家長應該給高一新生正確的引導，這對于剛對周圍事物感到陌生的學生來說是不可避免的，家長要多關注孩子的一舉一動，鼓勵孩子，在高一開始就要傳遞正確的交友觀念。

新高一孩子開學不適應怎么辦

首先，緩解焦慮

這個時候多和孩子溝通，尤其是校園的生活，同伴的關系，師生的相處問題等等，認真仔細的聆聽孩子，并不時的表達對于孩子當下處境的理解，這個過程可以幫助孩子宣泄情緒。當孩子向你提出求助時，你需要抓住機會給予一些建議，是的，最好只是建議而不是幫助，因為我們需要學會放手，讓孩子學會獨自面對和處理問題，聽起來有些殘酷，但非常必要。當然根據自家孩子的特點，也可以和孩子討論協助和幫助的界限。我們的目的是同情孩子，但不縱容孩子。

其次，樹立自信

幫助孩子學會客觀的自我評價，這個時代我們很難逃避“比較”，比較鞭策我們的同時也讓我們為比較所累，孩子也是同樣，總和“別人家的孩子”PK，是會讓他們迷失自我的，客觀地自我評價是幫助孩子認清自己，知道來路和去路，懂得與自己比較，讓努力可觀、可控才有意義。

再次，尋找匹配的學習方法

這一點從樹立目標和做好計劃開始，高中以前的孩子普遍存在“坐享其成”的問題，學習非常被動，但高中的學業需要更多的主動性和成熟的方法，但方法不會一蹴而成，需要在探索中體驗失敗，從失敗中總結經驗，每個人才可能探索到真正屬于自己的智慧。在這一點上，我們可以通過述說自己的學習經歷來啟發孩子，也可以通過與孩子共同探索來找尋他的方法。

最后，和孩子建立關系

高中的孩子會面臨很多的困難和沮喪，如何家長能成為孩子溫暖而堅實的后盾，高中生活會順利很多，孩子有情緒的出口，就減少了遭遇心理問題的機率，孩子愿意表達，家長就有機會引導，事情就不容易發展的更糟。

高一新生會出現哪些不適應

對于高一新生而言，中考以后，升入高中，離開了自己原來熟悉的生活空間，來到了一個全新的生活環境，面對的是陌生的老師和同學。

原有的集體生活方式，與現行的集體生活方式和日常行為規范要求，存在很大的距離。因而，對新的學校生活環境產生了強烈的不適應。

進入高中后，不僅進入了一個嶄新的學習和生活環境，同時進入了新的人際關系之中，如新的師生關系、同學關系，特別是寢室中的舍友關系等。由于原來的學習生活環境不同，對于新的同學和老師會有不同的期待，都需要一個認同接受的過程。在這個過程中，有些同學就會出現種種人際關系方面的困擾。

加之高中生的自我意識較初中生明顯增強，容易把自己的心靈之門關閉起來。好有些學生對人際交往缺乏信心，顧慮重重，既怕自己不能被人理解，又怕對方不以誠相待，時常產生莫名的孤獨感。

由初中到高中，隨著學習內容的變化，在初中原有的學習方法也開始明顯地不適應高中的學習。高中老師不再像初中老師那樣手把手地教，而是主要讓我們主動地接受知識，培養獨立思考問題和解決問題的能力。這些都會導致學習上的不適應。

孩子“開學焦慮”家長怎么辦

1、合理作息，調整好生物鐘

放假期間，家長們管得相對比較寬松，很多孩子養成了晚睡晚起的習慣，導致開學后無法快速適應緊張的學習節奏和學校的作息時間。因此，家長要提前幫孩子制定開學作息表，用1-2周的時間調整孩子的生物鐘，做到勞逸結合，讓孩子逐漸融入開學后的學習狀態。

家長最好是能和孩子一起調整作息，不要一邊命令孩子早睡，一邊自己刷手機熬夜，這樣不利于孩子恢復作息。

2、制定學習目標和計劃

制定新學期的學習目標和計劃，這樣能夠消除孩子的迷茫感，讓他們感到內心充實。家長應把制定目標計劃的主動權交給孩子，讓他自己規劃分數、排名等。目標的制定要合理，不要太高，否則達不到激勵的效果，還容易打擊孩子的自信心。

3、幫助孩子學會自我調節

很多孩子為了快速消除開學焦慮，會選擇回避學習、沉迷娛樂，或者暴飲暴食等。這些方式或許能短暫地消除焦慮感，但卻會影響學習能力和學習進度，并導致焦慮反彈加重，從而積累更多的焦慮。

因此，家長要引導孩子掌握一些常用的自我心理調適方法，如自我暗示法、運動放松、轉移注意力等，幫助他們主動調整心態，將開學焦慮轉化為新學期的動力。