現在人手一個手機都是常事了，小孩子也離不開手機。家長看到孩子整天沉迷于手機，擔心孩子會因此成績下降、視力受損等等情況，嘗試讓孩子戒掉手機，但是都沒有效果，孩子還會和自己鬧。家長應該學習一些控制孩子沉迷于手機的方法，幫助孩子戒掉手機，回歸到正常的學習和生活。

孩子整天沉迷于手機怎么辦

1、家長要做個好榜樣

如果不想孩子整天沉迷于手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持，不想讓孩子做的事情，就要自己先做到。

2、陪孩子時不玩手機

當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，要提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不能因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。

3、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，要有具體的量化指標。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。

4、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

孩子整天沉迷于手機的原因

1、在學習力不能獲得成就感

生活里可以看到，很多孩子學習越不好，打游戲就越厲害。很多家長說孩子沒把聰明用對地方，其實不是。在學習中得不到成就感的孩子，就會想通過游戲博取關注。一個缺乏自信、低自尊的孩子，很容易會對電子產品上癮。

2、沒有其他興趣愛好

是孩子在課余生活里除了玩手機就無事可做，這種空白時段，父母也很少會關心自己，所以只能通過電子產品來排遣孤獨。

3、父母拿手機哄孩子

父母經常拿手機和電視去哄哭鬧的孩子，讓他們養成了一種習慣。父母為了讓孩子不要打擾自己，就會拿出手機或者打開電視給他放一個動畫片，讓他在那里安安靜靜的待一會兒，孩子是不再去打擾你了，但是也會讓他們沉迷于手機的壞習慣。