面對孩子沉迷于玩手機的情況，家長應該果斷采取強制措施，與孩子立約講原則，讓孩子每天規定玩的時間段和時長。有規矩就可以幫助孩子養成良好的玩手機習慣。

要正確引導孩子玩手機的行為。通常情況下，可以允許孩子使用手機看動畫片、玩益智類游戲等。適當的玩手機對于孩子健康的成功是有利的。

要找到手機上癮的原因，有的是無聊，有的是沉迷游戲，有的是愛上視頻炫耀，有的是聊天控，等等。其次，找到原因，有針對性采取措施，轉移其注意力，填補手機的心理需求。最后，注意近距離心貼心的關愛，保持溫暖的環境，培養孩子的自控能力。

中學生沉迷于玩手機怎么辦呢？

1.父母不能從內心盲目地排斥手機。

孩子之所以愛玩手機，不是孩子離不開手機，而是手機對孩子有用，有了這樣的認識之后，我們就能客觀、冷靜地對待手機了。

當孩子知道父母的起心動念是愿意讓他玩手機時，孩子玩手機的行為就會有所節制；反之，當孩子知道父母的起心動念是不愿意讓他玩手機時，孩子玩手機的行為就會變本加厲。

2.和孩子共同管理好手機、建立玩手機的規則。

提前給孩子制定玩手機的時間和規則，這樣當孩子違反規則時，我們可以提醒；如果沒有提前給孩子制定玩手機的時間和規則，孩子違犯規則時，我們就會盲目地指責孩子，甚至會把手機藏起來，或者一怒之下把手機摔掉。

3.豐富孩子的課余生活。

現在課業負擔重，孩子在學校要學習，周末還要參加輔導班等，生活比較單調，我們要幫助孩子豐富課余生活，培養孩子的興趣愛好，比如運動、閱讀、畫畫等。孩子的生活豐富了，自然而然就會把精力慢慢從手機上分散出來，去做更有意義的事情。

4.還要培養孩子的責任意識，讓孩子承擔更多的家庭角色和社會角色。

比如在家里，允許孩子養小寵物，參與家務勞動等；多聽聽孩子的意見、建議，讓孩子在家里有話語權；必要的時候，父母在孩子面前示弱，讓孩子特別是男孩子能夠成為家庭的捍衛者、爸爸媽媽的保護神。