經歷過高三的人都會知道高三生的壓力巨大。而且高三學生經常會因為考試成績而受到打擊和挫折。作為家長，就應該主動關心孩子，用自己的方式讓學生緩解壓力，以更飽滿的狀態投入下一階段的學習。那么高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力呢？

高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力

1、多與孩子的溝通和交流。不管是不是學習，父母都應該給孩子足夠的空間，多與高三孩子溝通和交流，這樣才能了解孩子的心理問題，才能知道孩子究竟在想什么。

2、引導孩子正確看待自己。當高考的壓力來臨的時候，孩子看到自己的能力的不足，可能會感到自尊心受到嚴重打擊，也不知道該怎么對自己進行適當的緩解壓力。因此，家長們要引導孩子正確看待自己，在考試上也要給予充分的認可和尊重，這樣孩子就不會因為壓力太大，而產生自卑、失落的情緒。

3、期望要適度。父母適當地期望有助于增強孩子的自信心。父母對孩子的期望值要根據情況及時調整，不要局限于既定的目標。學生在學習中遇到困難時，父母應該耐心地引導或鼓勵他們，幫助他們解決困難。

4、關心但不過度。家長對孩子的關心是毋庸置疑的，尤其是對告訴你孩子，總是會不由自主的所關心一些，但不要過于關注孩子。過度地關心孩子，會無形中給高三孩子增加壓力，如果孩子考試成績不理想就會覺得愧對父母。

5、生活上關心到位。在高三，家長最重要的是保證孩子有足夠的營養攝入和盡可能多的休息時間。尤其是在休息方面，我們應該提供一個有利于休息的環境，這樣是緩解孩子壓力最好的方式。

怎么關心高三孩子

1、要引導孩子找到渲瀉情緒口

家長要學會傾聽，正確引領，不要過分的挑剔他。高三孩子壓力大，就讓孩子把自己在學校的壓力宣泄出來。

2、保證和諧的家庭氛圍

高三這個階段，很多事情都要冷靜處理，一旦有些事情沒有及時處理好，會給備考的孩子帶來很多壓力和苦惱。所以，在這個時期保證和諧的家庭氛圍，保證親子溝通順暢真的非常重要。

家長要以“多聽少說”的辦法來保證親子溝通渠道的通暢。交流不要太頻繁，不要老是過問孩子的成績，在平時多關心孩子的心理，比關心成績會更有效果。

3、和孩子進行一次認真的交談

高三的學生或多或少都會對緊張和枯燥的學習感到煩悶。這時候，作為家長，有必要幫助他們把高考的利害關系統籌、梳理一下，跟孩子進行一次認真的談話，來掃除孩子內心的各種憂慮和疑惑，增強孩子的自信心。