齡的特點(diǎn)

孩子在六七歲之前都是以玩為主，可進(jìn)入一年級(jí)后，就要以學(xué)習(xí)為主了。對(duì)孩子來說，這需要一個(gè)過程。

而六七歲的孩子非常喜歡活動(dòng)，如果強(qiáng)迫他們?cè)谝粋€(gè)地方連續(xù)坐20分鐘以上，孩子是不愿意的。就導(dǎo)致了孩子坐不住。

2、孩子屬于觸覺型

這樣的孩子無論在家里還是學(xué)校都無法安靜地坐下來，因?yàn)樗枰么蠹∪獾闹w運(yùn)動(dòng)來作為學(xué)習(xí)的主要渠道。

3、注意力不集中

六七歲的孩子注意力有限，最多只能集中15～20分鐘，所以，常常會(huì)在課堂上出現(xiàn)不專心的現(xiàn)象。

同樣，如果讓孩子集中精力做一個(gè)小時(shí)的作業(yè)，恐怕很多孩子不能堅(jiān)持下來，所以我們經(jīng)常會(huì)看到孩子寫一會(huì)作業(yè)就開始做小動(dòng)作。

4、正在做的事很無聊

很多父母抱怨孩子不認(rèn)真學(xué)習(xí)，其實(shí)，孩子不是不認(rèn)真學(xué)，他在那動(dòng)來動(dòng)去，其中的原因就是學(xué)習(xí)任務(wù)太枯燥。孩子如果不能在學(xué)習(xí)中找到樂趣，那么他就會(huì)無法獲得新的挑戰(zhàn)，很容易分心，一分心就容易好動(dòng)起來。

如何提高孩子的自制力

1、信任孩子，給孩子選擇的權(quán)利和機(jī)會(huì)。當(dāng)孩子喜歡做的事，對(duì)健康成長(zhǎng)不利時(shí)，就用“共同決定”的方法誘導(dǎo)他；面對(duì)孩子選擇困難的事情時(shí)，家長(zhǎng)可以提供建議幫孩子分析，但最后的決定權(quán)還應(yīng)該在孩子自己手中。

2、鼓勵(lì)孩子做力所能及的事。孩子在遇到一時(shí)做不好的事時(shí)，家長(zhǎng)不包辦，不代替指導(dǎo)孩子正確的做法是什么；家長(zhǎng)允許孩子犯錯(cuò)，明白失敗是讓人進(jìn)步的學(xué)習(xí)過程，幫孩子認(rèn)識(shí)失敗的原因，讓孩子獲得經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)孩子在失敗中成長(zhǎng)、堅(jiān)強(qiáng)。

3、讓孩子做家庭的小主人。家長(zhǎng)可以讓孩子在家庭事務(wù)中的任何環(huán)節(jié)都參與并發(fā)表自己的意見，比如打掃衛(wèi)生全家人分工配合；家里置辦大的物件時(shí)，全家人商量；家里來客人時(shí)，家長(zhǎng)要鄭重地向客人介紹孩子，并請(qǐng)孩子承擔(dān)一部分照顧客人的職責(zé)。

4、利用好神奇十分鐘。在孩子面對(duì)誘惑的時(shí)候，請(qǐng)他等待十分鐘，等待完畢后，他仍然堅(jiān)持，那就說明孩子明確了什么是自己想要的；孩子不喜歡的事情，勸他堅(jiān)持做十分鐘，十分鐘后就可以休息。

5、練習(xí)專注力。專注可以幫助孩子記住目標(biāo)，全神貫注于當(dāng)下的事情，高效率地完成。家長(zhǎng)應(yīng)在孩子專注時(shí)不打擾；動(dòng)靜要得宜。

6、挑戰(zhàn)不習(xí)慣。家長(zhǎng)可以跟孩子一起做一些原來沒有做過的事情，比如每天認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友，或者做一件自己原來不敢做或不喜歡的事情，這些都可以提高孩子挑戰(zhàn)自己的能力，磨練孩子的耐性。挑戰(zhàn)不習(xí)慣的好處，還可以提高孩子把想法轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的能力。